Kraj vikenda i želja da se predate nekom iskušenju. Ako moramo proždrljivosti, bolje je to učiniti svjesno znajući na što se kladimo. Evo nekoliko pića s manje kalorija uz koja se prati ritual aperitiva.
The Bellini sadrži cca 95 kalorija na 150 ml, što je kapacitet čaše za koktele u kojoj se obično služi. Žličica smeđeg šećera, 7/10 Šampanjac i 3/10 od svježi smoothie ribolov čini bellini jednim od najpopularnijih pića tijekom ljetne sezone. Šampanjac ima skroman udio alkohola koji obično ne prelazi 13 vol. The breskve umjesto toga poznati su ne samo po niskom unosu kalorija, već i po optimalnoj hranjivoj komponenti: bogati su antioksidansi, važno za borbu protiv i slobodni radikali (čijoj tvorbi pogoduje alkohol) i visok sadržaj vlakno je voda dati ovom voću svojstva diuretik je pročišćavanje.
Sadržaj kalorija u Mimoza lebdi uokolo 80 kalorija na 150 ml. Vrlo jednostavna za pripremu, mimoza se sastoji od 50% šampanjca ili pjenušca i 50% sok od naranče. Za njegovu pripremu idealno je koristiti svježe naranče bogate C vitamin i antioksidansi. Ako ih nema, sok uvijek možete koristiti u kartonu, sve dok postoji bez dodanog šećera a moguće i s malo konzervansa.
L 'Aperol Spritz sadrži cca 80 kalorija za 150 ml koktela. Priprema se sa 60 ml prošek, 40 ml Aperol i prskanje soda ili selz. Sadržaj alkohola nije osobito visok, cca 9,5% vol. i između "lagani" kokteli zasigurno je jedan od najpopularnijih. Za razliku od koktela na bazi voća, Spritz nema hranjiva svojstva, ali sadržaj kalorija je i dalje ograničen, a verzija Aperola mekša je od one koja se temelji na martini.
The Gin Tonic sadrži 120 kalorija za 150 ml koktela. Sastoji se od nešto manje od polovice (četiri od 10 dijelova) koktela čisti gin, na koje jetonik voda. Idealno za one koji ne vole slatko i cijene jake ukuse, nisu baš idealne za dobrobit tijela jer je u alkoholu gin vrlo visok, otprilike 45 stupnjeva alkohola. U stvarnosti, zahvaljujući razrjeđivanju s toničnom vodom, sadržaj alkohola u koktelu doseže oko 17% vol., ali je i dalje veća od 12 ili 14% vol. pjenušca, zato ga je bolje piti umjereno.
The Mojito sadrži cca 180 kalorija na 200 ml. Izvorni recept kubanskog koktela uključuje upotrebu sljedećih sastojaka: 50 ml svijetli rum, sok limete, nekoliko listova i grančica svježe metvice, smeđi šećer, soda i Angostura Bitter. Da biste ga pripremili, trebate otopiti šećer sa sokom limete, zatim dodati metvicu i zdrobiti zdrobljenim ledom, preliti rumom i sodom i završiti s 2 kapi Angosture. Pazi se nemojte pretjerivati sa šećerom, ne samo zato što pridonosi povećanju sadržaja kalorija, već i djelomično "maskira" alkohol, čineći koktel ni preslatkim ni presuhim, a rizik je definitivno rizik od previše pića.
Oko 110 kalorija za limenku 330 ml. Pivo, osim što je malo kalorijaza razliku od ostalih alkoholnih pića, ono ne samo da opskrbljuje naše tijelo "praznim kalorijama", već sadrži mikroelementi vrlo važno za tijelo: mineralne soli uključujući fosfor i kalcij, enzimi je Vitamini B skupine. Ima nizak udio natrija, veliki neprijatelj zadržavanja vode. Nadalje, već nekoliko godina postoji širok spektar "bezglutenska" piva za one koji imaju celijakiju ili na neki drugi način ne podnose gluten.
