Da biste prevladali velike izazove, ne treba vam sreća, već drugačiji način razmišljanja. To tvrdi poznati trener u svojoj novoj knjizi
Amerikanci to nazivaju samosabotažom: «Pretpostavljamo da pesimističan stav pred mogućim uspjehom
Stručnjaci nam govore kako moći biti sretan počevši od našeg svakodnevnog života
Prije svega potrebno je razumjeti što strah bavi se. Ako sam uzrujan zbog sveučilišnog ispita (pravi strah), rješenje je proučiti više. Ako se, s druge strane, bojim biti sam nakon prekida veze, činit će mi se da nemam izlaza.
“U ovom slučaju to je strah zamišljeni, da se hranite, projicirajući se u najgori mogući scenarij i tako stvarajući negativni kratki spoj "objašnjava Roberto Re." prestani, kada razmislite o onome što vas čeka, zamijenite riječi poput "revolucija" ili "promjena" s drugima poput "napredak" ili "evolucija", koje sugeriraju sretan kraj. Pomaže vam da ublažite tjeskobu koja vas čini nemoćnima ".
Kako možete upoznati novitet, ako već znate da ćete prvo baciti ručnik kamen spoticanja? «Da biste se suočili s nečim novim, morate to naučiti povjerenje o sebi »kaže Roberto Re.
“Djeluje kao nova veza: vi je stavite na test malo po malo, polazeći od najbanalnijih stvari. Zato pokušajte poduzeti male korake. Vaš je cilj pridružiti se krugu novih prijatelja i znate li već da se u početku nećete osjećati ugodno? Počinje nezahtjevnom prigodom, na primjer filmskom večerom. Razgovarajući na kraju emisije shvatit ćete tko ste do prilike a ljestvicu možete podići nudeći aperitiv ili večeru ".
Jeste li si rekli: "Prestar sam za promjenu posla"? "Ovakva izjava guši se na početku svaki napor da se vratite u igru »kaže osobni trener.
«Međutim, često je to pitanje generalizacije koji nisu u potpunosti istiniti. Razmislite o tome: možda ste vidjeli nekoliko oglasa u kojima su tražili kandidate mlađe od vas i od tada vas je stariji crv počeo nabijati na vjerovanje. Ili je osoba koju poznajete probala nove puteve, nije uspjela i ovo je dovoljno da se oduprijete promijeniti i ostati nepokretan ».
«Suočiti se s jednim prekretnica, morate pametno koristiti dvije poluge koje karakteriziraju naše postojanje: zadovoljstvo i boljeti»Zaključuje Roberto Re.
«Uzmimo primjer: odlučili ste se preseliti u grad u kojem žive vaši roditelji kako biste lakše uskladili posao i dom. Sigurno ćete se usredotočiti na poteškoća (pronađite novi dom, smjestite djecu u novu školu) jer vam se ide od nule. Umjesto toga, usredotočite se na to kako će biti ugodno i opuštajuće moći računati na bake i djedove kad zakasnite iz ureda: to je samo od ovoga perspektiva da ćete pronaći energiju za suočavanje s promjenom koja vas očekuje ".
