Neke navike koje se čine bezazlenima zapravo skrivaju ozbiljne zdravstvene rizike
Svi znaju da se trebaju kloniti otrova jer mogu imati smrtonosne posljedice. "Očito", reći će mnogi. Međutim, ne znaju svi da, ako se uzimaju u prevelikim količinama, neke tvari koje svakodnevno konzumiramo mogu imati iste učinke na tijelo.
Iako su sve zdrava hrana, zapravo čak i voda, voće, povrće i riba, ako se konzumiraju pogrešno, mogu biti podmukle i čak imati negativne učinke na zdravlje, posebno kod onih ljudi koji su predisponirani za razvoj određenih kliničkih patologija.
1. Voda: 6 litara vode dnevno
Oni bi uzrokovali oticanje moždanih stanica, što bi uzrokovalo komu i napadaje.
Pijenje je dobro. Preporučuju se najmanje 2 litre vode dnevno. Ali previše piti ionako nije zdravo. U stvari, unos previše vode stvara stres na bubrezima, koji povećavaju rad na uklanjanju viška tekućine, a s njima i otpada. Međutim, kada bubrezi ne mogu izbaciti višak vode, razina natrija u krvi smanjuje se zbog razrjeđivanja minerala u krvi, mijenjajući njezinu ravnotežu. Prava količina vode koja se pije dnevno je oko 2 litre za žene i 2,5 litre za muškarce.
2. Kava: 70 šalica dnevno
Sadrže dovoljno kofeina da ubije osobu od 70 kilograma.
Postoji nekoliko mišljenja u vezi s kofeinom. Dobro je, boli. Sigurno šalica kave nikada nikoga nije ubila. Ima važan stimulativni učinak na želučanu sekreciju, olakšavajući probavu, djeluje tonizirajuće i stimulirajuće na rad srca i živca, a pospješuje i mršavljenje.
No, zdravstvene posljedice, posebno ako se konzumiraju u prekomjernim dozama, zbog visoke kiselosti mogu naštetiti probavnom sustavu. Ako patite od nesanice, valunga i hipertenzije, stimulativni učinak je štetan, tahikardija se povećava, uzrokujući nagle promjene krvnog tlaka i drhtanje čak i kod zdravih ljudi. Uz to, inhibicijski učinak na apsorpciju kalcija i željeza može pogodovati nastanku anemije i osteoporoze.
3. Alkohol: 13 hica duhova
13 hitaca jedan za drugim mogli bi prouzročiti ozbiljna oštećenja mozga.
U početku su ugrožene inhibicije, samokontrola, snaga volje i raspon pažnje. Poslije toga utječu na motoričke sposobnosti koje se s poteškoćama očituju u govoru i koordinaciji rečenica. Tada imamo vizualne poteškoće, s relativnim smanjenjem percepcije udaljenosti. Doći do kompromisa ravnoteže, uzrokovanog alkoholom koji dolazi u mali mozak, sve do nestabilnosti, trenutka u kojem je alkohol blokiran u mozgu. Druga je faza nedostatka svijesti i kome. Bez obzira da kontrolni centri prestanu raditi i tako riskirate svoj život.
Moramo se sjetiti da su čaša vina za večerom i aperitiv s prijateljima dobri za um, ali ono što se mora držati pod kontrolom je zlostavljanje koje se može učiniti.
4. Trešnje: zrna
Trešnje su ukusne i istina je da jedno vodi drugom. Jezgra, međutim, sadrži hidrogen cijanid, snažan otrov koji ometa transport kisika u krvi. Ako jedan progutate, ali ne brinite, izbacit će se iz cijelog tijela. Problem je jesmo li "žvakali" kamen i tijelo je apsorbiralo njegov sadržaj. Mogli bi biti smrtonosni.
5. Bademi: 60 badema
Iako se preporučuju u prehrani jer su vrlo energični i bogati nutritivnim svojstvima, divlje, gorče od onih koje se uzgajaju, treba jesti umjereno, jer sadrže amigdalin, tvar koja proizvodi cijanovodičnu kiselinu, iz koje je otrovni cijanid. dobiveni. Smrtonosno bi bilo jesti 50-60. Isto vrijedi i za sjemenke jabuke koje sadrže istu tvar kao i gorki bademi.
6. Nedostatak sna: 11 dana
Spavanje je naš prvi saveznik ljepote. Međutim, njegova oduzetost, čak i nekoliko sati svake noći, može prouzročiti negativne učinke na tijelo i mentalne sposobnosti. Prije svega, smanjuje se imunološka obrana, što nas čini prihvatljivijim za viruse i infekcije. Stoga je vjerojatnije da će se prehladiti od nekoga tko spava najmanje sedam sati.
Malo spavanja također povećava simptome kronične bolesti crijeva ili želučanog refluksa. Mentalno smo manje aktivni i možemo smanjiti sposobnost pamćenja i obrade informacija, čineći nas razdražljivima i fluktuirajućim raspoloženjem. Glavobolje i migrene također postaju češće. Nedostatak sna može uzrokovati probleme s vidom, što se također može pretvoriti u halucinacije. Vremenom se rizik od srčanog udara povećava za 400% i pojave bolesti povezanih sa srcem, posebno ako spavate manje od 6 sati noću. 11 dana nedostatka sna moglo bi biti smrtonosno!
