Jeste li u toku s najnovijim tjelesnim trendom upravo započetog ljeta? Među Celebima lude brazde, one kod pupka!
Fotografije u bikiniju modela i poznatih ljudi koji su pokrenuli modu poludjeju na svim društvenim mrežama. Prvi talijanski selfiji koji bjesne na webu su oni Anna Tatangelo. U početku se glasina proširila ružnim ožiljkom na trbuhu mlade pjevačice, što je kasnije demantirano otkrivanjem novog ljepotničkog trenda. Čini se da se pripisuje lansiranje utora za trbuh Emily Ratajkovski: manekenka je pokazala svoj savršeni siluete na obalama otoka Capri. Ljepota potezima "brazda" također za Belèn Rodriguez, Ilary Blasi, Jessica Hart je Chiara Blasi.
Ako još niste odustali, prvo je što ih trenirate visoki trbuh. Ono što vam treba je jedno stolica i prstohvat dobra volja. Lezite na tlo, savijte noge tako da tvore pravi kut i naslonite ih na stolicu; ruke iza vrata, lakti otvoreni, ruke paralelne s podom. Izdahnite povlačenjem leđa povlačeći trbuh, a udah silazeći dolje. Postupno je dobro doći do cca 100 ponavljanja dnevno. THE pokreti uspona i silaska poprsja mora biti leće, na načine kako održati mišiće kontraktiranim što je duže moguće.
Cijeli kralježnica, drži se uspravno i uspravno zahvaljujući trbušnim mišićima. Ponekad ih trening nije dovoljan, već ih se također mora izvesti posturalne vježbe kako bi se osiguralo da "sve ide na svoje mjesto". Na primjer: postavite natrag do zida, kako bi i pete bile priljubljene za zid. Dlanovima ruku pokušajte ispuniti prostor između donjeg dijela leđa i površine zida, pritiskajući prema njemu. Zadržite ovaj položaj cca tri minute, odmorite se 40 sekundi i ponovite vježbu, u redovitim intervalima od ukupnog trajanja četvrt sata dnevno. Ova vježba će vam pomoći da postavite trbušne mišiće u potporu ramenima koja često teže progibati naprijed.
Kao i svaka novina koja poštuje samoga sebe, kritike nisu ostale ravnodušne, posebno hvalećipretjerana mršavost. Poruka koju treba shvatiti u vezi s novim standardima ljepote, iako ponekad sezonski, nije za povezivanje težina, ali na a Fizički trening konstantan i ciljani, što apsolutno ne prediscinira, već ga podržava 'zdrava prehrana i potpuno, i iz ispravnog načina života. Zaboravljamo li nešto? Da! The vrijeme dostupno da se posvetimo sebi! Slavnih ih, naravno, ima na pretek, ali mi obični ljudi moramo pronaći trikove kako bismo postigli slične rezultate za manje vremena.
Vrlo često nije "flab" taj koji potkopava naš fizički oblik, već oteklina, posebno to trbušne. Razlozi su mnogi, i to ne uvijek porijeklom iz hrane. Naše raspoloženjezapravo je sposoban utjecati na hormonalne mehanizme koji reguliraju digestija, osiguravajući da se to ne dogodi na fiziološki linearnom načinu. Također je dobro obratiti pažnju trenutke u kojem su osjećaji otekline naglašeni ako su u vezi s gutanjem određene hrane ili u određenom razdoblju godine. Reflektirajući sami navike lako će biti ukloniti ili promijeniti uzrok dosadne otekline.
