Svojim mirisom prirodne esencije kupaonicu pretvaraju u trenutak opuštanja. Ali ne samo. Oni su najugodnija terapija za liječenje zimskih tegoba
● Prije ronjenja, ne zaboravite tresti voda za emulgiranje ulja, koja inače plutati.
● Dobro obratite pažnju doziranja: ako premašite propisanu količinu, prirodne esencije mogu izazvati opijenosti, baš poput droge.
GDJE KUPITI ULJA Kupite ih samo u ljekarni i travarici i provjerite sadrži li pakiranje naziv pripravka, latinski naziv biljke iz koje potječe, način ekstrakcije i podrijetlo.
KAKO ČUVATI SMJESE Odaberite hermetičke staklene ili metalne boce, bolje ako se kuhaju ili steriliziraju u mikrovalnoj pećnici; držite ih na hladnom mjestu, dalje od svjetlosti.
● ZA SPRJEČAVANJE INFEKCIJA
Recept U vodu za kupanje ulijte 3 kapi esencijalnog ulja ružmarina (Rosmarinus officinalis), 2 bosiljka (Ocimum basilicum), 2 limunske trave (Cymbopogon citratus) i 1 klinčića (Eugenia caryophyllata).
Jer vam pomaže Klinčić djeluje stimulirajuće i dezinficirajući, a koristan je za izbjegavanje infekcija. Ružmarin, pak, sadrži molekule koje utječu na receptore trigeminalnog živca. "Učinak vas razveseljava, kao i limunska trava, poznata kao ulje koje" budi vitalnu energiju "" uvjerava Tadiello.
Dodatni savjet Ujutro probajte smjesu (koju možete pripremiti unaprijed i čuvati) pod tušem: otopite dvije ili tri kapi na platformi, prije nego što otvorite vodu. Ponovite ovaj ritual jednom ili dva puta tjedno.
● PROTIV STRESA
Recept Razrijedite u kadi 3 kapi esencijalnog ulja slatke naranče (Citrus sinensis), 3 mandarine (Citrus reticulata), jednu od pačulija (kabina Pogostemon) i jednu od vetivera (Vetiveria zizanoides).
Jer je dobro "Dva su agruma tople arome koje poboljšavaju raspoloženje; pačuli i vetiver dočaravaju egzotične i senzualne atmosfere, pa pomažu u puštanju ».
Dodatni savjet Nedostaje vam vremena? Nekoliko puta tjedno odaberite kupku za noge: razrijedite dvije kapi smjese u kadi i upotrijebite je navečer. Ili, prije spavanja, namočite mokru krpu s kapljicom esencije i stavite je na radijator spavaće sobe.
● PROTIV HLAĐENJA
Recept Kombinirajte 5 dijelova australskog ulja eukaliptusa (Eucalyptus radiata), 3 dijela ružmarina (Rosmarinus officinalis) i 1 dio špicate od mente (Mentha spicata). Razrijedite 2-3 kapi smjese u ladici za odvlaživanje ili u sobnom difuzoru.
Jer je dobro "Spearmint ima mukolitičku komponentu koja nosne izlučevine čini tekućim, eukaliptus je ekspektorans (olakšava uklanjanje sluzi), ružmarin je tajanstven. Zajedno pomažu u razgradnji dišnih putova ", kaže stručnjak.
Dodatni savjet Kap smjese stavite na maramicu za olakšanje svaki put kad ispuhnete nos ili je otopite u loncu kipuće vode za fumigaciju.
● PROTIV KAŠALJA
Recept Razrijedite 2 ili 3 kapi spoja dobivenog s 3 dijela ružmarina (Rosmarinus officinalis), 2 dijela australskog eukaliptusa (Eucalyptus radiata), 1 slatkog kamfora (Cinnamomum camphora) u sobnom difuzoru.
Jer je dobro Balzamičnom djelovanju eukaliptusa i ružmarina dodaje se i kamfor koji također ima protuupalna svojstva.
Dodatni savjet Otopite 10 kapi smjese u 50 ml biljnog ulja (možete ga pronaći u ljekarni ili travari) i namažite vrlo malu količinu na prsima. Djelovanje kože bit će dodano djelovanju udisanja. «Masaža zagrijava dio, pomaže poboljšati protok krvi u plućima i učiniti sluz tečnijom» objašnjava Valussi. Međutim, ako smatrate da kamfor nadražuje, zamijenite ga esencijalnim uljem mirte (Myrtus Communis).
● ZA BOL Zglobova
Recept Otopite 8 kapi kunzea ulja (Kunzea ambigua Ducane) i 2 kapi crnog papra (Piper nigrum) u 50 ml biljnog ulja. Provjerite je li kapaljka pravilno kalibrirana: 20 kapi ne smije odgovarati većem od 1 ml.
Jer je dobro "Kunzea ima zaštitnu funkciju protiv reumatizma i svojim mirisom ublažava stres, tjeskobu, napetost. Crni papar rubefazira », kaže Valussi. "Ovo je ime ulja koja djeluju zagrijavanjem masiranog područja: krv brže teče, mišić prima više kisika i upala prolazi", dodaje.
VIŠE SAVJETA Nakon masaže okupajte se ili istuširajte: voda će vam pomoći da "isperete" bol.
● PROTIV KRAMPOVA I STRESA
Recept U 50 ml biljnog ulja razrijedite 5 kapi ulja plavog čempresa (Callitris intratropica) i 5 lavande (Lavandula angustifolia). Ako trebate intenzivno liječenje, možete udvostručiti koncentraciju.
Jer je dobro "Među tisuću svojstava lavande je i svojstvo spazmolitika; S druge strane, miris plavog čempresa ima emocionalnu sposobnost da ulije povjerenje », kaže Tadiello.
Dodatni savjet Ako ste imali težak i stresan dan, masirajte ulje na vratu i ramenima: pomaže u boljem ublažavanju napetosti.
