Sagorijeva masnoće, energizira i brani od osteoporoze. Koliko vrlina za najjednostavnija pića!
Voda pomaže i u školi. Kao što je pokazalo talijansko-francusko istraživanje, oni koji najmanje piju 1,5 litre dnevno ima najaktivnije neuronske stanice.
Kada kupujete vodu, provjerite na naljepnici da li sadrži najmanje 50 miligrama po litri magnezija.
“Studije su pokazale da ovaj mineral pomaže pojačati metabolizam»Objašnjava Ester Giaquinto, specijalisticu iz znanosti o hrani iz Cesene. «To također umanjuje osjećaj za oteklina, jer doprinosi uklanjanju mliječne kiseline, jedne od tvari odgovornih za zadržavanje vode ".
Međutim, da biste smanjili ravnotežu, morate slijediti savjete istraživača tvrtke Virginia Tech u Sjedinjenim Državama. Pad je zajamčen ako pijete dvije čaše vode prije doručka e dva prije glavnih obroka.
Za borbu protivutjecaj između antibiotika i antifebrilnih lijekova imate puno lijekova i sada se osjećate jako umorno. Odaberite vodu s niskim udjelom minerala s fiksnim talogom koji ne prelazi 150 miligrama po litri.
Znači da ima nizak udio natrija. Tako potiče funkcionalnost bubrega i pomaže im u nastanku pročišćavanje.
Ali budi pažljiv. Tjedan dana morate slijediti jedan stol vrlo precizno. Ujutro prije doručka polako pijuckajte čašai za otprilike dvije minute. Tako i drugi dva, na međusobnoj udaljenosti od četvrt sata. Na taj je način voda u stanju doći do svake stanice u tijelu i detoksikacija je bolja.
Da bi kosti bile zdrave i na taj način spriječeneosteoporoza koristite vodu bogatu kalcijem.
Znanstveno je dokazano da ovaj mineral ne mora nužno biti u mlijeku: on dolazi apsorbiran jednako učinkovito čak i kad je u vodi. S dodatnom prednošću što se ne deblja.
Podaci u ruci, daje ga litra vode s velikom količinom kalcija 365 mg. Stoga požurite održavati svoje dnevne potrebe. Da biste imali ideju, ako imate između 30 i 49 godina, trebate 800 mg kalcija svaki dan. Jednak šest čaša vode, plus jedna mlijeka.
Trebali bismo piti svaki dan dvije litre od vode. Ali u hladnoj sezoni manje ste žedni. Zatim isprobajte ova pića: vi ste više motivirani da ih pijete jer su "dopirani" i pomažu vam da unesete pravu količinu tekućine.
■ Ujutro prije doručka iscijedite sok a limun u čaši i pol vode: vraća vaš metabolizam u pokret.
■ U vrijeme međuobroka pomiješajte sok od dva naranče čašom vode: napunite vitaminom C.
■ Navečer dodajte žlicu med na šalicu vruće vode: pomaže vam u snu.
