Il sonno è important per il benessere, tanto che sleepir sul lato sinistro è più di una dele possibili posizioni da acceptre cuando si va a letto. C'è chi preferisce spontaneously, ma secondo alcune teorie, è raccomandabile perché fonte di numerosi benefici per la salute.
Posebno, secondo l'Ayurveda, l'antica medicina tradizionale indiana, i lati del corpo non sono guali (in termini di benefici interni) e prediligere l'abitudine de dormiré sul lato sinistro has motti effetti positivi.I beneficio, infatti, riguardano si la salute in generale, si la longevita delle persone.
Il sonno per la scienza
Il riposo, o sonno, è una funzione più che importante per il benessere physiological delle persone. Ne zauvijek, usavršio je dan posvećen njemu (18. ožujka). Da qui, navika spavanja na lijevoj strani je raccomandazione tutt' altro che trascurabile. Secondo la scienza, il sonno è fundamentale per l’organismo, poiché si tratta di un processo active, anche per noi sembra invece uno state of “spegnimento” of our organism.
U stvarnosti dolazi usporavanje fizioloških funkcija tijela. Temperatura je visoka, metabolizam usporen, krvni tlak stabilan i tkiva se regeneriraju. Ako se ovaj proces također koristi za očuvanje naših kognitivnih funkcija, naše imunološke kompetencije, u zaštiti kardiovaskularnog sustava i obnavljanju tkiva.Spavat ću, dunque, to nije jednostavan prirodni mehanizam o kojem bismo mogli razmišljati.
Il sonno per l’Ayurveda
L'Ayurvèda (che in sanscrito si scrive आयुर्वेद) je tradicionalna medicina koja se koristila u Indiji sve do antičkih vremena, raširena čak i na potkontinentu za zapadnu medicinu (izvor: Wikipedia). To je članak objavljen u JAMJ-u, svakodnevnom znanstvenom širenju njegove ayurvedske medicine, nije definiran kao «è una tra le funzionalità vitali degli organismi viventi, senza la quale la vita non è possibile».
Druga l'Ayurveda, dobro ću spavati, ovo je najbolji pokazatelj dobrog pozdrava. Chi non dorme in modo corretto è colpito dai disturbi legati alla mancanza di sonno. Očito i tradicionalna indijska medicina ako se bavi brojnim poremećajima spavanja (primarna insonnija, Anidra, itd.) i liječenje papigama, jer to smatra temeljnim uvjetom za život.
La posizione raccomandata dall’Ayurveda
Dalla concezione del sonno secondo la tradizionale medicina indiana, è facile capire l'importanza dell'abitudine di sleep sul lato sinistro y i benefit deriving from this position. Secondo l'Ayurveda, è questa la condizione migliore del riposo per godere di varias vantaggi per la salute. 'eliminazione delle coughine, incoraggia a correct probave and is good for flux of the žuč.
limfna drenaža
Drugo i počevši od Ayurvede, eliminacija kašlja se na najučinkovitiji način događa "karikiranjem" limfnog sustava na lijevoj strani tijela. Limfni sustav je od temeljne važnosti za detoksikaciju našeg organizma i spavanje na lijevoj strani, čime pogoduje njegovom pravilnom funkcioniranju.
Probava
Semper prema tradicionalnoj indijskoj medicini, mreškat će se na lijevoj strani i olakšati prolazak ožiljaka od probave kroz crijeva, posebno prema silaznom debelom crijevu.Na taj način će ujutro tijelo ostarjeti u samom procesu eliminacije. Addirittura, l'Ayurveda sugerira di sdraiarsi sul flanco sinistro per 10 minuti dopo i pasti proprio per aiutare il corpo a correttare digerire il cibo. Na taj način se masti, želudac i gušterača nalaze u idealnom položaju za probavu.
Milza
Spesso trascurata, milza je nekada bila vrlo važan organ našeg tijela. Ovaj dio limfnog sustava doprinosi filtriranju krvi. Za pitanja o gravitaciji, njegov posao je lako zaspati na lijevoj strani, oko leđa, čak i ako pronađe svoju stesso (lijevu) stranu tijela.
Altri je imao koristi
Imam koristi od spavanja na lijevoj strani, ne ako smo svjesni određenih negli insegnamenti dell'Ayurveda. Također, zapadna medicina nastoji prilagoditi rizik smrti sa zlokobne strane, za razne dobrobiti.Anche chi russa cuando è sdraiato sulla schiena potrebbe trovare aiuto e respirare meglio.
Analogni discorso (sveobuhvatan od potrebnih riflessioni su cuscini e materasso adeguato) riguarda chi soffre di mal di schiena e cervicale: Spavat ću na lijevoj strani što će ublažiti bol.
U gravitaciji
Secondo gli studi compiuti dalla Nemours Foundation, američka neprofitna organizacija posvećena miglioramento della salute dei bebama, spavat će na lijevoj strani vrlo je korisno u trudnoći. Prema Vašem upitu, u trudnoći ću spavati na lijevoj strani, to je povoljno za cirkulaciju, pa u maternici ne stvara jak pritisak na plod, olakšat će protok krvi prema maternici i ozdravit ću i umiri vrisak alleviando dolori.
Buon riposo!
In mancanza di indicazioni specifiche, oknuno può e deve scegliere la posizione piùзручнa per il riposo. Ako mi liječnik naredi spavanje na lijevom boku iz zdravstvenih razloga, također je preporučljivo da zadržim ovaj položaj udoban.Non per tutti, infatti, si tratta di un'abitudine innata. In other parole, sleep sdraiate sul fanco sinistro è raccomandabile, specie in determinated conditions. Ma l’aspetto fundamentale è safeguardare il proprio riposo, che dev'essere il più comodo possibile!
