Živimo u užurbanom svijetu, gdje svi siju rimbombare. Così, spesso dimentichiamo che il silenzio fa bene. Anzi, siamo talmente assuefatte al rumore e al turbinare dei nostri stessi pensieri da spaventarci cuando questi cessano.
U stvarnosti, tišina može pomoći s različitih gledišta. Ritagliarci degli spazi privi di parole, where ad avere la meglio sono solo i nostri sensi e la nostra più profonda voce interiore è un supporto en momenti di difficoltà e può farci diventare molto, molto più consapevoli.
Svuotare the mind
Ma come ci aiuta, davvero, il silenzio? U primis pružanje ruke učiniti sve što možete posaditi davvero komplicirano: svuotare um. Potreban je dugi trenutak tišine optimalan način da se uspori tok misli koji, svakodnevno, ako se pojačava i rizik od diventare tišti.
Imperre alla nostra mente, magari con alcuni ritiri interiori e di meditazione, di decelerare, ci aiuta a cancellare quelle che sono, in re altà, preoccupazioni superflue.
Ci conduce verso uno stato di tranquillità che ci fa will keep inside di noi in maniera più attentivea, aiutandoci a centralrci. Ovo je, posebno, jedna stvar koja stvarno riskira complessa, s obzirom na to koliko siamo travolte dalla naša stessa rutina.
In più, svuotare la mente grazie al silenzio ci fa capire quali sono i nostri pensieri più angoscianti e pervasivi, ce li fa analizzare e ci fa chiedere perché, zapravo, papagaju dajemo ovu težinu.
Ritrovare la chiarezza
Posjedujte ovaj proces analize kako biste lakše provjerili chiarezzu. Without a neanche accorgercene, infatti, potremmo star traversando un periodo in cui ragioniamo facendoci influenzare per lo più dalle emozioni negative o dalle cose che accadono around noi.
Un po' come foglie nel vento, potremmo starci facendo trascinare da quei pensieri cupi che si sono collecti, giorno dopo giorno. Non avere chiarezza znači emocionalno diventare esauste e vulnerabili e il silenzio, in questo senso, aiuta.
Provare a fermarci un attimo, a zittire le angosce e le preoccupazioni ci permette di trovare strade alternative. È un modo per trasformare pensieri negativi en azioni positive e avviare nuovi circoli virtuosi che prima non avevamo neanche valutato.
Facendo silenzio, paradossamente, prestiamo orecchio a ciò che può essere nascosto profundamente dentro di noi. Così, ritrovando la chiarezza e focalizzandoci, rinasciamo e riscopriamo nuova forza e nuove idee.
Vedere te šije s prave udaljenosti
Il silenzio fa bene anche perché ci aiuta a vedere šije ga na različite načine. Ako sam u drugačijoj poziciji, promijenit ću svoju perspektivu. Ljubazno, infatti, težili smo pronalaženju brzih rješenja, zatvaranju lakih puteva za probleme koji imaju vrlo veliku težinu od toga koliko ih imamo ovih ammettiamo.
Il nostro obiettivo, nella maggior parte dei casi, è tagliare la testa al toro e trovare qualcosa che renda più vivibile un situazione o che, semplicemente, la trasformi in qualcosa di accettabile.
Rimuginiamo e scegliamo soluzioni che, a lungo andare, si rivelano non adatte, simply perché ci facciamo transportare da pensieri rumorosi, che strillano e urlano nella nostra testa per trovare barem privremeno rješenje za ono što che, magari, è trenutak velikog emocionalnog nemira.
" Regalarci dei momenti di silenzio e mettere a tacere proprio i pensieri in questione può sembrare un lusso e, in re altà, può anche fare paura perché ciò che potremo scoprire giveing tempo e pace è più scomodo di ciò che vorremmo. "
Rivalutare alcuni rapporti
Può sombrare strano, ma tavolta il silenzio può aiutarci a far luce even su quelle relazioni e quei rapporti che ci stanno un po' logorando. Amiche che ci escludono, partner scostanti e chi più ne ha più ne metta: perché stiamo cercando, davvero, di salvare queste relazioni?
Perché, jednostavno, ne slažemo se s idejom da bi ipak bilo lasciare i non svilirci? Pretvoriti trenutak stajanja, tišine, meditacije i mira può darci le risposte giuste.
And even se possono fare male, even se possono non piacerci, saranno senz' altro le risposte più oneste, nonché quelle che ci faranno capire davvero come muoverci e cosa fare nei confronti di persone che amiamo ma che non riescono a comprenderci davvero o a darci ciò che meritiamo.
Favorire la capacità di riflessione
Infine, the silence fa bene perché favorisce e allena la nostra capacità di riflessione. Da, perché as ogni altra cosa, također hitac riflettere ima bisogno di essere allenato per affinarsi, per ventare più attentive, profondo e menos superficiale.
Il silenzio ci aiuta a soffermarci sulle cose importanti, uzeti ga metaforički u ruke i shvatiti koliko je njegovo postojanje nepažljivo. Postojao je intenzivan proces analize, koji nije došao do prve faze šavova koji su išli u dubinu, međusobno se pažljivo komponirajući i dorađujući.
Regalarci il silenzio è qualcosa di extremamente precioso: no diamolo mai per scontato y impariamo a donarlo regularmente. Mi to radimo.
