Un'explosione di energia, la caffeina da semper ha ha como effetto inmediato il sentirsi rinvigoriti; Non a caso soprattutto noi italiani ne abbiamo fatto la nostra bevanda ufficiale. Što se događa s našim tijelom kada pijemo kofein?
Irrinunciabile al mattino, kava je bogata antioksidansima i ima tonik i stimulirajući učinak na srce i živce; Nije uvijek slučaj da je ovaj energetski učinak koristan za rješavanje kali energije tijekom dana; ma non è tutto qui, la caffeina può dare dependenza, cosa sucede al nostro corpo when smettiamo di berla?
Kofein i osjećaj dobrote
Sia il caffè che il tè sono tra le più bevute al mundo in tante varianti: dal caffè espresso al ristretto, dal caffè lungo all'americano e dal tè classico alle varianti verde, nero e l'ultimo di così gran trend, matcha čaj.
È bene sottolineare che caffè e tè non sono controindicati se assunti in quantità limita; Nella massima di 3 caffè o tre tè al giorno, oppure two caffè e un tè.
Queste bevande come bevute fin dal mattino per colazione i ako se ne konzumira čak ni tijekom dana, treba mu pomoći energičnim skokom koji jede spezzafame i assunte u dozama equilibrate sono valido sustain, a fine aiutano trava probavio sam.
Un caffè or un tè presi a metà mattina riducone il senso di fame, between presi di primo mattino facilitano il transito intestinale; Inoltre kofein ima lipolitički učinak i prelazi termogenezu, povećava količinu sagorjelih kalorija.
Cosa succede se smettiamo di bere caffeina: gli effetti
Sappiamo bene Quanto sia difficile denunciare a una buona tazza di caffè, soprattto siamo da semper estrantri di esta bevanda ma Smettera di assumerne pu__ portare un benefirio impenzio na ilheti, ne solo fissi scoprire quali? Mi vam kažemo ne!
- Initiale mal di testa. Forse prvi osjećaj, i diciamocelo, taj più dosadan, ali apsolutno trenutan, sarà soffrire di un lightero mal di testa per i primissimi giorni di odricanje popraćeno sbalzi d'umore; è dovuto all’inizio della disintossicazione dalla caffeina i trajat će vrlo malo.
- Miglioramento del ritmo sonno veglia. Evitare di ber caffè almeno sei ore prima di ići na spavanje olakšava noćni odmor; La caffeina infatti ima stimulirajući učinak, a jutarnje svjetlo pridonosi riposo possono subire effetti negativi dall’assunzione di caffè o tè.
- Maggiore opusti se. Tra gli effetti che capitano al nostro corpo kad smo smettiamo di bere caffeina c'è quello di sentirci più rilassati; infatti l’assenza di adrenalina dovuta dal caffè o dal tea porterà ad un generale effetto di calma.
- Sorriso più bianco. U kavi je tanin prisutan, a čak iu najmanjoj mjeri omekšava čaj, ali na pola puta kroz pluća pojedem macchieranno i naše zube, čineći fatto naš osmijeh malo manje blistavim i malo più sklon giallo. Odreći ću se kave i čaja za più prekrasan osmijeh.
- Miglioramento della digeste. Kofein u visokim dozama može spriječiti pojavu proljeva i gastroezofagealnog refluksa, eliminirati ga iz svakodnevne upotrebe za regulaciju crijeva i želuca, dodajući bruciori i corse u torbu.
- Calo di peso. Što se događa s našim tijelom kada koristimo kofein? Sembrà strano ma se abituati a bere caffè e tè zuccherati, con il latte o corretti con creme e alcolici, stiamo aggiungendo calorie quotidiane silenziose, smettendo di berne noteremo un calo di peso.
Curiosità sul caffè
Anche se pensiamo di essere tra i maggiori consumatori di caffè al mundo, noi italiani siamo soltanto al dodicesimo posto nella classifica dei Paesi che consumano più caffè, il primo posto spetta alla Finland con una prosječna potrošnja di 12 kg di caffè godina osobe!
Postoji savršen sat za kušanje kave, a ne onaj od colazione, assunzione migliore za ottenere i migliori benefit od 9.30 i 11.30 ujutro. Il caffè è amatissimo proprio da tutti, animali compresi, elefanti, api e zibetti infatti ne sono davvero ghiotti.
Ne samo kava, čak ni energetska pića ne sadrže kofein
Se il caffè in quantità moderata può aiutarci affrontare i naturali cali di energia, non è la stessa cosa per le bevande energetiche, questi energy drink espesso contengono caffeina ma anche taurina, guarana, ginseng e zuccheri in quantità molto elevate Također natrija, bojila i okusi variraju.
Se consideriamo che i consumatori abituali di esta bevande energetiche sono soprattutto persone da 10 ai 60 anni con una forte incidenza tra i giovani dai 10 ai 25 anni, è logical l’interest sviluppatosi sotto forma di ricerca. Ne samo kava, već i energetski napitak smatra se u količini važnoj possono daju kontraindikacije, prije svega promjene otkucaja srca, hipertenziju i forti mal di testa.
Caffè e tè kad je najbolje ne berli
Dopo le bevande energetiche, anche il tea insieme al caffè può dare non solo dipendenza ma anche problemi alla salute soprattutto se ad esempio si soffre di high pressure.
Il tè in particular è da evire in caso di gastrite e ulcera mentre il caffè è dannoso verso chi soffre d'insonnia e per chi soffre di reflusso gastroesofageo. Dok se bevande pretpostavlja in quantità elevate, može nositi sbalzi di pressione i tahikardiju. Reći ću ne znam da imam puno razloga da pokušam dan započeti energetskim zalogajima bez kave i godercima s pozitivnim učincima.
