" Se avessi detto questoSe avessi fatto quest' altro" : i rimpianti sono, purtroppo, pane quotidiano per molti di noi. Ako se vratim razmišljanju o vlastitom životu i ispravljanju njegove prošlosti, bilo bi mi drago da sam uznemiren na određeni način ili da izgovorim određenu frazu.
Vivere di rimpianti però non fa bene, ma avvelena la vita e ci porta a non considerare (e a goderci) un cosa fundamentale: il presente. Perché è vero che il pastato non si può cambiare è altrettanto vero che l’istenza (and il momento) vanno vissuti appieno senza pensare a que che ci siamo lasciati dietro.
Perché viviamo di rimpianti
Cos'è il rimpianto? Ako se radi o emocionalnoj reakciji, očito negativnoj, lice eventi oppure behaviori del pastato. Già da esta riusciamo a comprendere un aspecto chiave della questione: il rimpianto ci tiene en qualche modo prigionieri en un tempo che purtroppo, non existe più. Tutto ciò stvara vero e proprio emotivni kratki spoj: ne počinjemo poništavati i ne mislimo da su riguardano il pastato i che ci affollano um. To me sprječava da se koncentriram na sadašnjost. Ed è così che ci priviamo della possibilità di change, iznenađenje i di vere! Finendo per nurturirci solo di malinconia e frustrazione. Rezultat? Nulla muta, just perché to let it siamo proprio noi, utisnuto u zlatnu gabbiju koju smo izgradili da soli.
Dođite conviverci (e sconfiggerli)
Liberarsi dei rimpianti (ili barem unparare a conviverci) è essenziale per ritrovare la felicità di vivere il presente.Ci sono strategie che è possibile mettere in atto per neutralizzare i pensieri negativi e le emozioni deleterie kad se predstave, boreći se protiv toga na pravi način.
Vietato idealizzare
Per prima cosa è importantissimo capire che non è possibile idealizzare qualcosa che non si è verificato. Alternativni passato magari non ti avrebbe reso felice e in ogni caso non potrai mai saperlo. Esistono di certain dei momenti dell'esistenza in cui si verifica una svolta, ma a tutto c'è semper un perché. Ci znači da je u prošlosti donesena određena odluka, ali smatram da je bila ispravna. Nastavit ću chiedersi come sarebbe andata jednako je potpunom sabotiranju sadašnjosti. La cosa migliore da fare in questi nearly è prendere concienza del caso che è andata così: now c’è il tempo presente e basta.
Non c'è un colpevole
Kada šiješ u prisutnosti, nisu kao vorremmo spesso ci guardamo indietro alla ricerca di un colpevole.U stvarnosti nema grešaka, ali je nebo. Proprio come non existe la sfortuna. Sono proprio questi pensieri ad alimentare maggiormente il pimpianto e a rafforzarlo. A volta quello che ci sembra uno sbaglio potrebbe rivelarsi un svolta surprising, perciò è impossibile trovare un meter di giudizio adeguato per valutare il passato.
L'importanza di lasciar andare
Lasciar andare è qualcosa che tutti dovremmo imparare a fare nella vita perché ci regala un extremo senso di leggerezza e ci consente di andare avanti verso la prosima avventura. Kad je početak jak, jedina stvar koju treba učiniti je posjedovati lasciare andare ciò che čini bolno. Ad esempio il ricordo di un persona o di una situazione. Toliko psihologa predlaže mi da koristim tehniku vizualizacije: dovoljno je stvoriti u svom umu sliku oggetto del rimpianto i zadržati je dokle god je uvijek imam, rimpicciolendosi, ali da sve usporedim. Riuscirci će dati početnu tugu, ali odjednom dopo izvanrednu leggerezzu.
Dosta žaljenja
No mutamento (and nessuna felicità) sono possibili se ci incateniamo da soli con rabbia e lamentele. Stalno ću iznova stvarati rimpianto, reproporcionirati ga i hraniti ga non fa bene. Meglio invece smetterla di piangersi addosso e indirizzare le proprie energie verso qualcosa di positive. Na primjer, umjetnička disciplina, privatni korzo, sport ili chiacchierata s prijateljima.
Nessuna kritizira
Restare impantanati nel rimpianto è facile se tutto intorno a noi è fatto di critiche. Mutare lo sguardo è importantissimo per verdere tutto sotto un' altra ottica che è quella della positività, della libertà e del cambiamento. Giocare semper al ribasso con sé stessi, criticandosi por ogni cosa, no servicá a migliorare cose, ma solo a peggiorarle.
Meno pensieri e più azione
Per cancellare i rimpianti važno je ne napustiti određene misli, već ih zamijeniti djelovanjem.Il passato è passato, ma di fronte a noi c'è un presente che va vissuto al meglio. Largo spazio quindi a nuove experienze e uscite, a viaggi, conoscenze, progetti. A piccolo esercizio sta nell'accettare semper todo que che che proposto: un modo ottimo para cancellare i vecchi schemi ed eliminare un senso di colpa che è just un abito tropo stretto e sofocante che impedisce di danzare fra le meraviglie della vita.
Il potere della meditazione
Bastano pochi minuti per posvetite se praksi koja je korisna za tijelo i um. Meditacija, bolja kada je otvorena, izvanredno je učinkovita za pristanak na promatranje prave udaljenosti i naših misli i konačno stvaranje mentalne volje koja će napraviti mjesta za sve koji će vidjeti.
