Il 30% delle donne italiane, control il il 10-15% degli uomini, soffre di gambe pesanti. E tanto più d'estate, dopo i 50 anni, la percentagele femminile izlazi dodan na 50%.
Žena zbog nje u praksi ima problem venske insuficijencije, što znači glupost i stanchezza agli arti inferiori, jake bolove i teško hodanje.
Secondo gli esperti il broth samo je raspršena mast koja naglašava patologiju già in atto a carico vaskularnog sustava.
Chicusa gambe pesanti in estate, insomma, vrlo je vjerojatno da je imao ovaj problem tijekom cijele godine, povezan magari s određenim epizodama (ako je stato troppo in piedi ili, naprotiv, seduto; pretjerana upotreba od scarpe s tacchi alti ili di pantaloni troppo stretti itd.).
Si tratta duque di un campanello d'allarme importante, che si può tenere sotto controllo con alcuni accorgimenti.
Gambe pesanti, dove trovare sollievo
Contro il fastidioso e espesso doloroso problema delle gambe pesanti ci sono alcuni accorgimenti que se adottati come abitudini quotidiane possono aiutare a sentirsi meglio: tras questi, I will follow a'alimentazione he althy, scarsa di sale e ricca di frutta e zelenilo; Fare fizička aktivnost slatko, jesti yoga, il nuoto, hodati; Budite naviknuti na korištenje tople vode i, posebno na imanjima, pijte gustu vodu s Fredda vodom kako biste povećali krvni tlak i pogodili za trenutnu korist.I tako, redovito ću koristiti kremu protiv masnoće, koja pomaže dvostruko: za učinkovitost svojih specifičnih komponenti i za samomasažu koja je bogata primjenom (koja će dati dobrobiti mikrokrugu).
Ecco, detaljno, neki prijedlozi.
I cibi alleati della circolazione
Nel menu quotidiano non dovrebbero mai mancare cibi ricchi di bioflavonoidi, le stanze che proteggono le pareti dei vasi e migliorano la circolazione del sangue.
Se ne trovano nelle albicocche, ciliegie, mirtilli e pomodori maturi.
Idealna je i plava riba, konzumirajte najmanje tri volta tjedno: sadrži acidi grassi koja fluidizira krv, olakšava cirkulaciju. U più djeluju protuupalno na stijenke vena.
Ottimi anche i piselli, legumi ricchi di sostanze che combattono la ritenzione dei liquidi. Infine, bere at least two litri di acqua al giorno kontrastira stasi, cioè il llentamento del flusso sanguigno.
L'integrazione alimentare
L'alimentazione mirata nije dovoljna da riješi problem teške i teške divljači. Za postizanje rezultata dobro je dodati određeni integrator za dobro funkcioniranje krvnih žila.
Le migliori su formulacije na bazi diosmina i esperidina, zbog molekula biljnog podrijetla presenti soprattutto negli agrumi. Da bi se pojačali učinci, u integratore alimentare Zeflavon Drena i due principi sono stati povezan je sa slatkim melilotom, zeljastom biljkom iz obitelji mahunarki, dalle virtù drenanti.
L'integratore alimentare Zeflavon Drena, oltre kontrastare i disturbi del microcircolo, stimola il drainaggio dei liquidi, contribuyendo a rendere le gambe più sgonfie e quindi leggere.
Physical attività per il benessere delle gambe
L'attività fisica ossigena i tessuti e il sangue che, ventando più fluido, scorre meglio lungo le pareti dei vessels, izbjegavajući così la stasi.
Gli sport più adatti zvučao je brzi hod i sva vodena attività, come il nuoto e l’acquagym. Ako ipak nije uvijek moguće prošetati po bazenu ili moru, dovoljno je raditi bilo koju vježbu koja potiče cirkulaciju.
Esercizi per la circolazione
Alla scrivania in posizione seduta, appoggiare prima il tallone e poi piano piano tutta la pianta al pavement, elongando bene le dita. Ripetete per cinque volte, come se i piedi fossero su un dondolo. Potendo - e soprattutto se si sta seduti a lungo -, l'esercizio andrebbe fatto at least ogni tre ore.
Un altro eercizio prevede di caminare a piedi scalzi prima sulle punte e poi sui talloni. Slijedit ću deset pasija po volti. Jedan volta će završiti vježbu, ja ću primijeniti piante na tlo, spingendo forte come si volesse far sprofondare il piede. E contemporaneamente stringere e rilasciare i polpacci per 15 volte.
La crema contro le gambe gonfie e pesanti
Prima di iniziare la giornata, ma anche la sera, apply a cream dermocosmetica che rafforzi le pareti dei vasi sanguigni aiuta a migliorare circolazione.
Također u ovom slučaju, najučinkovitije molekule su diosmin i esperidin, koje dolaze iz drugih specifičnih atributa funkcionalnosti mikrosklopa.
Primjer je krema Zeflavon Gambe Pesanti che, druga s dvije dragocjene komponente (diosmin i esperidin) sadrži escin, biljni spoj koji povećava otpornost kapilara, a ne smanjuje propusnost, smanjujući krvotok negli arti inferiori i agevolandone il vratiti u srce.
Basta joj pažljivo pošalji spam njezine caviglie e polpacci da odmah izazove piacevole osjećaj leggerezze.
Che će sigurno promijeniti dan i vratiti piano piano a benessere duraturo.
