Intimna higijena: stvari koje treba znati
L 'higijena intimno bi trebalo biti ključni trenutak u brizi o sebi. Ipak, u Italiji samo svaka druga žena koristi posebno sredstvo za čišćenje za privatne dijelove: to proizlazi iz najnovijeg istraživanja provedenog na ginekološkom polju. Prilično niska brojka, koja sugerira na koliko informacijapravilna intimna higijena su nejasne. Koristimo priliku da zajedno s ginekolog, dr. Fabiana Savoia, koji radi u Sveučilišnoj bolnici Luigi Vanvitelli u Napulju.
Što znači intimna higijena i zašto je važna
Značenje izraza "intimna higijena" je intuitivno, ali temeljna je stvar s tim da se mora završiti specifični proizvodi za intimna područja. Oni koji se obično koriste za higijenu tijela, poput sapuna za ruke, pjenušavih kupki i raznih sapuna, nisu dobri. Razlog? "Puno intimne smetnje koje žene prijavljuju lako se mogu spriječiti pravilnom i točnom intimnom higijenom »- objašnjava dr. Savoia.
Prije svega, ispravna je intimna higijena jedna zdravstveno pitanje. S tim u vezi, važno je razlikovati sredstva za čišćenje intimnih dijelova od onih na ostatku tijela, jer "sluznica rodnice prolazi kroz periodične promjene kako tijekom menstrualnog ciklusa, tako i tijekom reproduktivnog života žene, poprimajući karakteristike i, prema tome, treba drugačije. Slijedi prijedlog da se koriste proizvodi koji poštuju kiselost, stupanj hidratacije i vaginalnu mikrofloru "- nastavlja liječnik.
Koje proizvode koristiti za intimnu higijenu
«Dobro intimno sredstvo za čišćenje treba imati umjereno sredstvo za čišćenje antiseptičko djelovanje za smirivanje opeklina i iritacija, kao i dezodorirajuće i osvježavajuće djelovanje kako bi bilo ugodno za upotrebu. Također bi trebao osigurati maksimalnu snagu čišćenja uz minimalnu agresivnost, poštujući sluznicu rodnice i njezinu kiselost "- objašnjava stručnjak.
PH rodnice kiseliji je od ostalih tjelesnih površina i varira s godinama: "u žena u fertilnoj dobi estrogen pogoduje rastu specifičnih laktobacili odgovoran za povećanje kiselosti pH, koji je oko 4. Stoga dobar deterdžent mora imati akiselost između 3,5 i 5,5. Konačno, mora biti bez konzervansa i parfema ».
Koji se proizvodi ne smiju koristiti
Gelovi za tuširanje i generički sapuni za ruke iz zdravstvenih razloga nisu dobri za intimnu higijenu. "Sadrže preagresivne površinski aktivne tvari koji ne poštuju vaginalnu mikrobnu floru i koji na taj način mogu oslabiti sluznicu, uzrokujući neugodne osjećaje suhoća, svrbež ili iritacija»- precizira savojski ginekolog.
Nadalje, previše alkalni deterdženti (tj. S pH većim od 7) ili neutralni (jednaki pH 7) mogu učiniti laktobacile normalno prisutnima uvaginalno okruženje, koji imaju zaštitno djelovanje protiv infekcija. Što to podrazumijeva? "Ako se mikrobna flora promijeni (čak i zbog upotrebe pogrešnih deterdženata), ona ne može održavati negostoljubiv pH kiseline u usporedbi s većinom bakterija i gljivica (gljivice), odgovoran za razne infekcije ».
Još lažni mit tiče se deterdženata koji se puno pjenuše: jesu li oni više ili manje učinkoviti? "Akcija čišćenja nije proporcionalna količini pjene koju proizvodi deterdžent; uz to, sredstva za pjenjenje, poput amonijeve soli, napadaju sluznicu rodnice i mijenjaju njihovu kiselost ".
Isto tako čistačice previše mirisna mogu izazvati alergije i crvenilo: bolje se odlučiti za deterdžente bez sintetičkih mirisa.
VIDI TAKOĐER
12 savjeta za intimnu higijenu kojih bi se trebale pridržavati sve žene
Kako se prati i koliko često: ispravite svakodnevnu intimnu higijenu
Idealno bi bilo oprati se par puta dnevno, i to uvijek s određenim sredstvom za intimno čišćenje. Kako koristiti? «Predlažem da ne pretjerujete s količinama: dovoljna je mala količina proizvoda za lokalno nanošenje ili otapanje u vodi prema vašim željama. A zatim temeljito isperite. Kada osjetite potrebu za češćim pranjem - kao na primjer tijekom razdoblje ili u najtoplijim mjesecima ljeta - moguće je pranje samo vodom.
Nadalje, manevar čišćenja je temeljni: "od naprijed prema natrag", dakle od vulve prema analnom području, a ne obrnuto. Služi za izbjegavanje vaginalne kontaminacije crijevni mikroorganizmi.
Napokon, važno je dobro osušiti, budući da vlaga pogoduje razmnožavanju bakterija. S tim u vezi ručnik mora uvijek biti suho i često mijenjati ».
Higijena i donje rublje
Općenito, privatni dijelovi ne vole sintetičko i vrlo šareno donje rublje! Idealno je nositi klasiku pamuk ili druge prirodne prozračne tkanine (i moguće u svijetlim bojama). "S druge strane, preuska odjeća i izrađena od sintetičkih vlakana trlja se o privatne dijelove, pogodujući znojenju i vlažnosti, idealni uvjeti za razvoj klica i iritacije". Alternativno, uvijek je dobro obratiti pažnju na to da su gaćice "ojačane" prirodnom tkaninom koja dolazi u kontakt s predjelom vulve.
Kada koristiti pesare ili tuševe
Vaginalni ovuli nisu zamišljeni kao „dodaci“ za poboljšanje nečije intimne higijene, već su to tretmani koje treba usvojiti u prisutnosti upalnih ili zaraznih procesa. “U svim ostalim slučajevima možete ih koristiti na bazi mliječnih ili prebiotičkih enzima predložio vaš ginekolog ili ljekarnik od povjerenja ". Uradi sam ne preporučuje se, onda.
Što se tiče tuširanja, potrebno je razlikovati ljekovite koji se koriste samo u slučaju bakterijskih ili gljivičnih infekcija i na ginekološki recept. Tada postoje tuširanja bez lijeka koji se mogu koristiti na primjer nakon menstrualnog ciklusa za uklanjanje ostataka na kraju ciklusa.
VIDI TAKOĐER
Candida, možeš se obraniti
Posljedice loše intimne higijene
Ispravno pranje privatnih dijelova znači zaštitu njihovog zdravlja. "U stvari, nedavno istraživanje pokazalo je da zbog loše ili neadekvatne higijene pati 52% žena intimni svrbež i nelagoda, 48% od gorjelo jee, i 33% od iscjedak iz rodnice. Uz to, svaka druga žena odustaje od seksa zbog vaginalnih poremećaja zbog loše higijene »- precizira liječnik.
Što učiniti u slučaju neugodnih mirisa (čak i ako je intimna higijena ispravna)
Ako unatoč čestoj i pravilnoj intimnoj higijeni i dalje nastaju neugodni mirisi, potrebno je procijeniti postoje li druge tegobe, poput sekreta, peckanja i svrbeža. Ako je tako, to je u redu pitajte svog ginekologa napravite vaginalni bris kako biste istražili upale i infekcije.
Ako je, s druge strane, jedina smetnja "samo" neugodan intimni miris ", to može biti promjena pH ili mikrobne flore prisutne u rodnici. Stoga je poželjno nastaviti s normalnom svakodnevnom higijenom, usvajajući deterdžent s kiselijim pH, tj. Jednakim 3,5. Može se dodati i ciklus ovula s vaginalnim fermentima ».
Jesu li intimne maramice korisne?
Intimne maramice korisni su saveznici kada ste daleko od kuće, odnosno kada nije moguće oprati s vodom i intimnim sredstvom za čišćenje. Nisu zamišljeni kao svakodnevne "zamjene", već samo kao dodatni higijenski alati u hitnim slučajevima.
Higijenske salvete i obloge za gaćice: savjeti za upotrebu
Glavni savjet u vezi s higijenskim ulošcima i oblogama za gaće je da ih često mijenjate čim se zaprljaju. I provjeriti ne izazivaju li iritaciju kože i sluznice. Inače, dobro je koristiti proizvode u hipoalergenim tkaninama poput pamuka, s visokom stopom prozračnosti.
