Kako pronaći motivaciju u poslu
Na radnom je mjestu granica između motivacije i zadovoljstva vrlo blizu. Budite motivirani na poslu to također znači pokušati zadovoljstvo radeći taj posao.
Ali kad vam se posao više ne sviđa, što raditi? Izuzimajući pojednostavljeno rješenje njegove promjene (sve teže provesti u trenutnom gospodarskom kontekstu), prvi je prijedlog polazeći od sebe: "temeljna radnja za pronalaženje motivacije u sebi - objašnjava Cristina Sottotetti, savjetnica - što se u praksi prevodi u koncentriranje na razloge zbog kojih ste odabrali taj posao, a koji kad ste nemotivirani obično zaboravite ".
Zašto gubite motivaciju i što učiniti
Kad ste unutra poteškoće na poslu morate naučiti prepoznati koji emocija pobuđuje određenu situaciju: tjeskobu, strah, bijes, tugu itd. i pokušajte to povezati s drugim prošlim situacijama koje su izazvale slične osjećaje. Ako ne uspijete položiti nelagoda, dobro je prihvatiti pomoć preko savjetovanje (dovoljno je čak i nekoliko sastanaka): podučava Tehnike koji vam omogućuju upravljati teškim situacijama kako ne bi zapeli u njemu.
Ponekad demotivacija dolazi iz osjećaja da imate opterećenje preskupo što vas sprečava da svoje spokojno dovršite zadaci.
Koji rješenja prakse za upravljanje blokirajući trenutak?
Analizirajte pozitivne aspekte posla
Važno je analizirati jedan radni kontekst u kojem radite svaki dan kako biste provjerili postoji li neki aspekt koji bi vam se (još uvijek) mogao svidjeti. "Možete početi od jednog popis u koju s jedne strane zapisati negativne strane a s druge strane one pozitivan - predlaže savjetnik - Iznenadit ćete se da su potonji daleko veći od negativnih. Zato se usredotočite na ono što nalazimo ugodno u našem poslu je prvi korak do pronaći motivaciju.
VIDI TAKOĐER
Organizirajte svoj posao i bolje upravljajte svojim vremenom: evo kako
Učinite klasično napraviti popis
"Usidriti se iz dana u dan - odgovara Cristina Sottotetti - ili postaviti si (konkretne) ciljeve dan za danom. Učinite klasično napraviti popis uvijek je koristan savjet: ako previše želite zastati na trenutak, stvorite bogove duboki uzdisaji, sažeti stvari koje treba učiniti, i usvojite strategiju o tome što možete ili ne možete, ostavljajući najmanje prostora za neočekivano. "Čak i ako zabranite zadatke koje ste završili, pomaže se suočiti s radnim danom manje tjeskobe.
Nasmiješiti
Nasmiješiti to je praktična vježba koja se, ako se izvodi Dnevno, trenirajte malo po malo kako biste pronašli motivaciju na poslu. Čini se trivijalnim, ali nasmiješiti se ustima na putu do posla je mala gesta što pomaže pronaći više pozitivnost u stvarima koje radite svaki dan. Pogledajte svoje nasmijana slika odražava se u ogledalu dizala vašeg ureda, trenira vas da prihvatite ono prema čemu ne volite ići promijeniti. Da biste to gledali iz druge perspektive i cijenili ono što imate.
Analizirajte vlastito ponašanje
Još jedan savjet za pronađite motivaciju na poslu jest da "krivnju ne pripisujemo uvijek vanjskom svijetu (šefu, krizi, kolegama, logističkim poteškoćama itd.), već se zapitajmo što smo učinili da nam se posao više ne sviđa - kaže stručnjak za savjetovanje.
Dobro je potruditi se analizirati vlastito ponašanje čak i kad se radni kontekst na objektivan način promijenio. Umjesto da se zatvaramo u zamku izbjegavanja svojih odgovornosti, bolje je nastojati reagirati priznavanjem sebi nego dijelom demotivacija ovisi o nama".
Argumentirajte šefu objektivne podatke demotivacije
Ako unatoč popisu obveza i analizi vašeg ponašanja još uvijek treba učiniti mnogo toga, važno je dati sebi dopuštenje da ne demonstrirate (prvo sebi, a zatim svom menadžeru) prekomjerno opterećenje, ali uvijek s objektivni razlozi.
"U praksi je nezgodno na poslu reći" ne mogu to učiniti ", jer je to ravno ispitivanju vlastitog sposobnost uspjeha - objašnjava savjetnik. U ovom će slučaju naš šef misliti da je problem naš, jer nismo u mogućnosti raditi taj posao. Mnogo je bolje pronaći objektivni podaci (vrijeme, resursi, uvjeti itd.) koji ne dopuštaju sve, npr raspravljajte ih sa svojim šefom. Na taj se način odvajamo od osjećaja, što rezultira time da nas se razumije i ne krivi. "Naravno, 'Ne mogu to učiniti' fraza je koju morate izbjegavati izgovoriti sebi, jer se odmah odnosi na devalvaciju svoje vještine.
Ali motivacija dolazi i od vašeg menadžera. U zaključku, to nije samo unutarnja analiza njihovog načina odnosa prema poslu.
Savjeti šefu za motiviranje resursa
"Definitivno učiniti nešto za ohrabriti vas da radite bolje pomaže, poput nagrađivanja, davanja komplimenata, zadovoljenja, davanja slavnih pozitivna milovanja koji pomažu'samopoštovanje, ali nikada nemojte osobno cijeniti - kaže savjetnik.
Ovaj prijedlog vrijedi i za komunikacije neugodno (ali neizbježno) u vezi s radom, inače će se resurs osjećati obezvrijeđenim, ako ne i uvrijeđenim. Izraz poput "nisi bio adekvatan" boli puno više nego "ovaj posao nije odrađen kako bi trebao".
Svi pojmovi koji se tičubiti odnose se na osoblje; ako se, pak, komunikacija premjesti u napraviti ostajemo na konceptima povezanim s radom, a samim tim i objektivnim.
Ako vas ova tema zanima i ako mijenjate posao, pročitajte naš savjet kako upravljati strahom od promjene.
