The razlozi glavni su razlozi zašto poduzimamo određene radnje. Mogu biti dvije različite vrste: unutarnji, to je unutarnje; izd vanjski, tj. vanjski.
Razgovaramo o motivaciji unutarnji kada nešto radimo jer je to interno ispunjavajuće, zanimljivo ili ugodno, ne očekujući nagradu ili priznanje drugih.
Naprotiv, motivacija vanjski pokreće upravo suprotno: obećanje više novca, dobra ocjena, a Pozitivna ocjena ili promocija, samo da navedem nekoliko primjera.
Budući da je unutarnja motivacija veća od vanjske motivacije
Općenito, svi moramo razlozi da krenemo naprijed sa svojim životnim ciljevima. Opsežna istraživanja pokazuju da kada je riječ o pronalaženju odlučujućeg i trajnog zamaha, unutarnji poticaji Ja sam mnogo moćniji vanjskih nagrada.
Razlog je jednostavan. Zapravo je velika razlika u bavljenju nečim zato što to želite, u odnosu na to što to morate učiniti.
Ako svaki dan idete na posao u nadi da će dan završiti što prije, pritisnut samo dobra plaća, u početku je vrlo vjerojatno da ćete postići dobre rezultate. Međutim, malo je vjerojatno da će produktivnost s vremenom ostati visoka.
To je zato što vanjske motivacije ne traju, ali su podložne nečemu što psiholozi nazivaju hedonska prilagodba. O čemu se radi? Te vanjske nagrade nisu održivi izvor dugoročne sreće i zadovoljstva.
Rade i na poslu
Kad svu svoju energiju stavite u jedno promocija i napokon to shvatite, osjećate osjećaj euforija. Međutim, često se brzo troši, ustupajući mjesto želja za nečim više.
To je zato što motivacija koji vas je nagnao do toga cilja bio vanjski i to nije bila suštinska motivacija.
Međutim, nije sigurno da je to uvijek slučaj na poslu. Nekoliko studija zapravo tvrdi da je to tako čak i na radnom mjestu unutarnja motivacija može učiniti razliku, samo je trebate pronaći.
Jedan od razloga je taj što kada smo iznutra prisiljeni da nešto učinimo, to činimo za užitak aktivnosti, stoga, idemo naprijed, dan za danom, jer se osjećamo nadahnuto, motivirano, sretno i zadovoljno sobom.
Kako poboljšati vlastite motivacijeon
Mnogo je stvari koje možete učiniti da biste postali motiviraniji i povećali svoje vlastite motivacije. Ovo su neki od njih.
Razviti samoefikasnost
Teorija automobila djelotvornost razvio je psiholog Albert Bandura 1982. i temelji se na pretpostavci da je učinkovitost naše uvjerenje koje možemo postići mete da smo se postavili.
Provjereno je da su vjerojatnije osobe s visokom samoefikasnošću angažirati dalje u onome što rade, da utvrde mete izazovniji i motiviraniji za poboljšanje.
Dakle, uvjerenje da nešto možete postići potiče vas da se više potrudite dokazati sebi da to možete. To je sjajan način da pojačate svoje vlastite motivacije.
Pronađite svoju svrhu
Pronaći tvoje "zašto" u životu je nevjerojatno važno.
To znači da sami sa sobom morate biti jasni zašto radite ono što radite, što vas pokreće i što je samo po sebi korisno za vas.
Dobrovoljac
Napraviti Volontiranje, osim što je pozitivna akcija, to je sjajan način da se ojačajte svoju unutarnju motivaciju, čineći da se osjećate od pomoći onima manje sretnima.
Kad uklonite svako očekivanje vanjske nagrade i učinite nešto za puku radost i želju poboljšati život drugih, tada ste istinski i suštinski motivirani.
Nemojte čekati dok vam se ne učini nešto
Članak izHarvard Business Review ističe da kada dajemo izjave poput "ne mogu ići u teretanu" ili "ne mogu ustati rano", ono što zapravo mislimo je da nije nam do toga. Zapravo, ne postoji ništa što nas sprječava, ako ne i lijenost.
Da biste prevladali ovaj problem, ne morate čekati dok vam se ne učini nešto, ali to moraš učiniti sada, vidjet ćete da će motivacija usput doći.
Niste uvjereni?
Koliko puta vam se nije dalo ulaziti teretana nakon dugog radnog dana ali svejedno si to učinila, samo da otkrijete da jednom tamo niste bili ni umorni ni nadahnuti?
Drugi način za prevladavanje odgađanja i time povećanje unutarnje motivacije je stvaranje rutina i slijedite ih. Jednom kad steknete naviku, na primjer, ustajati u 6 sati ujutro da biste svaki dan išli na posao ili pisali sat vremena, neće biti tako loše nastaviti to raditi.
Razmislite o svojim voljenima
Istraživanje provedeno 2021. - 2022. objasnilo je kako neki radnici meksičke tvornice bili su motiviraniji od kolega s jednakim carinama i platom, unatoč tome što im tvrtka nije dala valjane razloge.
Među ispitanicima, oni koji su rekli "Radim kako bih uzdržavao svoju obitelj" ili "Važno mi je činiti dobro za svoju obitelj" bili su energičniji i operativniji, iako nisu dobili nikakve vanjske poticaje.
Ovo pokazuje kako pronaći motivacije u osobnim naklonostima je vrlo važno i vrlo korisno. Zapravo je neovisno o tvrtki u kojoj radite ili situaciji, ali vuče na nešto još dublje. Ukratko, ako ne želite učiniti nešto za svoje dobro, učinite to za ljude do kojih vam je stalo.
Sljedeći put si to trebate pružiti dodatni potisakStoga ne zaboravite ciljati na cilj koji je veći od vas i koji po mogućnosti ima nematerijalnu prednost.
Tamo ključ uspjeha to je to.
