Kad priča završi, ne prestaje samo osjećaj. Životni projekti, tjelesno i mentalno dijeljenje su slomljeni. Često nije lako metabolizirati kvarove i razdvojenosti, znati otpustiti. Mnogi bi nastavili ovako ili barem nešto suzdržali. I umjesto toga, moramo shvatiti istinsku važnost oproštaja. Ranjenom srcu treba vremena da zacijeli. Rizik, pokušati se osjećati manje boljeti, je li to skloni se u supstancama koje uništavaju i paraliziraju one osjećaje koji se više ne mogu kanalizirati. Zatim tražimo drogu, alkohol, hranu, sva punila koja su stvorena. The put za ozdravljenje iz konačne ljubavi (ali i iz posebnog prijateljstva) može se činiti beskonačnom i vijugavom, ali uz introspekciju i želju za tim nečim dodatnim, možete početi ispočetka dan po dan.
Volite se više
Problem u vezama je taj što često ne stavljamo svoje osjećaje i svoje u središte potrebe. Često su partnerovi na prvom mjestu: ukratko, jedan zauzima drugo mjesto. Voljeti svog partnera „svim srcem“, međutim, ne znači zaboraviti na sebe. Naprotiv: veza je zdrava i predodređeno je da traje sa zadovoljstvom ako se slušaju potrebe oboje. Činit će se neobično, složeno prihvatiti kad je prekid svjež, ali oproštaj također može imati pozitivne implikacije. Biti singl mogla bi vam pružiti stvarnu priliku da naučite stvari zbog kojih se osjećate dobro, da shvatite tko ste zapravo. Možete se ponovno zaljubiti u život i možete otkriti strane svoje osobnosti koje nikada prije niste poznavali. Moramo slušati taj unutarnji glas i slijediti ga: on će biti jedan vodič dragocjena. Obično srce govori i, čak i ako je malo u modricama, moći će naznačiti što vam treba: samostalno putovanje u opet se sastati, izlet s prijateljima, plesni tečaj za preuzimanje, pretplata na fitness centar u kojem možete održavati formu, upoznavati nove ljude i družiti se. Nova mantra će biti: pogledajte unutra i volite se više.
Ne puštajte: osjetite svoje osjećaje
Ležanje na sofi podbuhlih očiju je neophodno. Jednom kad prođete kroz proces ozdravljenja, shvatite da oproštaj može biti i odskočna daska iscjeljivanje. Emocije ne treba gušiti tabletama, gušiti se hranom ili zamagljivati um držeći se za bocu: time riskirate samo produljenje patnje i boli i nanošenje više boli voljenima. Može se činiti učinkovitim i neposrednim rješenjem zaborava i bijeg od stvarnosti u svijetu utrnulosti, ali dugoročno će ove nezdrave navike postaviti račun. Umjesto da se borite e uništiti emocije da bole, bolje je prihvatiti da postoje, da dolaze i odlaze, jer to tako mora biti, ne dopuštajući im da preuzmu vlast.
Pitajte druge za pomoć
Ako bacite sos prijatelju ili članu obitelji, ne biste se trebali osjećati krivima. Potrebna podrška kada veza završi više je nego normalno. Razgovarajte i povjeriti s nekim dragim mogao bi otkriti istinsku važnost zbogom. Slušanje tuđih mudrih riječi ili jednostavno izlazak kad osjetite potrebu za dobrim smijehom pomoći će vam da brže ozdravite. Napokon, samo sjedenje na krevetu razmišljajući o prošlosti i plačući gledajući fotografije s odmora samo će pojačati bol i ispuniti vaš um sjetnim, tužnim mislima. U slučaju da nema nikoga s kim možete razgovarati i pustiti paru, korisno je razmisliti o traženju pomoći od stručnjaka, možda psihologa ili psihoterapeuta. Savjetnici e terapeuta mogu pomoći onima koji se moraju oprostiti, pružajući alate za dekodiranje emocija. Na taj se način možete vratiti sretnom i ispunjenom životu.
Odvojite slobodno vrijeme da shvatite važnost rastanka
Imati previše slobodnog vremena - kao i biti himera - može biti štetno. Um može biti najgori neprijatelj kad se prazni dani čine vječnima. Bolje ne budite sami sa sobom. Najneposrednije rješenje je otvoriti dnevni red i ispuniti ga, ne samo s imenovanja posla ili poslova koje treba obaviti, ali i mete dosegnuti. To će biti ohrabrujuće i izbjeći će stalno promišljanje u prošlosti koje ometa ozdravljenje. Važnost rastanka također leži u ponovnom otkrivanju životnih ciljeva, možda neko vrijeme zanemarivanim: uspjeh u poslu, u obitelji ili u prijatelji, u strasti koju treba ponovno kultivirati. Prvo trebate skrenuti pažnju s prekida i preusmjeriti je na nešto drugo. Planirajte, dogovorite vrijeme s kreativne aktivnosti o sportski je prvi korak ka novom preporodu. Poboljšanje i briga o sebi, a ne o nekome drugome da se promijeni, pravi je smjer.
