7 stvari koje treba obaviti nakon povratka s odmora
Uz more, u planinama ili u gradu umjetnosti, u odmor energija je velika i diktirana željom za otkrivanjem, opuštanjem i uživanjem u raspoloživom vremenu. Kuća s pogledom na more ili buđenje ispred vrhova planine dovodi vas u dobro raspoloženje i odguruje misli o tisuću obveza koje nas tijekom godine ponekad prisile da ostanemo u apneji.
Blagodati blagdana dopustite nam da se obnovimo, ali da bismo spriječili da sve nestane kad se vratimo, možemo učiniti nešto za povratak u rutinu bez stresa i postupno.
Neke možemo i dalje zadržati navike koje smo usvojili na godišnjem odmoru (na primjer više spavamo ili uzimamo malo vremena za sebe) i to će nam dati pravu energiju za susret s novom godinom, na poslu i u obitelji, i male promjene u našem životu, jer je pomalo poput početka ispočetka.
Evo, onda, 7 stvari koje treba obaviti nakon povratka s odmora:
Nađite vremena za sebe
Praznici nisu takvi toliko zato što se preselimo na neko mjesto, već zbog slobode da se uronimo u dragocjeni i obično rijetki materijal: vrijeme za sebe.
Moći pronaći del slobodno vrijeme za sebe opuštajuće je za um. Nastavite s ritmovima bez žurbe, uspori pomaže uživati u praznim prostorima i uživati u trenucima sreće.
Uživajte u atmosferi još uvijek napuštenog grada i, umjesto da se bezglavo bacate uobičajenim navikama, odvojite vrijeme za iznenađujuću večeru s prijateljem, trenutak za čitanje, šetnju, pogled kroz prozor pijuckajući piće . Navikli smo prilagođavati sastanke poput zagonetke bez daha: povrat vremena omogućit će vam više smiriti, sreća, energija… Baš kao na odmoru!
VIDI TAKOĐER
5 pozitivnih misli za sretan povratak s praznika
Pružite si prave sate za spavanje i odmor
Na odmoru se probudite sa željom da započnete dan, a sprint vam daju dugi sati spavati. Jedini alarm na odmoru je alarm vašeg vlastitog biološkog sata. Pokušajte ne smanjiti naglo vrijeme spavanja, ali postupno.
Odmor važno je nasmiješiti se danu bez stresa i nervoze. Čak i ako ste se vratili s odmora, izbjegavajte ispunjavati svoju rutinu obvezama i barem tri večeri tjedno započnite reci ne za sastanke i stvari koje treba obaviti, odaberite rani odlazak u krevet. Možete čitati knjigu, zaspati dok se dopuštate da vas uljuljkaju misli koje slobodno putuju, slušate glazbu ili jednostavno radite sve s više smiriti: probudit ćete se energični i odmorni.
Riješite se suvišnog i obnovite svoj dom
Kraj ljeta iskoristite za čišćenje kuće, radove na održavanju i obnovi doma. Počnite razmišljati o jesenskim aktivnostima zajedno sa svojim partnerima i djecom i organizirajte svoj posao počevši od stanice, želja, novi projekti.
Počnite sukloniti što je staro, a što leži neiskorišteno; the rasklimaćujući se poboljšava život i pomaže vam da se osjećate dobro u sebi. Izbjegavajte stres: stvarni je problem baviti se kućanskim poslovima ne s pažnjom na manijakalni red, već vođeni željom da transformiratii okoliš oko nas s prstohvatom boje, novošću, maštom.
Možete slikati zid ili se zabaviti stvarajući dašak boja šablonama i decoupageom. Odaberite jednu stvar koju ćete svakodnevno raditi: čišćenje prozora, naručivanje polica, pranje rublja, kupnja. Što kažete na stvaranje zida ili ploče posvećene najuzbudljivijim slikama vašeg odmora? THE zapamtiti ugrijati srce. Imat ćete mali prostor koji će vam davati energiju i u kojem ćete naći snage i koji će vas natjerati da maštate o sljedećem odmoru.
Isplanirajte svoj sljedeći odmor
THE trenuci razonode neophodni su za bavljenje poslovnim i obiteljskim obvezama. O čemu vi kažete planirati sljedeći odmor? Nema potrebe za egzotičnim putovanjima ili snom o sljedećim božićnim blagdanima: samo jedan vikend, dva dana usred jeseni u kojem ćete otkriti jedno od sjajnih odredišta za posjetiti u Italiji i Europi, u gradu ili okruženi prirodom. Odvojite nekoliko trenutaka u potrazi za zanimljivim cijenama i predokusite novo pauza dat će vam energiju i mentalnu lakoću.
Uložite u sebe i planirajte obiteljske aktivnosti
Ako želite poboljšati svoj profesionalni položaj, počnite odmah. Možete se raspitati o zanimljivi tečajevi dostupne u vašem području i prijavite se. Imajte na umu da nikada neće doći trenutak kada ćete biti slobodniji ili će stvari postati lakše: pravo vrijeme za poboljšanje tvoj je život sada. Čak i po cijenu posjedovanja manje uredne kuće ne odgađajte do čega ti je doista stalo.
Ako imate bogove sinovi sigurno će vam dan biti pun obveze, zbog toga je važno slijediti neka praktična pravila kako ne bi riskirali utapanje u kalendaru narednih mjeseci. Prije planiranja aktivnosti, pitajte i pokušajte razumjeti od djece što ih stvarno zanima. Promatrajte svoje dijete, dajte važnost onome što voli i za što je dobro i pomozite mu izabrati što to čini za njega. Svatko od nas u nečemu je dobar: najveći dar koji nekome možemo dati je pratiti ga kako bi otkrio njihov talent.
Obiđite bicikl ili pješice kako biste ostali u formi i bili zeleni
Krenite biciklom povećava dobro raspoloženje, poboljšava kardiovaskularno zdravlje, trenira umor. Plus ovo ukusno zelena alternativa omogućuje vam da lako ostanete u formi i osjetite novi val slobode: posvetite male zadatke nedaleko od kuće putovanju na dva kotača i 20 minuta svake večeri kako biste oksigenirali kožu i um, uživajući u tišini kraja dana, sve za vas. Prema nedavnim istraživanjima, oni koji voze biciklom dovoljno brzim tempom pokazuju očekivano trajanje života koje je pet godina veće od prosjeka.
A ako ne volite biciklizam, krenite pješice. Brza šetnja, tada će vam pomoći da budete u formi i razbistrite misli.
Posvetite se beauty rutini
Da bi koža nakon blagdana bila u najboljem izdanju, bit će potrebno ukloniti mrtve stanice i učiniti nježno piling za lice i tijelo za pripremu kože za nove tretmane. Uzmi jedan hidratizirana koža važno je ne natjerati je da joj nedostaje odgovarajuće hrane. Stoga uvijek nanosite hidratantno ulje s još uvijek mokrom ili njegujućom kremom.
Također dlaka trebat će im obloge za restrukturiranje, a to bi mogla biti i prilika da promijene svoj izgled i obnove se.
