Protiv simptoma alergije postoje prirodni antihistaminici. Od vitamina C do crnog ribiza, saznajte kako se obraniti od kihanja i konjunktivitisa
Prirodni antihistaminici: najbolji lijekovi za alergije
Jeste li znali da ih ima i prirodni antihistaminici? Bez nuspojava (poput pospanosti tipične za antihistaminske lijekove prve generacije), ove prirodni lijekovi međutim, oni zahtijevaju određeni unaprijed u upotrebi, igrajući važnu ulogu posebno u preventivna faza.
Između antihistaminski lijekovi nefarmakološki, nalazimo:
- biljni ekstrakti (crni ribiz),
- vitamini (kao što su C vitamin),
- hrana (kao npr zeleni čaj i jabučni ocat).
Neki od njih su također vrlo korisni za alergija "puni": crni ribiz, među ostalim, djeluje gotovo kao kortizon i međutim ne predstavlja nijednu karakteristične nuspojave (nervoza, oticanje, nesanica, debljanje, vazodilatacija, hipertenzija)
Crni ribiz
Među prirodnim lijekovima s antihistaminskim učincima, crni ribiz. Ekstrakt pupoljka crnog ribiza zapravo pomaže tijelu da se nosi s (i spriječi) i alergijski simptomi dosadnije. I to oboje voli antihistaminik (smanjenje alergijskog odgovora s kontrolom oslobađanje histamina), oboje kao lijek kortizonskiTo znači da je crni ribiz, osim što je antihistaminik, i moćan prirodno protuupalno.
Da bi učinkovito spriječio sezonske alergije, crni ribiz treba uzimati (u kapima, u dozi koju je naznačio stručnjak) s određenim unaprijed, na primjer već u siječnju. Ovaj slatki, ali učinkoviti lijek također se može uzimati u akutnoj fazi (u većim dozama), pomažući tradicionalne terapije lijekovima i jačanje imunološkog sustava. Crni ribiz također je pogodan za djecu, počevši od tri godine i u dozi naznačenoj prema težini
Vitamin C
Možda ne znaju svi čak i vitamini može se suprotstaviti oslobađanje histamina od strane tijela, čime se smanjuje alergijski odgovor i simptomi povezani s tim. Konkretno, C vitamin igra ovu važnu ulogu.U obliku voća ili dopuniti hrana (u tabletama, kapsulama, vrećicama), vitamin C kontrolira oslobađanje histamina i jača imunološki sustav. Uz to, vitamin C poboljšava mikrocirkulaciju štiteći venske zidove i također pomažući onima koji pate od vazodilatacije zbog alergije ili kuperoza (koji se pojavljuje, na primjer, tijekom uzimanja datoteke kortizon).
Međutim, valja se sjetiti te reklame neki alergičari, neki prirodni izvori vitamina C se ne preporučuju: pomislimo na primjer na agrumi ili u jagode.
Zeleni čaj
Od zeleni čaj do sada znamo toliko korisna svojstva. Pomozite diureza i pročišćava, bori se celulit i prekomjerne težine, ima antikancerogena svojstva i usporava starenje.
Ali ima još toga: zeleni čaj također ima neslućene sposobnosti antihistaminici. To je zbog katehina i kvercetina (flavonoida) koji se u njemu nalaze, a koji kontroliraju i moduliraju tjelesno oslobađanje histamina. Da biste zeleni čaj izvukli najbolje, poželjno ga je piti nezaslađen i u dozi od najmanje tri šalice dnevno. Također, nemojte dodavati mlijeko.
Rooibosi
Osim čaja, postoje i drugi sjajna pića za zdravlje i, istodobno, učinkovit kao prirodni antihistaminici. Jedan od tih je rooibos.
Za razliku od čaja, rooibos (slično crvenom čaju) ne sadrži uzbudljive tvari i stoga ga također može konzumirati djecoja, od strane oboljelih od hipertenzija i starije osobe. Doista, rooibos vježbe samo a opuštajući učinak i potaknuti san. Uz to, ovo piće pomaže probavi i djeluje, upravo poput prirodni antihistaminik protiv tipičnih simptoma alergije. Poput zelenog čaja, treba ga konzumirati u dnevnoj dozi od oko tri šalice i po mogućnosti bez šećera.
Đumbir
Među najneugodnijim i najčešćim simptomima alergija, rinitis. To je "posebna" hladnoća jer to nije uzrokovano virusom, već izlaganjem uvrijedljivom alergenu. Za razliku od klasične hladnoće, alergijski rinitis traje i mnogo tjedana, s osjećajem vječno začepljen nos i znatne smetnje u svakodnevnom životu. Obično su propisani protiv alergijskog rinitisa i lokalni i sistemski antihistaminici.
U prirodi postoje lijekovi protuupalno sposobni učinkovito djelovati protiv alergijski rinitis. Među njima ga i nalazimo đumbir. Korijen s više svojstava (termogeno mršavljenje, probavni sustav, lijek protiv raka, protiv mučnine), đumbir ublažava upalu i brzo oslobađa dah.
jabučni ocat
L 'jabučni ocat je izuzetan prirodni lijek za pročišćavanje i mršavljenje. Zapravo, ovo piće pomaže tijelu da uspostavi ravnotežu. Ali jabučni ocat također je neslućen antihistaminik. Da biste ovaj jeftini prirodni lijek iskoristili na najbolji mogući način, preporučljivo ga je uzimati dosljedno, a u slučaju alergija i unaprijed. Kako se jabučni ocat uzima kao antihistaminik? Razrijedite dvije žličice jabučnog octa u čaši vode i pijte tri čaše dnevno te mješavine.
