Koliko osuđujete sebe? Osvijestiti sebe znači naučiti živjeti sa svim svojim dijelovima, posebno sa onim stranama koje najmanje volite. Ovo potonje može postati vaša snaga
Kako biti siguran u sebe
Ako je samopouzdanje nije vaš forte, vrijeme je da izrežete blokove koji usporavaju vaš rast. Otkrijte zbog čega se osjećate nesigurno.
Siromašan samopoštovanje ne dopušta slobodno samoizražavanje: obično je taj nedostatak samopoštovanja intimno povezan s motivacijama vezanim uz naše tijelo, karakter ili nesigurnosti koje kao dijete nismo riješili na pravi način. Jedno je sigurno: ako smo od malena odgajani u konstruktivnom okruženju, koje pomaže u razvoju, odrasli ćemo biti mirniji i uravnoteženiji.
Međutim, ne postoji prikladnija dob od ostalih:samopouzdanje to je nešto što nas prati na putovanju postojanja, jednoresurs učiti dan po dan.
Prvi korak? Uklonite osjećaj krivnje! Ostale možete saznati nastavljajući čitati.
VIDI TAKOĐER
Prihvaćanje vas najbolja je strategija za povećanje samopoštovanja
Pretvorite svoje slabosti u snage
Analizirajte zbog čega se osjećate nesigurno i … sprijatelji se sa svojim nesigurnostima! Počnite ih gledati sa suosjećanjem. Razmislite o svim vremenima kada ste se cenzurirali i zamislite kako biste se voljeli suočiti s određenom situacijom: shvatit ćete da nema potrebe resetirati svoj karakter. Dovoljno je transformirati, korak po korak, svoj sramežljivi osmijeh u izgled samosvjesne žene. Samopouzdanje se uči kroziskustvo i svijest. Naučite se prihvaćati takvog kakav jeste, sa svojim pogreškama i manama: napišite kratki dnevnik, u koji ćete zapisati svoja dostignuća i avanture svakog dana.
Pročitajte također Časopis zahvalnosti, umijeće njegovanja sreće
Ponovno otkrivanje vašeg unutarnjeg djeteta može vam pomoći da dopustite da se pojave velike istine i nježne slabosti koje, međutim, oblikuju ono što ste vi. Da se osmjehnem životu s novootkrivenim samopouzdanjem.
Slušaj svoje srce i naučiti čitati senzacije
Nakon što utvrdite razloge svoje nesigurnosti, pokušajte promijeniti stare navike. Morate razbiti kalup! Veliki postotak našeg ponašanja izravno je povezan s nekom vrstom programiranja u nama, koje smo izgradili tijekom godina, počevši od načina na koji nas je obitelj odgajala. Prestanite misliti da nemate dovoljno potencijala da se istaknete. Kad primijetite ove misli, pokušajte se ponoviti: "Ovaj način razmišljanja pripada starom meni, sadaPonašam se drugačije". Na taj način već počinjete voljeti sebe i ostati radeći na svom samopoštovanju.
Kupi jedan nova percepcija vašeg tijela
Kao? Počevši od nekoliko temeljnih dnevnih gesta koje će se primjenjivati iz dana u dan, jer vaše tijelo govori o vama. Ispravite ramena i leđa. Ne osjećate li već prstohvat jačim? Naučiti diši mirno, držite uspravan i fluidan položaj. Počnite govoriti naglas, umjesto da šapućete ono što želite komunicirati. U početku je potrebno malo truda, ali svakoj revoluciji treba intimnost spremnost na promjene. I ti se želiš uključiti, zar ne? Eksperimentirajte sa strašću, hobijem ili novim sport: omogućit će vam da upoznate nove resurse sebe, obnavljajući vaše samopouzdanje. Plesati na primjer, budi osobno samopoštovanje i pušta na vidjelo najnepredvidljivije strane naše osobnosti. Jeste li spremni otpustiti?
Usporedite se i počnite izvoziti
I naučite to raditi uravnoteženo. Imate li često osjećaj da ste propustili priliku reći pravu liniju, koju ste imali na umu od samog početka ili pametnu primjedbu koja je mogla dati ton razgovoru? Umjesto skrivanja, početi izvoziti. Počnite se gledati u oči: bit će to stvarno Revolucija. A ako vam je u početku teško, pokušajte zamisliti svog sugovornika u smiješnoj situaciji, na primjer u donjem rublju, ili zamislite da postaje sve manji i manji. Radi!
Odaberite izgled zbog kojeg ćete se osjećati lijepo
Radite na samopoštovanju kroz svoje ljepota. Što je izgled zbog čega se osjećate bolje u svojoj koži? Ljudi s niskim samopoštovanjem često koriste odjeću koja ih ne poboljšava: počnite birati pribor u skladu s onim što volite i … zabavite se odvažni! Pazite na svoje tijelo poboljšavajući svoje oblike: stvorite vlastiti ritual ljepote, isprobajte maske i pilinge, održavajte kosu čistom i usvojite make-up koji vam pomaže da izrazite svoj karakter i vaše najbolje strane. Vraćanje tijela služi za povećanje samopoštovanja.
Ponašajte se kao osoba samopouzdan
Čini se očitim, ali djeluje. Ne brkajte stvarno sigurnost u vama s prikazom maski, ponašanjem koje se često očito vidi na pozitivan način. Prihvati tko si. I istodobno se zapitajte što biste željeli poboljšati u svom načinu postojanja i djelovanja. Što vas je do sada spriječilo u toj promjeni? Ova vam je transformacija nadohvat ruke: Pokušajte učiniti nešto što vaše staro ja nikada ne bi učinilo, poput smiješka strancu ili odgovaranja na ironičnu šalu. Možeš ti to!
Misli pozitivno
Stvorite prostor u sebi da se vratite kad god osjetite da se morate suočiti s nečim teškim. To može biti sretna uspomena ili mjesto zbog kojeg se osjećate sigurno: oni će vam dati energiju da se ponašate sigurnije, pronalazeći čvrstinu i podršku u svojim najstarijim korijenima. Počnite se hraniti dalje pozitivne emocije i ponovite u sebi: "Ja sam pozitivna i samopouzdana osoba, Zaslužujem ono što trebam».
Uključite se i doživite neočekivano
Shvati sebe manje ozbiljno i živite izazove s entuzijazmom i ironijom svakog dana. Griješiš? Ne bojte se svojih pogrešaka: lstrah nas blokira. Iskustvo neuspjeha jedno je od najvažnijih dostignuća jer to znači da smo živjeli i iz svake pogreške možemo naučiti nešto novo, korisno za budućnost. Počnite riskirati: idi i pogriješi, padni, nasmij se. Smijte se sebi označava određenu samopouzdanje i transformacija nekih nedostataka (prihvaćenih i voljenih) u stvarne snage.
Pročitajte o tome Smijeh je dobar: to se događa s vašim tijelom i umom kad se smijete
Povjerenje u sebe prolazi kroz sposobnost ustajanja i gledajte novi dan s novim entuzijazmom.
