Sreća se s godinama povećava
Nekoliko psiholoških istraživanja proučava odnos između starosti i sreće. I, suprotno onome što bi netko mogao pomisliti, čini se da godine da prođuodgovara većem postotku od Dobrobit prisutan u postojanju. Zašto?
Kada ste najsretniji u životu?
Lewis Wolpert s Londonskog sveučilišta u svojoj knjizi Izgledate jako dobro, tvrdi da smo s 80 godina u prosjeku sretniji nego s 20. Vrhunac nesreće bio bi oko 35. godine kad padnemo u hipotekarni stres. kućanski poslovi, mala djeca.
Nastavak? Sve nizbrdo. Sve dok radite na jednom pozitivan pogled na život, kako je objasnio Isaacowitz u studiji objavljenoj u časopisu Perspectives on Psychological Science: 'Stariji ljudi u prosjeku izgledaju sretniji, ali još uvijek pokušavamo shvatiti kako se to može dogoditi i zašto. I prije svega želimo istražiti što u njihovoj biologiji i neurofiziologiji povećava pozitivne osjećaje ».
Svakako se očekivani životni vijek znatno promijenio u prošlom stoljeću, ali postoje i drugi razlozi, usko povezan s našim načinom života.
"Tajna sreće nije uvijek raditi ono što želite, već uvijek željeti ono što radite" (Lev Tolstoj)
VIDI TAKOĐER
Sreća je jednostavna stvar: 5 načina da postanete bolji
Recept za sreću
Recept za sreću ostaje tajna koju istraživači predvidljivo nisu uspjeli odrediti, međutim, veličinu odnos prema sebi, zajedno s tim kako preispitujemo vrijeme, ai vrijednosti života je narod koji nas okružuju, čini se da ulaze u ovaj govor na temeljni način.
The način života utječe na postotak blagostanja prisutnog u našem životu: tome bi pridonijela prehrana sa zelenom hranom dobro raspoloženje i smirenost, prema najnovijim istraživanjima na tu temu.
Nadalje prevladati stres naučiti bolje upravljati vremenom i svakodnevno nalaziti malo vremena za sebe hodati vani, promatraj more, biti u toku e podijeliti s onima koje volimo naši su interesi važni da bismo živjeli bolje.
U svakodnevnom životu brinete o raščišćavanju sa sobom Što te čini sretnim?
Iskoristite svoje iskustvo da biste postali bolji
Znate li kako iskoristiti starosno iskustvo da biste se osjećali bolje u sebi? A tim psihologa koja pripada Sveučilištu Stony Brook u New Yorku postavila je ovo pitanje 340 000 ljudi u dobi između 18 i 85 godina.
Profesor Arthur A. Stone, koji je vodio eksperiment, objašnjava: "Emocijenegativno i pozitivno variraju ovisno o dobi: sreća doseže 50. godinu ».Što ste stariji, to ste sretniji zatim?
Osvijestite smisao života
S tim u vezi istraživač Susan Charles Turk objašnjava: "Osim ljudi s bolestima povezanim s demencijom, mentalno se zdravlje ne samo da se poboljšava s povećanjem dobi, već i stariji odrasli imaju više emocionalne kontrole od mlađih."
Razlog? Prema učenjaku, starenje ide u smjeru većeg svijest o vremenu rođen je u smisao života: što godine više prolaze, to više želimo živjeti bolje i manje smo skloni kompromisima oko svoje dobrobiti.
Nađite vremena za sebe
Nadalje, prečesto briga i stres muče naš život. Međutim, kako godine odmiču, svijest o vrijednostima važno, sposobnost opraštanja i prevladavanja sramežljivosti i strahova koji, kako se adolescenti čine nepremostivima, raste.
Prema istraživačima, poticajna tišina obitelji, zajedno s ljubavlju i prisutnošću života punog prijatelja, aktivnosti, projekata, pomaže našoj viziji postati optimističnijom. Također, kad djeca odrastu možemo započnite ispočetka u mislite na sebe i naći vrijeme za ono što volimo raditi.
Možete li pronaći vremena za sebe? Naučite to raditi i prestanite odgađati: život je sada.
Krizu pretvorite u priliku
Čini se da je pažnja na male stvari glavno postignuće u godinama koje napreduju: razgovor s prijateljem svih vremena, trenuci tišine koje treba provesti s partnerom i male navike rutine koja zna kako njegovati svakodnevicu: lekcija o autentičnosti i istini koju treba naučiti kroz avanturu postojanja.
Zapreke? Kad bi se živjelo na određeni način krize mogu postati prilika. Jer život se ne mjeri postignutim ciljevima, već sposobnošću da postanemo mudriji zahvaljujući prepoznavanju naših pogrešaka i sposobnosti za postizanje mira.
Olako shvatite život
Čini se da je tuga prisutna u svim fazama života, bez značajnih razlika između dvadesetih i šezdesetih: ako postoje trenuci postojanja koje je teško prevladati, jednako je točno da malo olako shvaćanje života pomaže u preobrazbi poteškoće u prilikama da se preporode.
Ponekad sretnete ljude koji su zahvaljujući životnom iskustvu postali mudriji, strpljiviji, svjesni vlastite ljepote i kojih su vrijednosti zaista važne. Drugi se put naljutimo, ne samo zbog malih problema postojanja ili negativnih događaja, već zbog toga kako smo se suočili i živjeli.
Ne možemo odabrati kako će ići naš život, ali svaki dan možemo odlučiti kako reagirati na događaje.
Moramo raditi na svom vještine svjesnosti i o mogućnosti da, kad se najmanje nadate, život shvatite malo olako, spremni pretvoriti poteškoće u prekretnice i nasmiješiti se životu.
Ponekad osmijeh može promijeniti dan, kao i mi sami na duge staze! Ako želite znati, saznajte što se događa s vašim tijelom i umom kad se smijete.
