Od biljaka koje "jedu" smog do kontrola klimatizacijskih sustava: što možete učiniti da se obranite od sitne prašine i ograničite štetu uzrokovanu onečišćenjem
Kako se obraniti od zagađenja zraka
Do sada smo naučili: kvaliteta zraka je vrlo važna. Ako je a nagli uspon koncentracija zagađivači u zraku, zdravstveni rizici mogu biti mnogi: smanjena funkcija pluća, povećana respiratorne bolesti u djece, akutni napadi bronhitisa i pogoršanje slika astma.
L 'hitni slučaj smoga pa ga nije za podcjenjivati. Treba imati na umu da je zakonom utvrđena granica zagađenja Pm10 (tj. za takozvani fini prah) određuje se na 50 mikrograma po kubnom metru zraka. To su uglavnom rezultat automobilskog prometa i izgaranja.
Onečišćenje zraka: zdravstveni rizici
The učinci smoga na niskim razinama i dugo su suptilni i teško ih je otkriti. Pretpostavlja se da uzrokuje kratkotrajnu nelagodu, iritaciju, specifičnu toksičnost, akutnu respiratornu bolest. S druge strane, dugoročno, stupanj opasnosti još uvijek nije toliko jasan za znanstvenike, pod uvjetom da su koncentracije nadražujućih sredstava niske.
Štoviše, kod nekih ljudizagađenje atmosferski može izazvati jedan stanje tjeskobe i straha. Neke može odrediti percepcija prijetnje koja se ne razumije dobro ili koja nije javno objašnjena na odgovarajući način psihosomatske bolesti.
Kako se obraniti od zagađenog zraka: strategije protiv smoga
Ako zatvaranje kod kuće nije moguće (pa čak i sigurno, jer danas također govorimo o tome) zagađenje doma, jednako opasan), neki strategija međutim moguće je to provesti!
Biljke koje pročišćavaju zrak
Uvedite biljku koja doslovno "jede" smog u kuću, možda blizu prozora. Postrojenje protiv zagađenja par excellence je fikus: smanjuje razinu formaldehida u zraku i koncentraciju ugljičnog dioksida.
Ništa manje nisu ni bambus, aloja i azaleja: sve to čisti zrak koji udišemo.
Maske protiv smoga
Ne bilo koja, već zaista zaštitna maska certificirano protiv zagađenja. Najučinkovitiji, odnosno koji koče sitna prašina, prijavite ove kratice: FFP1, FFP2, FFP3 i svi imaju različitu namjenu (čak i ako smo ih naučili poznavati u slučaju nužde Covid).
FFP1: pogodno za one koji se gradom kreću pješice ili biciklom te za one koji pate od astme ili respiratornih poremećaja;
FFP2: namijenjen ljudima koji rade na otvorenom nekoliko sati dnevno
FFP3: dizajniran za one koji provode određene industrijske procese.
Dopunite svoju prehranu vitaminom C
Vitamin C je moćan antioksidans što povećava obrana od zagađenja. Ako ne možete slijediti prehranu od svježeg voća i povrća, dopunite dodacima. Inače se povećava potrošnja hrana bogata vitaminom C (jagode, kivi, kupus, paprika, naranče i mandarine u krvi), sposobni za suzbijanje štetnih učinaka onečišćenja.
Njega kože protiv smoga
Često ga podcjenjujemo, ali smog je također vrlo loš za kožu, pa iz tog razloga postoje brojna hidratantna krema s formulacijama dizajniranim da posebno zaštite kožu lica od smoga. Općenito, uvijek zapamtite da vlažite lice prije izlaska i birajte kreme bogate antioksidansima (najučinkovitiji je resveratrol), a uz anti UV zaslon. Podloga je također korisna da vas zaštiti od smoga: djeluje kao barijerni učinak na kožu.
Treba obratiti veću pažnju na najdelikatnije točke lica, usana i područja oko očiju, jer su potonje također važne kvaliteta i količina sna, dok su za liječenje specifični proizvodi koji sadrže Vitamin E i omega 6
A navečer ne zaboravite uvijek očistiti lice dobrim sredstvom za čišćenje koje otapa fine pudere, odabrane prema tipu kože.
Odaberite ekološki prihvatljive materijale za dom
Ako ga obnavljate, odlučite se za novi fotokatalitički materijali, odnosno dizajniran da poništi naplatu onečišćenja.
Ponekad trebate samo prebojati zidove novim eko-održive boje, ili bez aditiva, otapala, akrilnih ili vinilnih smola. Kupuju se u „uradi sam“ trgovinama i obično su dostupni u bilo kojoj vrsti željene nijanse.
Provjerite svoje sustave grijanja i klimatizacije
Osigurajte pravilno dimenzioniranje klimatizacijskih sustava provođenjem redovito održavanje čiji je cilj provjeriti radnu temperaturu i povremeno provoditi provjere legioneloze i plijesni.
U slučaju podruma ili podrumskih radnih mjesta, provjerava plin Radon.
Za poboljšanje zraka korisno je koristiti pročiščivač zraka
