Pijenje vode natašte ne samo da čisti i hidratizira, već pomaže u rješavanju brojnih bolesti, uključujući glavobolju i probavne poteškoće. Nadalje, voda natašte valjani je saveznik za mršavljenje
Pijenje vode natašte: blagodati
Pijte vodu natašte pomaže pročistiti tijelo a također i do smršaviti brže. Ako niste navikli, tajna je početi postupno, uvijek u malim gutljajima. Ovaj wellness ritual uskoro će postati prijeko potrebna potreba.Pijenje vode natašte dobro je za zdravlje i za ljepota. Savjeti koje su davale i bakejutarnja hidratacija na prazan želudac čini se da osigurava ne samo lijepu kožu i aktivno crijevo. Zapravo bi pomoglo i pijenje vode natašte metabolizam raditi bolje (favorizirajući gubitak težine, uvijek u okviru niskokalorične prehrane), obnovio bi pravilnu cirkulaciju krvi i olakšao zacjeljivanje poremećaja poput'migrena ili bolovi u trbuhu.
Prema Japanska medicina (koja je razvila pravi lijek za vodu), idealna količina za postizanje svih opisanih blagodati je oko četiri čaše ujutro natašte. Dakle, sigurno ne gutljaj i krenite. Ako na to niste navikli, možete krenite postupno do preporučene dnevne doze.
Ovdje je detaljno sve blagodati pitke vode natašte:
- čisti crijeva
- pomaže u gubitku kilograma
- aktivira metabolizam
- potiče hidrataciju
- to je lijek za migrene i bolove u želucu
Voda djeluje detoksicirajuće na želudac i crijeva
Prvo i najvažnije, pijenje vode natašte jamstvo je detoksikacija je pročišćavanje. Zapravo, voda koja se pije natašte pomaže u održavanju čistoće'crijevo i promiče pravilno funkcioniranje bubrega je jetra.
Na ovaj način, troska (toksini) se lakše i sve eliminiraju unutarnji organi oni imaju ogromnu korist od jutarnjeg "čišćenja". Za poboljšanjedetoks efekt ovog vodenog lijeka, jedan od četiri čaše preporučeno se može dodati s svježi limunov sok što smanjuje sklonost acidozi (alkaliziranju).
Pročitajte također Zašto piti mlaku vodu i limun
Tamo doručaknapokon, treba ga odgoditi za otprilike 45 minuta počevši od zadnjeg gutljaja vode koja se pije natašte.
Pomaže u gubitku kilograma i buđenju metabolizma
Kada slijedite niskokaloričnu dijetu i vježbate, potrebno je vidjeti prve rezultate u kratkom vremenu kako bi motivacija bila visoka.
Jedna od mnogih prednosti piti vodu natašte, jest da ova jednostavna (ali ne i trivijalna) jutarnja akcija pomaže smršaviti puno brže. Pogotovo ako svježe, voda aktivira termogeneza (stvaranje topline od strane tijela), budi metabolizam i pomaže gori više.
Napokon, vodene vježbe a diuretski učinak što favorizira uklanjanje tekućine višak zadržanih u tkivima, kao i zacjeljivanje od upalnih stanja koja su u osnovi celulit.
Sprječava dehidraciju
Britanska studija pokazala je da aod tri migrene je uzrokovano dehidracija. Općenito se može reći da piti vodu (posebno ujutro i natašte) pomaže se držati podalje glavobolje i migrenske krize, hidratantna i duboko oksigenirajući mozak.
U ovom slučaju, ako patite od ponavljajuće se glavobolje, bolje se odlučiti za vodu a sobna temperatura a ne hladno. THE četiri čaše, nadalje, trebali bi ih piti a malim gutljajima i ne sve u jednom potezu.
Kako početi piti vodu natašte
Dakle, za osjećati se bolje i osjetiti pun energije, treba ih dobro popiti četiri čaše vode natašte nakon buđenja. Lako je reći, ali možda i ne isto učiniti. Doista, ovaj količina vode (oko 200 ml) nije toliko zanemariv, posebno za one koji ujutro ne mogu ništa progutati, a također se trude doručkovati.
Pa kako to učiniti? Prvo, tako što ćete početi piti nekoliko gutljaja tek se probudio, možda ipak sjedeći u krevetu. Zatim, nastavljajući postupno dok sam bio tamo tušira se i našminkala se. Samo na kraju, da dobijem sve moguće koristi, vi doručkujete. I tek nakon doručka perete zube.
Vrijeme jutarnji post (tijekom kojeg treba piti samo voda) bi se trebali smjestiti okolo 45 minuta. S postupnost, ustrajnost i odlučnost, t.j. četiri čaše vode postat će neophodno navika blagostanja.
To bi vas također moglo zanimatiBlagodati vode za našu dobrobit
