Živjeti u samoći, stav u kojem treba vježbati. Dan za danom
Osjećati se sam … ili imati hrabrosti predati se samoća kao svjestan izbor, povratiti kontakt sa sobom, za suočiti se sa strahom. I otkrijte da smo to ipak učinili: znamo ostati na površini i u oluji, postajemo još jači.
Reese Witherspoon, nominirana za Oscara za najbolju glumicu 2021.-2022., Cheryl je zalutala u filmu Wild, redatelja Jean-Marca Valléea. Još uvijek divno aktualan, film je sagrađen prema scenariju scenarista Nicka Hornbyja, ali zasnovan je na memoarima Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail, koju je napisala sama Cheryl, koja odluči krenuti na putovanje tragovima Pacific Crest Trail, između planinskih lanaca Sierra Nevada i slapova.
Izgubite se i pronađite sebe. Odlazeći od kuće, noseći ruksak na ramenima i ostaviti na miru, suočite se s umorom, pronađite novi izgled u čuđenju ispred neizmjerno čudo i ponekad pun strahova od prirode.
Suočeni sa osjećajem života koji se čini nedostižnim, putovanje u ovom slučaju postaje način da se suočite sa samoćom, oslobodite um, osjetite tjeskobu koja izlazi, korak po korak, ponovno disati do punih pluća.
Tko se nikad ne osjeća sam?
Tamo usamljenost je danas problem. Tijekom dvadesetog stoljeća promijenile su se navike, posao i načini života kako se živi koncept kuće, koji se jučer odnosio na prostor, fizički i virtualni, koji uključuje sve ljudi koji su se smatrali dijelom obitelji. Veze su bile bliske, u nekim slučajevima čak i preuske, jer su se nametale hijerarhija i blizina suživot nije lak. Međutim, u onim vezama krajnje blizine nije bilo vremena ni načina da se osjeti izolacija, što je doista ponekad bilo i poželjno i željeno.
Biti sam i osjećati se sam vrlo je različito. "Usamljenost može biti strašna rečenica ili prekrasno osvajanje", napisao je Bernardo Bertolucci.
Branimo prostor svog doma, bilo da se radi o jednom jednosobnom apartmanu ili osvojenoj vili za cijelu obitelj. Daleku rodbinu i prijatelje čujemo zahvaljujući telefonu što nas čini uvijek dostupnima … i ne sluteći da se krećemo kroz postojanje kao osamljeni putnici.
"Nemam vremena" jedna je od fraza koju najčešće izgovaramo. Nemamo više vremena njegovati odnose za koje vjerujemo da su važni za naše strasti i hobije. ILI uvjereni smo da ih nemamo?
Sati, čitavi tjedni izgaraju se naprijed-nazad s posla, u našem automobilu ili u vlaku, uronjeni u pametni telefon, gdje često na kraju živimo u balon malog svijeta u kojoj su odnosi s drugima sve udaljeniji, svedeni na izlaske u pizzerije ili dječje rođendane.
Jedno je njegovati odnose da biste „radili zajedno“, drugo je biti „zajedno“ i na temelju toga graditi autentične odnose povjerenje, dijeljenje, prisutnost. Ove se tri vrijednosti često pokažu kao nešto što … nedostaje i u odnosu sa nama samima. Koliko ste duboko prisutni, samouvjereni i sposobni podijeliti s vama?
Živjeti u samoći
Kristin Neff, istraživačica, učiteljica i autorica, praktičarka je suosjećanja sa Odsjeka za psihologiju na Sveučilištu Texas u Austinu. Tijekom Summita otpornosti, summita otpornosti koji je organizirao Greater Good Science Center sa Sveučilišta Berkeley u Kaliforniji, predložio je zanimljivo razmišljanje: "Zapitajte se: bih li se prema svojim dobrim prijateljima ponašao na isti način kao i sada prema sebi?"
The vrijednost koju pridajemo onome što radimo i onome što jesmo, često ga sami zagađujemo: loše se ponašamo prema sebi; svoje pogreške prosuđujemo s više bahatosti i grubosti nego s drugima ili, naprotiv, ne želimo čuti za svoje pogreške. Utapamo se uz stalni prigovor, ne toliko prema drugima koliko prema nama.
U međuvremenu, samopouzdanje i autentični osjećaj suosjećanja, što je osjećajno, kao što njegovo porijeklo ukazuje na latinskom: stav podrška, otvorenost i humanost prema onima koji su dio naše naklonosti. Sebe. Ovdje možemo početi vježbati jedan više ljubavi prema sebi: koliko se ne volimo?
Tražite mjesto za nas
Charles Baudelaire napisao je: "Oni koji ne znaju napuniti svoju samoću, ne znaju biti ni sami usred zauzete gomile". Međutim, konačni cilj ne postoji: život u vlastitoj samoći jest putovanje koje se iz dana u dan uči. Bit će trenutaka tuge i onih radosti, jer smo napravljeni od oboje, na što nas podsjeća lekcija filma Inside Out.
Nakon svega kišni dan može se pojaviti kao beskrajna melankolija ili kao trenutak divne, mirne koncentracije: često ne razmišljamo dovoljno o tome kako svaku situaciju možemo doživjeti drugačije ovisno o vašem gledištu s kojim ga gledamo.
Imati pravu perspektivu znači također učite iz daljine to nas razdvaja prema onome što želimo, bilo da je to susret, strast, trenutak za sebe. To znači voditi brigu o sebi, malo po malo, ostavljati mrvice da ih slijede poput Toma Palca pronaći tragove onoga zbog čega se osjećamo dobro u malim svakodnevnim akcijama.
Japanska umjetnica Seiko Kato, koja danas živi u Brightonu, stvara kolaži izrađeni od naturalističkih slika, crteži na kojima miješa stil drevnih viktorijanskih enciklopedija s ironičnim i crnim humorom osvijetljenim pogledom na svijet koji u svojim bilježnicama vježba od sedme godine. "Ja mislim da sve ima svoju ljepotu, čak i stvari koje drugi definiraju kao mračne i nejasne », piše u svojoj knjizi Collage d'Arte (Quarto Publishing). Što radite kad imate vremena?
The terapeutska snaga ljepote vodi nas prema stvarima koje volimo, a koje nam pomažu da nastanimo fizički i mentalni prostor sebe. Putovanje koje nas vodi kroz svaki dan novi horizonti, ponekad olujno more, poteškoće i iznenadne zrake svjetlosti. Dogodi se da se osjećam neizmjerno usamljeno i besciljno, ali trening to vidi osoba u ogledalu je onaj koji često najčešće previdimo: razlika između osjećajući se samima i živeći u vlastitoj samoći, u osnovi, počinjemo provoditi vrijeme u društvu… i počinjemo se pitati što što želimo raditi s nama, što nadahnjuje naš dan i život.
