Kako naučiti upravljati očekivanjima
Nedavno ste ga upoznali, izašli ste zajedno, sve ide sjajno i odjednom ne možete ne zamisliti kakav će vam život biti zajedno: u ogledalu vaših želja nalazi se još jedan s vjenčanim velom, djeca u vuči i obiteljski automobil spreman za vaš novi život. Malo je važno ako još uvijek vrlo malo znate o njemu.
Isto se dogodilo na posljednjem razgovoru za posao; činilo se kao da je savršeno mjesto za vas, a razgovor s vašim budućim šefom bio je vrlo uvjerljiv, odmah ste na njega pokazali jer je to (ili se činilo?) ono što ste toliko dugo čekali. Ovo je problem. Koliko puta sa svojim umom previše trčiš?
Očekivanje ubija sadašnjost
Nije lako, jer um juri. Pogotovo kad započinje nešto lijepo, često ne možemo ne baciti kamen dalje. The razmišljao kako će biti poigrava se našom maštom i golica želju. Svima se događa da maštaju; izgubite se s glavom u oblacima i gradite dvorce u zraku. Ali problem nastaje kad prevladaju naše maštarije završavajući zauzimajući sve vrijeme i prostor uma. Posljedice mogu biti vrlo opasne.
Kad odmah imamo očekivanja od nekoga ili nečega ponašamo se drugačije, jeste li ikad primijetili? Odjednom ono što kažete i vaši postupci više nemaju istu prirodnost: to se događa jer prestajemo biti slobodni. Unutar računala našeg uma aktiviran je skriveni program i mi, svjesno ili podsvjesno, pokušavamo to učiniti forsirati stvari s obzirom na njihovu realizaciju. Je li moguće razrijediti glavu? Da, ali trebat ćete trenirati. To je pomalo poput promjene smjera: moramo prekinuti mentalnu naviku i okrenuti pogled u nove smjerove.
Očekivanja u obitelji: sjećanja na vaše djetinjstvo
Tko vam je zaista bio važan u životu? Kako su se prema vama odnosili u obitelji i roditelji? Kakav je odnos bio sa školom? Odvojite nekoliko dana za razmišljanje i pokušajte slušati glas svog srca. Ponekad se krije iza previsokih očekivanja prema drugima velika glad za ljubavlju. Oni koji žive prema očekivanjima često su naviknuti osjećati se pritiskom od malih nogu. Kakva su očekivanja roditelji imali prema vama i prema stvarima važnim za preživljavanje? Ne možemo promijeniti svoju povijest, ali možemo promatrati odakle dolazimo. To će biti način da prepoznate mehanizme koje godinama koristite, a da toga niste ni svjesni
Osoba ispred vas mogla bi vam postati najbolji prijatelj ili pravi dečko … Ili ne. Ali čak i ako se dogodi, znate da neće biti princa šarmantnog kakvog ste zamišljali kao dijete. Slike našeg uma su projekcije vrijednosti koje smo usvojili, smrtonosna mješavina želja i lažnih potreba: s većim uvjerenjem koje smo ih uzgajali godinama, to će biti veći napor da se iskorijene njihovi snažni korijeni. Ipak ćete to morati učiniti, u suprotnom riskirate ulagati u pogrešne omjere ili zarobiti balon stvoren vašim projekcijama. Jako je teško živjeti uz one koji imaju velika očekivanja, jer tu uvijek vreba osjećaj prosuđivanja, poput Damoklovog mača, i često se na kraju podlegne ulozi pretežkoj za nošenje. Tako se odnosi i odnosi, afektivni i radni, brzo raspadaju, zgnječen time što mora biti. Svaka je osoba ono što jest, uključujući i vas. Prihvatite to i živjet ćete lagano.
Pronađite svoj centar i ostanite tamo
Koje su moje potrebe? Iskreni odgovor na ovo pitanje jedini je način da budete vjerni sebi i da ne budete zadovoljni. Definirajte tako iskren i autentičan vaše potrebe, ono što jeste i ono što tražite vodi vas ravno u središte vas samih, bez ikakvih "if" i "but". Beskorisno je opravdavati druge, čekati da djeluju i nadati se da se bliski mogu dopisivati potrebe srca: nauči to raditi sam.
Počinje do njegujte se ne čekajući da to drugi učine. Pazite na sebe, volite se … još malo. I naučite se fizički i emocionalno distancirati od ljudi i situacija koje su daleko od onoga što osjećate. Nahraniti očekivanje znači staviti u tuđim rukama naša sreća: vrijeme je da vratimo moć koja je samo naša. Vi ste osoba koja može napraviti razliku, pružiti si sreću koju zaslužujete: gradite je iz dana u dan, zalijevajte je nadahnuto.
Ne trudi se toliko, najbolje se događa kad se najmanje nadaš
ìabriel García Márquez
Živi taj trenutak
Kad počnemo živjeti u vašem centru, otkrivamo da su i drugi … u redu takvi kakvi jesu! Oni više ne moraju odgovarati našim potrebama. Odjednom ćete to pronaći pritisak popušta, osjećaj kontrole se smanjuje. Naravno, nastavit ćemo se ljutiti, veseliti se, nadati se, dopustiti da nas ponese vrtlog osjećaja, ali znajući da drugi nisu oni to mogu biti igla našeg unutarnjeg kompasa. Onaj koga volite sudjeluje u vašem emocionalnom životu, ali ga ne možete definirati.
Primjećujete li kako se vaš um vraća u sutra? Prestani. s dobrotom Stani! Formulirajte drugu misao, pomaknite se … Tijelom i umom. Trenirajte se za život u sadašnjem trenutku, u središtu sebe i sjetite se zahvaliti od dna ljudima i životu. U dobru i zlu drugi, takvi kakvi jesu, podučavaju vas lekciji iz koje uvijek možete nešto naučiti. Također se odnosi na posao: ne razmišljajte o pokretanju novog projekta kao da je zauvijek. Možda ste vi ta koja želi promijeniti smjer.
