Male inspiracije za osmijeh svaki dan
Potraga za sreća strateški je jer nas uči donositi bolje odluke i ne odustajati pred poteškoćama. Pregledajte galeriju iznad otkriti pet proljetnih rezolucija i uključiti se u njih nadahnuća doživjeti prekrasnu sezonu koja se vraća s osmijehom.
DOBITE DAR
Usuditi se odvažiti se. Šiške, haljina za koju ste mislili da vam nije prikladna, ideja koju želite postići dugo vremena. Odaberite boju: nova sjena, od noktiju do make-upa. Ili jednostavno nešto što vas čini zabavljati. Dosta nam je poštivanja pravila. Pogotovo one koje nam nameću! Inspiracija ovog proljeća je manje osjećaj dužnosti, više zadovoljstvo! Prema istraživanjima, bolje i lakše učimo nešto što može poljuljati naše vlastite entuzijazam. Umjesto postavljanja ciljeva, počnite si poklanjati. Bilo koje vrste, mali san za ostvarenje, kava i knjiga, sjajno putovanje s cijelom obitelji ili popodne za sebe: trenutak za pamćenje, koji vam može pružiti vlast. Prema neuroznanosti, pozitivne emocije povećavaju našu sposobnost prevladavanja teška vremena.
PUSTIMO KONTROLU
Tijekom zime trčimo, ali sunčeva zraka je dovoljna da nas iznenadi sanjati s otvorenim očima. Zaboravite vrijeme i osjećaj dužnosti … barem na trenutak! Otkrit ćete da kad se oslobodite kontrole i opustite, dan ćete suočiti s više mentalne lakoće, znajući to ne sve ovisi o tebi. Promjena vremena može naglasiti simptome razdražljivosti e umor. Da biste podigli svoje raspoloženje i imali više energije, ciljajte na detoksikacijski vikend na bazi sokova i juha, zobi, cjelovitih žitarica, plave ribe. Prirodni suplementi poput melatonin, koji se uzimaju na kratko i ako se dogovore s liječnikom, mogu vam pomoći spavati. U difuzor ili u esencijalni plamenik dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja Neroli, mirte, vanilije i mandarine, koje mogu favorizirati pozitivnost i dobro raspoloženje.
PROLJETNO DEKLUTIRANJE
Izbrišite suvišno, od kuće i … od misli! Vrijeme je za veliko čišćenje. Uklonite nakupljene predmete e čisto omogućit će vam uštedu prostora. Prema nekim istraživanjima, pospremanje vam pomaže da se osjećate bolje i promiče zdravlje mentalna jasnoća: još jedan razlog čišćenja bez stresa, renoviranje doma novim bojama i ukrasima. Cilj nije tamo savršenstvo. Dopustite da vas vodi zdrava želja da se oslobodite beskorisnih stvari ili koje vas više ne predstavljaju. Stare suvenire, darovi bivših ili odvratna vaza koju ste dobili prošlog Božića? Izvrsna prilika da ih prodate u a tržnica koristi. Ili ih slučajno ispustite tijekom čišćenja kuće.
LIJEPO SE PROVEDI!
S povratkom prekrasna sezona svi se odjednom osjećamo kao izađi. Pronađite stare prijatelje koje već neko vrijeme niste čuli. Pazi na ulazna vrata i dopusti da te uhvate za ruku znatiželja. Zahvaljujući blagodatima sunčeve svjetlosti razine endorfin povećavaju i koža vraća svoj sjaj. Podijelite svoje vrijeme s ljudima pozitivan: pravo je vrijeme za to. Izleti na otvorenom, šetnje šumom, piknici u vrijeme ručka i lutanja radi otkrivanja novih nadahnuća su male stvari sposoban pretvoriti bilo koji dan u poseban trenutak.
