Dobre prehrambene navike često odlaze i na odmor s praznicima. Aktivni sastojci prirodno sadržani u biljkama mogu vam pomoći da pronađete "izgubljeni" oblik: od guarane koja povećava metabolizam do glukomanana koji zadovoljava, evo prirodnih trikova za povratak na mrežu
The Glukomanan vadi se iz korijena azijske biljke koja se tradicionalno uzgaja u Kini i Japanu, Amorphophallus konjac. Posebnost ovoga vlakno je njegova sposobnost da apsorbirati količinu vode jednaku stostrukom volumenu, stvarajući tako ljepljivu tvar, koju tijelo ne asimilira. Uzima se istovremeno s obrocima, ne zauzima samo prostor u želucu, dajući odmah osjećaj sitost bez davanja kalorija, ali uključuje dio unesene masti i šećera, koji se tako eliminiraju a da ih tijelo zauzvrat ne apsorbira. Glukomanan ona također pospješuje crijevni tranzit, te je stoga pogodan i za one koji pate od problema sa zatvorom.
The hitozan to je proizvod koji ne potječe od biljke, ali je i dalje prirodnog podrijetla, zapravo je derivat hitin, proizvod morskog podrijetla prisutan u oklopu grada školjka. Crijeva ga niti apsorbiraju niti probavljaju, stoga se ne savjetuju bez unosa kalorija, u zamjenu sposoban je "privući" molekule masti i pretvoriti ih u neprobavljiv oblik. Na taj se način masnoće eliminiraju kroz stolicu baš kad se unose, a da se ne metaboliziraju. Hitosan može apsorbirati do pet puta jedan težina u masti, bez upijanja tekućina, suprotno onome što se općenito događa s vlaknima.
Kraj praznika poklapa se s nastavkom stresa. Pripremite jedan biljni čaj na temelju Melissa kada je napad gladi iza ugla tajna je borbe protiv jednog od najčešćih zala među ženama: nervozna glad. Nagon da smeća a potreba da se neugodnosti sumnjivog podrijetla ispunjavaju rafiniranim šećerima mora biti podalje od pića. Matičnjak je posebno poznat po svom djelovanju opuštajući je sedativ. Bogat polifenoli, kumarini je triterpenske kiseline, matičnjak ima pozitivne učinke naanksioznost, kvaliteta spavati i sve poremećaji živčanog porijekla.
Kad se u kratkom vremenu udebljate nekoliko kilograma, zaslužan je velik dio težinevoda koji se nakuplja u tkanine, s druge strane aperitivi, kontinentalni doručak i večere u restoranu sigurno ne pomažu zadržavanje vode i oni mogu inducirati nadutost i napetost u trbuhu. The komorač, plod Foeniculum vulagare, bogat je esencijalnim uljima koja potiču probavu i celer grčevi je grčevi u trbuhu. Također, komorač kontrasti formiranje crijevni plin blokiranje procesa fermentacije hrane u probavnoj fazi.
