Svakodnevni wellness recepti
ENERGIJSKA INFUZIJA
Na početku dana to trebate biti lijep, djelujte na koncentraciju i, zašto ne, prepustite se nadahnuću intenzivnih boja i mirisa koji vam mogu zagolicati dobro raspoloženje. Za pripremu infuzije energizirajući odaberite ginseng, bobice, bogate vitaminom C, hibiskusom i šipkom: dodajte koricunaranča i držite piće u termosici, odmah spremno za uživanje u njemu raditi. The karkadè, koji se priprema s cvijetom hibiskusa, ima diuretik, protuupalno i probavni: može se jesti i toplo i hladno, a posebno je ukusno u razdobljima vrućine zahvaljujući osvježavajućem i adstringenti.
POSLIJE OBROKA
Tipično utrnulost nakon ručka riskira da se osjećate umorno i bez vlast. Suočiti se s popodnevnim raspoloženjem pomažu vam đumbir, komorač, anis i korijander ili sladić, koji daje naboj: dodajte metvicu, čak i u svježe lišće, za primamljiv i svjež miris. Cvjetovi i listovi mente sakupljaju se tijekom ljeta: probavni i okrepljujuća, ova biljka pomaže u borbi protiv grlobolje, ali njezina se infuzija može koristiti i za obloge za lice, pomoći će u odmašćivanju i ublažavanju masna koža.
ODVUČIVANJE BILJNOG ČAJA
Možete poboljšati cirkulaciju i postići odvodni učinak borovnice, breza, trava, stabljika trešnje i centella asiatica. The drvo trešnje potiče uklanjanje mokraćnih kiselina; diuretik je i adstrigentno. Bogata taninima, polifenolima, magnezij, kalij, vitamini C i A, ova biljka stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini za zdravlje mokraćno-spolnog sustava. Uz pedunke, dragocjene za borbu protiv zadržavanje vode, tijekom dana cvijet trešnje možete kombinirati sa zelenim čajem i dobiti hladan napitak koji će vam pomoći izgorjeti masti.
LAKU NOĆ RECEPT
Matičnjak, verbena, lavanda, lipa i neven - ove biljke pomažu opuštanje a zahvaljujući intenzivnim mirisima nježno vas prate prema mirnom snu. Neven, koji se može ubrati tijekom ljeta, od travnja do lipnja, bogat je di flavonoidi i karotenoidi, pomaže u ublažavanju menstrualnih bolova i djeluje protiv čira. Volite miris lavanda? Esencijalno ulje lavande, masirano na epidermisu, aktivira limbički sustav i vrši opuštajuće dekontracijsko djelovanje koje se prenosi na glatke i koštane mišiće, zbog čega može pomoći kod kontraktura i bolova cervikalni.
