Vrat je gromobran svih napetosti. Ako se bolovi često ponavljaju, problem može imati psihosomatsko porijeklo
Loša stvar ukočen napad vrata. Jer od jednog trenutka do sljedećeg nalazite se nokautiranim. s bolovima ponekad tako intenzivnim da oduzimaju dah. Grešaka može biti mnogo. Prijelaz iz toplog u hladni okoliš, kao što se može dogoditi zimi s grijanih vanjskih mjesta, ali i loših položaja, poput boravka za računalom s vratom nagnutim naprijed, stojeći glačajući pognute glave i zakrivljenih ramena tako da se formiraju svojevrsna grba i lagano "strpana" u naslonjač. Ipak pripazite. Tortikolis, kada se ponavlja, također ima psihosomatsko objašnjenje. To je alarm koji pokreće vlastiti nesvjesni dio. Pa ako se to i vama često događa, pokušajte "slušati" i pokušajte se usredotočiti na situacije koje se javljaju kad se bol pokrene. Možda prolazite kroz stresno vrijeme. Kao što pokazuje studija provedena na Sveučilištu Stanford u Sjedinjenim Državama, oni pod pritiskom imaju tri puta veći rizik od patnje od bolova u vratu od ostalih. Budući da živčana napetost uzrokuje zauzimanje krutog položaja koji uzrokuje upalu i kontrakture u vratnim mišićima.
Rješenje dolazi s Istoka
Zatražite pomoć s orijentalnim tehnikama kako biste pronašli odgovor u sebi i kako biste uklonili fizički i mentalni stres.
Ako želite ići klasično, idite na jogu. Vježbe se koriste za kontrolu napetosti i pomažu opuštanju cijelog tijela. I naučite jogi disanje, koje možete vježbati u bilo kojem trenutku, kao hitni antistresni lijek.
Još jedna orijentalna tehnika jednako korisna u tom smislu je T'ai chi ch'uan, drevna borilačka vještina s pokretima sličnim pokretima plesa. Osim opuštanja mišića i poboljšanja držanja tijela, dolazi do smanjenja koncentracije kortizola, hormona koji je, kad se poveća, uvijek znak stresa.
