Što je posturologija? A koji su blagotvorni učinci na naše zdravlje?
The posturolog je zdravstveni djelatnik: studije kojima se bavi tiču se držanje, ključno pitanje za optimalno zdravlje. Zapravo, rješavanje bilo kakvih problema i učenje održavanja dobrog držanja tijela utječe na tijelo i mentalnu dobrobit jer sprečava kontrakture, bolovi u leđima, poboljšavajući elastičnost i kondicija.
Kako postati posturolog
Tečajevi iz područja posturologije namjeravaju ponuditi pripremu u različitim disciplinama Sindrom posturalnog deficita (SDP). Danas discipline poput posturologije i osteopatije još uvijek nisu adekvatne regulirano na ministarskoj razini, iako su u drugim europskim zemljama priznata zanimanja. Ponuda obuke je ogromna: trenutno postoje tečajevi i magistri na sveučilišnoj razini koji vam omogućuju da istražite ove studije razvojem transverzalnih vještine integriran.
Posturološki studiji uključuju predavanja iz neurofiziologije, kliničku procjenu držanja i pokret, analiza boli i stresa. Uho, oko, koža, stopala e čeljust su temeljni receptori za psiho-fizičku ravnotežu i, zajedno sa nizom emocionalnih i psiholoških čimbenika, mogu promijeniti ispravnu posturalnu strukturu utječući na Dobrobit cijelog organizma.
Što posturolog radi?
Prema studijama, loše držanje može generirati važne patologije, uključujući: bolove u leđima, vrat i vrat, kontrakture ramena, poremećaje zuba i žvakanja, kronični umor, problemi s mišićima i zglobovima. Kroz testove i ispitivanja, specijalist za posturologiju namjerava analizirati uzroke boli i primijeniti ih ponovno školovanje posturalni zahvaljujući multidisciplinarnom pristupu.
Doživite sesiju
Posturalno rebalansiranje predstavlja drugačije manevri: počevši od procjene zdjelice, ilijačnih grebena i duljine donjih udova, stručnjak će moći identificirati bilo koji preinake i odlučiti kako postupiti. Koliko traje sesija? Nakon rehabilitacijskog tretmana posturalna gimnastika može se provoditi tijekom godine i u prosjeku traje 60 minuta. Tijekom adolescencije pogoduje ispravnom razvoju organizma, ali se pokazuje jednako učinkovitim u bilo kojoj dobi, jer potiče sretno starenje, sposobno za održavanje zglobovima i stane mišiće.
Ispravno držanje za računalom
Kako sjedite kad ste za računalom? Pogledaj položaj svog tijela i procijenite svoje držanje tijela. Poboljšanje ove jednostavne navike imat će pozitivni učinci na bolove u leđima, kontrakture, probleme povezane s cervikalnom.
U stvari, često ne obraćamo pažnju na način sjedenja: postavimo računalo na stol, sjećajući se da udaljenost optimalno bi trebalo biti između 50 i 80 cm, ovisno o veličini zaslona. Koristi oslonac za noge mogu pomoći. Leđa neka budu ravna, a stopala ravna na zemlji, povlačeći kut od 90 ° između bedara i trupa.
Dugo je zabranjeno zauzimati krute položaje: digni se i napravite nekoliko koraka čak i kad ste u uredu. Istezanje vam pomaže vratiti elastičnost uklanjanjem napetosti.
