Kriza srednjih godina često mijenja čovjekov život, ne nužno na gore. Ako se i vi nađete u ovom osjetljivom koraku, saznajte kako se najbolje nositi s tim i uživati u životu
Kriza srednjih godina godinama izaziva raznolik repertoar klišeja, često nerealnih i dramatizirajućih. Iz tog razloga, danas to više ne definiramo kao krizu, već kao srednjovjekovni prijelaz.
Stručnjaci za mentalno zdravlje kažu da je termin kriza, zapravo, često neprimjeren, iako iako u ovoj životnoj fazi mogu karakterizirati fizički i psihološki poremećaji, također može predstavljati a razdoblje velikog unutarnjeg rasta.
U slučaju žena, ova se faza gotovo uvijek podudara s razdoblje menopauze, svakako vrlo osjetljiv trenutak i nije uvijek lako njime upravljati, s obzirom na to da naša kultura još uvijek prečesto predlaže ideal „prisilne mladosti“.
I muškarci i žene imaju jednake šanse doživljavanje krize srednjeg vijeka ili tranzicije. Razlika je samo u načinu rješavanja.
Žene svoju vrijednost uglavnom temelje na međuljudskim odnosima, čak i ako su iza sebe imale uspješnu karijeru. Stoga su skloniji kritičnije ocjenjivati svoje predstave kao supruge, majke ili obje figure.
Sve je u previranju s fizičkog, psihološkog, duhovnog gledišta. Za neke to može biti prosvjetljujuće, za druge teško. Način na koji se pristupa ovoj fazi života ovisi o brojnim čimbenicima, uključujući i podrška partnera i voljenih i svoj vlastiti snaga karaktera.
"Čini se da je značenje krize srednjih godina povezano s trenutkom u kojem nas veća svijest o konačnosti našeg bića tjera da se bavimo dubokim i egzistencijalnim pitanjima, povezanim s temom tko smo i tko želimo biti", on tamo komentira Dr. Sabina Rasia, psihologinja-psihoterapeutkinja koja radi u Studiju Cattabeni iz Milana. „Da bi se odgovorilo na ova pitanja, potrebna je hrabrost zaviriti unutra, suočen s unutarnjim putovanjem koje je često mučno i nimalo očito. To je međutim putovanje koje nam, izvan svojih poteškoća, može pomoći otkriti dijelove nas dotad uspavanih, isključenih, neprepoznatih, dopuštajući nam da se s jedne strane pomirimo sa svojim željama, mislima, osjećajima, a s druge otvarajući se još neobjavljene perspektive našega života, kroz koji možemo povratiti odgovornost i slobodu da spoznamo svoje vrijednosti i značenja života ».
Simptomi
Ne postoje simptomi zajednički svim ženama i nužno uvijek prisutni koji identificiraju krizu srednjih godina.
THE Najčešće su: glavni nesigurnost, sukobi s partnerom češće, razmišljajući o pogreškama počinjena u prošlosti, dosada je nedostatak ciljeva i podražaji.
Nesumnjivo je da je jedan od najočitijih znakova ove krize treba opet biti mlad. Taj osjećaj može dovesti do traženja novih iskustava, obavljanja poslova koje prije nisu radili iz različitih razloga, odijevanja poput tinejdžera, odlaska u klubove ili diskoteke itd.
Ovaj novi stav prema životu može se pretvoriti u divno buđenje, u snažnoj motivaciji koja nas udaljava od rutine, ali također može izazvati veliku nostalgiju koja nas blokira i tjera da doživimo svojevrsnu mentalnu i emocionalnu letargiju, zbog čega zaboravimo da u stvarnosti još uvijek ima mnogo stvari koje treba čini.
Trajanje
Što se tiče trajanja tranzicije srednjih godina, nema unaprijed definiranog vremenskog okvira. Za neke ovo razdoblje može trajati nekoliko mjeseci, a za druge čak i godine. Sve ovisi ne samo o karakteru svake osobe, već i o njenoj prošlosti, socijalnom statusu, obiteljskoj atmosferi i podršci koju dobiva.
Znanost nas, međutim, tješi dokazujući to stigli do dna možete samo gore. Jednom kada naučite prihvaćati svoj život onakvim kakav on jest, uz to što se nećete oštetiti osvrtanjem na prošlost, nađe se vedrina za koju se smatralo da je zauvijek izgubljena.
Ako se, dakle, nađete u najnižoj točki prispodobe o blagostanju, pokušajte razmotriti situaciju s filozofijom i realizmom: stvari mogu postati samo bolje od toga.
Nekoliko praktičnih savjeta
- Održavajte pozitivan stav: dob donosi iskustvo, mudrost i znanje. Pred vama je još mnogo godina i sigurno ne vrijedi živjeti u patnji.
- Uživaj u životu: iskustvo odrastanja i prolaska kroz mnoge poteškoće čini vas još zanimljivijim, ali i jačim. Imate veću samokontrolu i teško ćete se naći ne znajući posljedice svojih postupaka. Uvijek se sjetite da je najbolje vrijeme za život "ovdje i sada". Ne povezujte mladost sa srećom: u svakoj životnoj fazi možete biti sretni.
- Razmišljati: Sredina vašeg života dobro je vrijeme da razmislite o tome što ste učinili i što još uvijek možete učiniti. Još nije kasno dovršiti projekt, ostvariti san i za postavljanje novih ciljeva dosegnuti.
Uz ove prijedloge, dr. Rasia predlaže još dva:
- Prihvatite fizičke promjene: biti atraktivan prolazi kroz tijelo, ali se odnosi i na um. Ako je za sve nas važnost dobrog izgleda i ugodnog osjećaja s fizičkim aspektom neporeciva, jednako je važno shvatiti da su i ti aspekti usko isprepleteni s našom unutarnjom vedrinom koju čine motivacije, emocije, samopoštovanje, prihvaćanje sebe.
- Krenite u potragu za sobom: sve dok u svojim izborima dopuštamo da budemo uvjetovani induciranim potrebama, modelima koji oponašaju i nerealne ideale, često ćemo biti zbunjeni i skrenuti s puta zbog izgleda i ponašanja koji nam potencijalno ne pripadaju i koji nam ne dopuštaju da autentično izraziti tko smo.
