Sati, hrana, krema za sunčanje, zaštita, parfemi, nakit, ukratko, ovako se ne biste trebali ponašati na odmoru.
Nema pržene hrane ili slatkih pića pod kišobranom. Umjesto toga, ciljajte na voće i povrće svježe: možete grickati jedan mrkva kao međuobrok ili uživajte u hranjivom i osvježavajućem smoothiju na bazi mrkve. No, beta-karoten se nalazi i u drugim namirnicama (onima sa žuto-narančastom bojom) poput dinja, marelice i breskve.
Osim što potiče razvoj melanina, ovo voće štiti i kožu. Da biste bili uključeni u prehranu "jedini", postoji imaslinovo ulje, koji ima prirodnu sposobnost pospješivanja apsorpcije beta-karotena.
Izbjegavaj i lijekovi za sunčanje koji proizlaze iz tzv pučka tradicija, posebno bergamot i pivo. Zapravo je beskorisno i štetno posipati pivom na plaži, riskirate samo da se opečete a povrh svega koža nema nikakvu zaštitu. Bergamot, dakle, ako se koristi kao ulje, može čak i malo ostaviti neizbrisive mrlje na epidermi.
Do nekoliko godina je bilo posuto masne hidratantne kreme umjesto losioni za sunčanje, s lažnom nadom i uvjerenjem da su vlaženjem kože favorizirali preplanulost. L 'hidratacija ne zakloni se od opekline od sunca i odstarenje kože, a zatim pustite da hidratantne kreme rade posao rehidracije kože 'Poslije' sunčanja a ne tijekom.
Ne parfemima prije odlaska na plažu. U stvari, sunce ometa dijelove parfema i riskira ozbiljnu štetu. Isto vrijedi i za dezodoransi, koji za plažu mora biti u potpunosti neutralan. Dapače možete iskoristiti aromatične vode sigurno manje agresivna od toaletne vode.
Također izbjegavajte nakit (svi, posebno ne bižuterija) jer bi se mogao pojaviti kontaktni dermatitis, uglavnom uzrokovane nikla, što bi uništilo nekoliko dana na moru koje ste si priuštili.
Da bi on stupio na snagu, krema se mora nanositi najmanje pola sata prije izlaganja suncu. Kremu namažite kod kuće ili u hotelu prije nego što krenete na plažu. I nikada to nemojte činiti odjevenom: ako kremu namažete kad ste je već nosili kostim, može se dogoditi da niste u mogućnosti zaštititi sva područja svog tijela. Klasična posljedica je pronalaženje sebe crte crvene kože u blizini odjeće.
Usne, pazuha, prsti i tabani i ožiljci treba im dodatna pažnja: nikada nemojte ići ispod zaštitnog faktora 30 SPF ako imate jantarnu kožu e 50 SPF za one lakše i s pjegama.
Kao i za kožu tijela, poškropimo se obilnim slojevima kreme i pokrivamo glavu šeširom za zaštiti nas od sunčevih zraka, čak i naš oči trebaju im odgovarajući filtar: zaboravi Sunčane naočale (s polariziranim lećama) dugoročno može izazvati ozbiljne posljedice šteta na tvoj pogled. Čak i ako nemate bistre oči!
Čak i ako je jedan loš dan, UV zrake i dalje prolaze kroz oblaci: namažite kremu bilo kad, svaki put kad se izlažete suncu, čak i ako nebo je oblačno. Pa čak i ako ostanete pod kišobranom i mislite da vam nije potreban.
Također, ako je nebo oblačno, nemojte misliti da se možete odvažiti SPF 6 pogotovo ako imate čista koža i lako se nadražuje ili opekline.
Na plaži, po vrućini, ne možete smisliti da iskoristite svoje normalne uvjete trikovi jer nadoknađuju potrebe svjetlijih tekstura i mekan, vodonepropusne formule a posebno baze sa zaštitni faktor.
Ujednačite ten lica nanošenjem kreme u boji umjesto temelja i korektora koji imaju adekvatan zaštita od sunca od UV zraka i vlažite kožu dok se sunčate
Za oči se usredotočite na sjene za oči u štapiću, mnogo praktičniji za primjenu, ali pripazite da jesu otporan na vodu i znoj. A možda jednom napustiti toliko voljeni smokey u korist tanjih linija i pastelnih nijansi u rasponu od plave do zelene ili ružičaste do narančaste, sve dok su to nježne nijanse. Također olovke i maskara očito će morati biti dugotrajno.
Posljednji savjet za usne: izbjegavajte preteške i ozbiljne crvene ruževe i igrajte se tonovima ružičasta inaranča u svim njihovim nijansama. Ili se zabavite s sjaj u bojama koje više volite. Preporučujem: čak i ruževi moraju imati odgovarajuću zaštitni faktor.
Sada možete uživati u odmoru!
