Arthrospira platensis, ili spirulina, živi u slanim jezerima i alkalnim vodama i ima višestruka hranjiva i terapijska svojstva. Otkrijte sva njegova svojstva.
Alge spirulina
Tamo 'spirulina' ima velika hranjiva svojstva zahvaljujući tvarima koje sadrži.
Da biste bolje razumjeli: ove morske alge sadrži sve esencijalne aminokiseline (tj. one koje naše tijelo ne proizvodi i koje nužno moramo uvesti s prehranom): fenilalanin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, treonin, triptofan i valin. Ne samo. Neiscrpan je izvor masne kiseline kao što su Omega 3 i 6, koji djeluju suprotno razinama kolesterola i triglicerida, ali i vitamini kao što su A, D, K i B i mineralne soli kao što su željezo, natrij, magnezij, mangan, kalcij, jod i kalij.
A ako vam sve ovo nije dovoljno, pokušajte pregledati galeriju da biste ih sve otkrili povlastice.
Tvari antioksidansi Kao beta karoten, askorbinska kiselina i tokoferol sadržan ualge spirulina čine ga nezamjenjivim i jedinstvenim za suzbijaju slobodne radikale i procesistarenje. Također se posebno preporučuje za tretmane lica hidratantne kreme za osjetljivu kožu, tretmani protiv starenja, osvjetljava, tonizira i učvršćuje također za tijelo.
Zahvaljujući visokom sadržaju vitamina A koji normalizira rad lojnih žlijezda, spirulina je sposobna za također suzbijaju akne poticanje metabolizma kože osiguravajući mekoću i tonus kože i promičući proces ozdravljenja. Zbog toga se preporučuje i za kožu od tinejdžeri.
L 'alge spirulina ima vrlo malo kalorija i proteini i vitamini sadržane u algama spirulina igraju antonizirajuće i energizirajuće djelovanje. Zahvaljujući tome i sadržaju fenilalanin koji djeluje na živčani sustav inducirajući osjećaj sitosti, stalni unos ove alge, smanjuje osjećaj gladi.
Stoga je idealan dodatak za sve sportaši i za one koji se neprestano bore s vagom i moraju se držati pod kontrolom svoje težine.
The Omega 3 i Omega 6 sadržan ualge spirulina imaju, prema istraživanju Sveučilišta u Kaliforniji, odlučujuću ulogu u smanjenju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Tamoalfa-linolna kiselinana primjer, vrlo je moćan razrjeđivač krvi, provodi akciju protuupalno je snižava razinu kolesterola. Da bismo razumjeli: linolna kiselina snižavanjem vrijednosti LDL (tj. Lošeg kolesterola) pomaže u smanjenju kardiovaskularnog rizika.
Pravih nema kontraindikacije u pretpostavcialge spirulina toliko da ga mogu uzeti i žene trudna ili tijekomvrijeme za hranjenje, u preporučenim dozama (u rasponu od od 1 grama do 5 grama). Savjet je da počnete uzimati spirulinu u malim dozama, postupno dosežući strop od 5 grama, tako da se tijelo navikne na svojstva ove alge.
Ova vrsta morskih algi je ipak zabranjeno svima koji imaju problema sa štitnjačom ili koji pate od autoimunih bolesti.
