55% talijanskih automobilista pati od "stresa za volanom", stanja koje vozače može učiniti agresivnijim i nepromišljenijim
Pretjerano opterećenje, nesporazumi u životu para, koji pate od emocionalnih problema (poput depresije, tjeskobe, bijesa, boli, krivnje, niskog samopoštovanja) ili pate od traume, samo su neki od čimbenika koji mogu utjecati napovećana razina stresa, s posljedicama koje mogu utjecati čak i na trenutak kad uđete u automobil.
Što je stres za vožnju?
U stvari, čak i najiskusniji vozač može proći tzv. "stres u vožnji”, Stanje koje bi čak utjecalo na 55% talijanskih automobilista.
"Mnogo je okolnosti u kojima su napetost i stres neophodni - objašnjava dr. Roberto Bertolli, liječnik specijalist vrhunskih liječnika - promet na špici, redovi, kamere za brzinu i novčane kazne, prisilni zaobilaznice, nedostatak parkiranja ili prometni prekršaji od strane drugih vozača, rezultira takozvanim "stresom za volanom", koji uključuje simptome poput anksioznosti, emocionalne utrnulosti, tuge, frustracije ubrzan rad srca, znojenje ili nedostatak kontrole, koji možda nije toliko intenzivan, ali svakako stalan ».
Koji mogu biti učinci stresa za volanom?
U kombinaciji s uobičajenim stresom, stres u vožnji može povećatifizičko i mentalno trošenje, s izravnim posljedicama na naše ponašanje (što nas navodi na to agresivniji i neprijateljski prema drugim automobilistima) i na putu da reagiraju, što može postati impulzivan i ponekad čak i nepromišljen.
"Puno ljudi promijeniti njihov karakter čim uđu u automobil - nastavlja dr. Bertolli - postaju nesputani vozači i sva samokontrola koju su mogli vršiti kod kuće ili na poslu nestaje tijekom vožnje. Pred bilo kojim nepredviđenim događajem reagiraju agresivno i nesrazmjernoponašanje koje vjerojatno u drugim okolnostima uopće ne bi postavili na mjesto. Oslobađaju napetosti, ali postaju opasni vozači».
Kako se ponašati prije nego što krenete na put?
Kako bi se utjecaj stresa na vožnju sveo na minimum, stručnjaci preporučuju ne upuštajte se u slobodno putovanje čim napustite radno mjesto, često primarni uzrok razdražljivosti i osjećaja nezadovoljstva. Naprotiv, oni umjesto toga predlažu povratak kući, opuštanje, šetnju, smirivanje i isključivanje.
Evo nekoliko savjeta koje vam je pružio dr. Bertolli izbjegavajte stres za volanom:
- Provjerite jeste li dobro, privremeno ostavljajući probleme po strani
- Otiđite odmorni, moguće izbjegavajući kretanje na put čim napustite posao
- Opustite se tijekom vožnje
- Uvjerite se da zaslužujete odmor i da će vam vožnja koristiti ako uživate u vožnji
- Slušajte dobru glazbu
- Putujte u dobrom društvu
- Zamolite svoje putnike za mirnu i pozitivnu podršku
- Izbjegavajte svađe, u slučaju da napravite pauzu
- Auto nije ured, to je prijevozno sredstvo koje bi trebalo olakšati život. Ako ne, nemate kontrolu za koju mislite da je imate
- Ići brže ne dolazi prije
Ukratko, uvijek je dobro sjetiti se ne dopustite ništa i nikome (prvenstveno sebi) da pokvarimo putovanje.
