Ne postoji ništa poput dobre knjige koju treba završiti dan prije nego što zaspim. Dajemo vam 5 dobrih razloga da to učinite
Čitati prije spavanja jedna je od najboljih navika koje možete imati. Zaspi s knjiga u tvojim rukama zapravo je to navika koja je dokazala pozitivne učinke na dobrobit pojedinca.
Znamo da su knjige izvrsni životni pratioci koji nam pomažu zaboravi nevolje svakodnevnog života i uroniti u druge svjetove i druge kontekste. Pod pretpostavkom da je čitanje uvijek dobro, na bilo kojem mjestu i u vremenu, učinite to na kraju dana, ipak vam može pružiti ono malo više, jer je dobro za tijelo i um iz više razloga.
Navest ćemo ih najmanje 5, otkriti ih sve!
Često se vjeruje da ako nas knjiga odmah zaspi, to je zato što nije lijepa. Umjesto toga nije tako. Jedan od najvećih učinaka čitanja navečer je upravo pomoć u spavanju. Čitajući se uranjamo u radnju, identificiramo se s likovima i, općenito, opuštamo se. Iz tog razloga vjerojatnije je da će tijelo i um odustati i biti odvučeni u Morpheusove ruke.
U snu izvještavamo o činjenicama i mislima koje su nas pogodile u fazi buđenja. Iz tog razloga čitanje knjige prije spavanja može biti način da se zagarantuju mirni snovi. Uostalom, ako malo razmislite, iz istog je razloga da obično djeci pročitate bajku prije nego što ih uspavate, kako biste bili sigurni da nemaju noćne more koje ih probude usred noći.
Čitanje je lijek za stres. Nakon dana prepunog obaveza, neočekivanih događaja i frenetičnih ritmova, nema ništa bolje nego zaustaviti vrijeme i otuđiti se uživljavanjem u čitanje. Znanje da imate drugi svijet stvoren samo od vaše mašte najbolji je protuotrov za sve loše dane.
S knjigom u ruci nikada se nećete osjećati sami. Razmislite koliko društva možete imati u bilo koje doba dana, bilo da ste u baru ili u podzemnoj željeznici. Isto vrijedi i za zidove kuće i ispod pokrivača. Bit ćete okruženi likovima, mjestima, životinjama. To će biti kao u mjehuriću u koji nitko drugi ne može ući. Osim samoće.
Upravo zato što vas prenosi u drugu dimenziju, knjiga je najbolje vrijeme za spavanje koje može postojati. I, još ljepše, nikad nije trivijalno jer će vas ostaviti zataškanog daha i sa željom da imate još za sve večeri koje dolaze. Uz to, bit će to različita laku noć za svaku vrstu knjige koju pročitate, ovisno o tome je li romantična, strip, triler, fantastična. S knjigom kao pratiteljicom nikad vam nije dosadno.
