Želite li promjenu? Rujan je pravi mjesec za planiranje nekih novih navika za dobrobit cijele obitelji!
Tamo kraj praznika često označava prekretnicu: osjećamo se nabijeno i prepuno dobre namjere, posebno s obzirom napočetak škole i povratak svakodnevnoj rutini. Sada je vrijeme za reorganizaciju, za poliranje onih sitnica koje nam se ne sviđaju i za izmišljanje samih sebe nove navike, kako za nas same, tako i za cijelu obitelj. Raditi nešto novo pravi je poticaj za početak sa svakodnevnim životom, ali pripazite da ne pretjerate! Ako sanjate pohađati tečaj kuhanja ili putovati svaki vikend, ali onda vam nedostaje malo vremena ili neprimjeren proračun, samo biste riskirali da budete frustrirani!
Promjena, s druge strane, može započeti od sitnica: malo više vremena kojemu možete posvetiti djeco a manje za čišćenje kuće, više obiteljskog dijaloga i manje TV-a. Ali i stjecanja novih navika: čitanje bajke prije spavanja, vožnja biciklom uz otkrivanje nekog nepoznatog zelenog prostora iza kuće, večera za pripremu svih zajedno.
Ovdje ćete pronaći naše savjete za početak s desne noge!
Majke da … ali s više lakoće!
Pravo raspoloženje za povratak s praznika? Lakoća! Biti mama, pogotovo ako radite, to može biti vrlo stresno. Možete se osjećati zauzeto i zauzeto odgovornost koji nikad ne prestaju tijekom dana … pa čak i noću ako su vaša djeca još uvijek mala! U ovom scenariju sigurno nije lako život shvatiti olako i sa smiješkom. Ipak, s malo vježbe to možete učiniti. Započnite s malim stvarima: vikendom se manje posvećujete čišćenju, a više njemu Slobodna igra sa svojom djecom (i sa svojim partnerom!). Ili gledajte film zajedno ili prošećite selom, vratite posjed zaigranog aspekta života. Na namještaju će biti prašine, ali dobit ćete osmijehe i spokoj!
Pretvorite svoj dom u ugodno gnijezdo
Nakon dugih dana provedenih na otvorenom, posebno djeci, može biti teško početi provoditi nekoliko sati u zatvorenom. Vrijeme koje će se sve više povećavati s obzirom na prve hladne jesenske dane. Međutim, i rujan može biti pravo vrijeme za obnoviti malo doma, pripremite ga i napravite ugodno za zimu. Aktivnost koju također možete raditi zajedno s djecom: odaberite kut kuće, oslonac ili ladicu u koju možete staviti sve što se može koristiti za stvaranje igara ili kreativnih poslova. Zajedno napravite inventar svojih igračaka i poklonite ili poklonite u dobrotvorne svrhe one koje već dugo niste koristili: s više prostora i manje nereda, kreativnost započinje!
Povratak u školu bez stresa
Bilo tvoja sinovi već odrasli, bilo da se spremaju za prvi ulaz u vrtić (ili vrtić!) Natrag u školu kao da je zabava! Uključite djecu u kupnju i pripremu školskog sloga: zajedničko provođenje popodneva za kupnju olovaka i bilježnica stvara pozitivno očekivanje kod djeteta koje možda neće baš poskočiti od radosti pri pomisli na povratak u školu.
Zatim zapamtite da a škola već ste bili tamo i najbolji način da pomognete a dijete je … odmakni se! Provjerite svoj dnevnik, domaće zadaće i lekcije koje ćete učiti, ali nemojte ih raditi za svoje dijete. Tu ste za svaki slučaj, ali pustite ga da sam sjedi na knjigama dok vi kuhate ili čistite … pogledajte i odgovorite na njegova pitanja. Zajedničko obavljanje domaćih zadataka nije u redu i vaše će se dijete boriti da pronađe put do autonomije.
Nove navike u kuhinji
Ako je u odmor tvoja obitelj slijedite nereguliranu prehranu i nezdravu prehranu, rujan je pravo vrijeme za promjenu prehrambenih navika. Možete se posvetiti pripremi nekih novih recepata, otkriti alternativnu hranu poput i siromašne žitarice ili pokušajte to učiniti domaći kruh. Ako to već nije vaša navika, možete se steći pomozi kuhati od vaše djece: pobjednička ideja posebno za privlačenje one djece koja jedu malo ili koja teško prihvaćaju povrće. Doznajte koje je sezonsko voće i povrće da biste počeli varirati jela. Jeste li znali da je voće kasnog ljeta vrlo ukusno Recepti?
Ne dopustite da kuhinja postane jedan od dosadnih svakodnevnih poslova, već je preobrazite u svoju novu perspektivu majke koja život doživljava olako! učiniti a tjedno planiranje jelovnici koji će vam olakšati organiziranje kupovine i pripremu obroka. Ova vam ideja također može pomoći u održavanju raznolike prehrane i izbjegavanju rasipanja.
Važnost kontakta s prirodom
THE djeco spontano ih privlače priroda. Biti na otvorenom za njih je lijek i trenutak rasta. Zakažite izlaske, jedan izlet u park ili vikendom koji ćete odraditi nekoliko tjedana nakon povratka u školu, razbiti rutinu i stvoriti očekivanje lijepog iskustva koje ćete svi zajedno provesti u obitelji. Pogotovo ako živite u gradu, provođenje što više vremena u prirodi sjajan je način da jesen započnete na novi način, s više lakoća a povremeno ostavljajući za sobom rutinu i svakodnevne obveze.
Vrijeme za sebe
Zadnji o tome (ali možda najvažnije!) pokušati iscrtati neke vrijeme za sebe. Bez i djeco, ali i bez partnera ako želite svoj vlastiti prostor. To sigurno nije sebična gesta, već iskustvo koje će vam pomoći da budete majka s više energije i zadovoljstva. Čak i ako vam je vrijeme uvijek neprijatelj, pokušajte organizirati tečaj joge dok tata priprema večeru ili ide na kupanje za djecu. Ako se bojite da nećete moći održati fiksnu tjednu obvezu, čim se možete posvetiti onome što volite: organizirati izlet s prijateljima ili imati lijepu okrepljujuća šetnja! Imajte na umu da čak i samo zaključavanje u kupaonici kako biste se potpuno utapali u kadu nije vrijeme oduzete vašoj djeci već dar koji dajete sebi!
