La storia d'amore più bella che potrai vivere nella tua vita sarà quella con te stessa! To nije glupa fraza, već nepobitna činjenica. Perché only se impariamo ad amarci, ad apprezzarci e a prenderci cura di noi riusciremo a experimentare non solo relazioni più sincere e appaganti, ma soprattutto un’intera sisistenza felice.
Sei sicura di volerti davvero bene? Ci sono momenti della vita in cui siamo convinte di aver raggiunto una certa balance, di conoscerci e amarció nel modo juusto. Ma è davvero così? Pokušajte odgovoriti na pet jednostavnih domande per capirlo!
Ti ascolti davvero?
Il primo paso per endersi cura di sé è imparere ad ascoltarsi. Jesi li to učinio? To znači fermarsi e riflettere con atenzione su ciò che si desidera verdamente, ripartendo proprio da lì, dalle cose che si amano. Preokrenuti točku situacije koja može biti teška (i bolna), ali je potrebno započeti putovanje incentrato sulle own esigenze e priorità. Mettersi al primo posto ne znači essere egoisti, ma dare voce ai desideri.
D' altronde imali smo samo jedan život i dobbiamo ga živjeti najbolje, bez početka i poštovanja jedni prema drugima. Ascoltarsi non vuol dire per forza fare grandi stravolgimenti, ma regalarsi un bella vacanza en quella meta da semper sognata oppure concedersi un bel corso per rispolverare un hobby dimenticato. Automobil, u ovom slučaju, može doći iz terapije svjesnosti i disanja: praksa koja će vam omogućiti da povećate consapevolezza.
Ti prendi cura del tuo corpo?
Mens sana in corpore sano, dicevano i romani, un'affermazione che oggi è più vera che mai. Stare bene con sé stessi vuol dire curare il proprio corpo. To ne znači affatto inseguire stereotipa ljepote nemoguće (i malsani) da raggiungere, né mettersi dijeta ili šetnja u areni. Ako je vrijeme za bavljenje sportom koji ću ga stresirati i oslobađati endorfine koji ste faranno sorridere, nosit ću stol cibi sani e di coccolarti s ricette che ti piacciono. Tjelesna aktivnost i zdrava prehrana neophodni su za vaše dobro zdravlje. Un'idratazione corretta, cibi ricchi di minerali, vitamine e antiossidanti ti regalano benessere, leggerezza ed energia, aiutandoti ad frontare con la vita quotidiana.
Imam li dnevnik?
Sveto pismo je posebno učinkovit sustav za upoznavanje najboljih i najgorih. Scrivere è il modo migliore per raccountarsi, annotare pensieri e stati d’animo, elaborando le emozioni.U početku će biti komplicirano i možda ćete se osjećati trudnoćom, ali s vremenom ćete pronaći veliku korist u pisanju svog svakodnevnog života. Scrivi what che ti passa per la testa e che provi, poi lascia passare del tempo e rileggi. Ti stupirai di quanto tutto ti improvvisamente sow più chiaro e less difficile.
Un'idea vincente può esere que la di tenere un bullet journal, ossia un diario della gratitudine. A taccuino in cui annotare le sew da fare, i tuoi obiettivi e pensieri, ma anche le risorse che hai a disposizione e ciò per cui sei grata. Il journaling d' altronde è disciplina s toliko prednosti (comprovati). Permette di focalizzarsi meglio sugli obiettivi, di stimolare la consapevolezza e svuotare la tua mente. Hvala dnevnim novinama – its cui potrai also design or incollare oggetti – potrai have traccia di cambiamenti e progressi, stimolare ideas and creatività, trovare la giusta energy, la chiarezza e la legrezza mentale.
Ti sei liberata dalla negatività?
Se vuoi stare bene con te stessa la primera cosa da fare è eliminare la negatività che intossica la tua vita. Odustani ciò che ci fa male e ci ferisce, quello che ci cause una dependenza emotive e física, è fundamentale por essere serene. Ciò che devi semper tenere a mente è che la relazioni, sia d'amicizia che d'amore, devono aggiungere qualcosa di positive alla nuestra sistenza e non possono rappresentare un fuente de ansia o di dolor.
Non compiere l'errore di metterti da parte, pristanak na vivere legami che fanno male alla tua autostima. If scegli di abandonare chi ti fa solo male, farai spazio a persone meravigliose e uniche che potranno entrare nella tua sistenza e arrichirla davvero.
Hai la giusta samopoštovanje?
L'autostima è essenziale per vivere pienamente la propria vita. Perciò smettila di concentrare la tua attenzione only sugli aspetti negativi y impara a s altare ciò che di bello c’è in te. Toliko je kvalitete, samo sam je morao cijeniti i otkriti koliko ti dajem, jedinstveno i sjajno.
Quando indossi quell'abito che ti sta così bene guardati allo specchio e fatti un complimento! Kada raggiungi važan traguardo sul lavoro ili obiettivo sii grata con te stessa. Samopouzdanje je poput mišića: ako alen ne prestane, neće dobro funkcionirati i s vremenom ga više neću podići.
