Mai sentito parlare di micoterapia? Ako se bavi olimpijskom disciplinom, svoju terapeutsku moć temelji na gljivama. Second chi la pratica infatti i funghi contengono dei principi attivi che permettono di migliorare la nostra salute.
Cos'è
U Orienteu je medicinska upotreba gljiva široko rasprostranjena ormai da secoli. U kineskoj medicini, ad esempio, mikoterapija je temeljna za suprotstavljanje insorgere nekih patologija, ublažavanje ali dugovječnost. Od ove godine mnogi zapadni studiji počeli su uvoditi mikoterapiju u ovaj dio zemaljske kugle, otkrivajući golem potencijal gljiva.
Kako to radi
I funghi medicinali possiedono delle proprietà benefiche per affrontare numerosi disturbi. Permetono, ad esampio, di rinforzare le fese imunitet, aiutano a ridurre i problemi causati dalla menopausa y i disturbi gastrointestinali. La loro azione permette di disintossicare l'organismo, retrovare l'equilibrio perduto, sconfigggere grandi e piccoli inestetismi.
In sostanza i funghi rappresentano un vero e proprio toccasana per la salute. Druga mikoterapija, ako se može umetnuti u zdravu hranu, pretpostavimo da je u obliku integratora, očito se uvijek dopo essersi konzultirajte sa svojim liječnikom. Posebno je važno procijeniti podrijetlo integratora, vrstu uzgoja i certifikaciju kako bi se izbjegli problemi i assicurarsi koji su korisni za dobro bez rizičnih rizika.
I funghi che curano
Ma quali sono i fughi curativi? Ce ne sono moltissimi, in Italia se ne possono trovare ca un decina para realizzare un percorso di micoterapia.
- Agaricus blazei murril (Abm) – ova gljiva je toccasana za kožu. Permette inoltre di rinforzare le difese imunitet, kontrastando l’azione dei radicali liberi e proteggendo dalle malattie di stagione.
- Auricularia (auricula-judae) – dolazi preporučeni soprattutto za suzbijanje stresa i uspostavljanje ravnoteže u tijelu i umu.
- Coprinus comatus – izuzetno korisna za crijeva, ova gljiva se bori protiv osipa i emoroida, ponovno stabilizirajući crijevnu floru.
- Cordyceps sinensis – è l’alleato giusto se vuoi povećat će vašu dnevnu energiju, eliminirati umor i smanjiti nesanicu.
- Coriolus versicolor – ova se gljiva preporučuje u mikoterapiji za ublažavanje djelovanja imunološkog sustava.
- Hericium erinaceus – pomaže u zaštiti želuca i gastrointestinalne sluznice.
- Maitake (Grifola frondosa) – pogoduje probavi, pomaže kod modrica i trave te smanjuje stres.
- Polyporus umbellatu – preporučuje se u borbi protiv tekućeg bijesa i eliminira osjećaj gambe gonfie.
- Reishi (Ganoderma lucidum) – izvrsna za kontrast kože kože, ova gljiva daje blistav, morbidan i lijep epiderm.
- Shiitake (Lentinus edodes) – preporuča se kod problema s crijevnim gihtom, ova gljiva štiti zube i desni, ne brinite ako možete pretpostaviti da imam skoro visok kolesterol.
Dođi cucinarli
Se non vuoi pretpostaviti da su funghi curativi sotto forma di integratori, la micoterapia ti consente di consumarli a tabola. Jesti? Iskoristite ih za pripremu ukusnih i neodoljivih ričeta. Vrlo poznata i poznata od strane vlasnika papige, a Shiitake gljive su također vrlo ukusne.
Ojačati imunitet, dati nam vitalnosti i krepkosti, iako iz nje ne možete pripremiti ukusnu rižu? Gljive shiitake bogate su kalijem, magnezijem, željezom i ramom, osim vitaminima skupine B.Postoji okus koji richorda molto meso, čak i ako se može uživati u toliko različitih modi diversi.
Ad esempio potresti assaggiarli crudi e conditi con timo, salsa e salsa di soia. Sono buonissimi pure in umido, come contour oppure con le patate. Možete ga upotrijebiti i za pripremu slanih kolača, arricchendola s prezzemolom i ekstraverginskim maslinovim uljem. Da, jako smo dobri s okusom porrija i zucce. Ricordati only di tenerli in ammollo a lungo prima di cucinarli e di eliminare i gambi che risultano siempre un po’ legnosi.
Ne samo shiitake, u mikoterapiji donosimo čistu i gljivičnu Reishi koja ne posjeduje vlasnička protugljivična oboljenja, pomaže u regulaciji glukoze i kolesterola u krvi, osim moćnih antioksidansa. Il modo migliore per gustare questi fungi è sotto forma di tisana, da sorseggiare a snack or prima di dormire.
Fra i funghi più gustosi troviamo il Maitake che aiuta a tenersi en línea ed eliminare l’adipe in eccesso. Bogata vitaminima i mineralnim solima, ova gljiva ima vrlo delikatan okus i izvrsno se soli u padeli jednostavno s uljem i pšenicom.
Se vuoi combattere ansia, insonnia e stress, prova i funghi Hericium erinaceus. Il loro aspectto richorda moltissimo un cascata con delle spore bianche. Assaporalo grigliato, s altato oppure arrosto, uz povrće ili ribu. Inoltre è ottimo con il riso oppure la pasta, come pure nelle farciture delle torte s altate.
I funghi ABM, infine, aiutano a defendere il body da batteri e virus, migliorando la funzionalità di diversi organ, fra cui il fegato. Najprije ga dobro prokuhajte barem jednu noć, kada se osuši, koristite ga za pripremu aromatiziranog rižota, fritaje ili ricchi di benessere contours.
