Quante volte abbiamo messo i sentimenti degli altri al primo posto pensando di fare una selta generous e altruista? Svakako je to nešto što ne dobbiamo dimenticare di pensare ai nostri sentimenti.
Se infatti non stiamo bene con noi stesse, siamo stanche e frustrate non potremo mai essere un supporto o un compagnia per chi ci sta accanto.
Mettersi al primo posto fa bene alla salute
Succede: prima di noi vengono compagni, figli, famiglia, amiche, colleghi, a volte persino perfetti sconosciuti. Na raspolaganju smo cijelom svijetu i ne znamo kako se pobrinuti za najvažnije ljude od svih: noi stesse.
Corriamo dietro ai sentimenti del mundo intero, facendoci in quattro per essere semper perfette, di supporto, generose e altruiste e ingoiando nel mentre anche qualche rospo, como que la volta che per nonferre la collega que aveva avuto un pessima giornata Pokušajmo pogriješiti lo avessimo fatto noi.
Ma davvero pensare ai nostri sentimenti e non solo a quelli degli altri è una scelta egoista? Non c'è nulla di più sbagliato: mettersi al primo posto ogni tanto non solo non fa male a nessuno, ma anzi ci fa stare meglio con noi stesse e quindi con gli altri.
Dođi, razmislit ću o našim osjećajima i dati prednost
Se è vero che è bene pensare ai nostri sentimenti ogni tanto, como farlo senza sentirci delle egoiste così di punto en blanco e senza give a cattiva impressione a chi ci circonda? E, soprattutto, no sentirci in colpa o delle persone meschine e narciste?
Non è facile, ma nemmeno impossibile e dopo averne visto i beneficio, sarà tutto in discesa e anzi impareremo che è una cosa importante perstare bene con noi stesse e con gli altri.
Imparare a dire no mettendosi al primo posto non vuole dire che non vogliamo più bene a famiglia e amici ma solo che vogliamo također daj prioritet našem fizičkom i emocionalnom blagostanju.
Tutte abbiamo quell'amica che a volte se ne aprofitta un po' troppo e chiede continui favori; Znam za jedan potez, ljubazno vam kažemo da ne, ovaj turnus joj je nemoguće pomoći i kad jednom uključimo vrijeme za naše prijatelje, neće završiti točku u bijelom.
I rischi del mettere gli altri sempre al primo posto
Mettere i sentimenti degli altri semper al primo posto può comportare dei rischi per il nostro equilibrio psicofisico; Rimanere u vezi tossica ili che ci rende unfelici per non ferere il partner non fa bene né a noi né a lui.
Uvijek idi na drugu objavu i farsi dobro hoda po šavovima da in re altà non ci piaccio alla lunga avrà delle očuvaš svoje mentalno zdravlje, sazriješ taj potrebbero čak i ako imaš fizički problem.
Dall'anxia, alla depresión, fino all'insonnia e ai disturbi del comportamento alimentare, sono mote le possibili conseguenze del non amarsi abbastanza, del sentirsi semper menos importanti degli altri e non endersi mai del tempo por sé stesse.
" Ecco perché trovare del tempo per pensare ai nostri sentimenti diventa di importanta cruciale a tutte le età. Certo, i sentimenti degli altri sono importanti ma non possono essere semper la nostra priorità, a volte dobbiamo ripeterci, esisto anche io!"
Come fare per pensare ai nostri sentimenti e metterli al primo posto
Ma come give prior toi stesse without ferre gli altri? Prva stvar je da neću ignorirati ono što imam u sebi, ako postoji ljutnja, tuga, ljutnja ili frustracija, prihvatit ću to i mirno razgovarati s osobom koja je bliska i bliska.
Poi dobbiamo imparare ad acettare i nostri sentimenti e le nostre emozioni, e ascoltarle nel modo giusto perché sono spesso la spia che qualcosa nella nostra vita non funziona como dovrebbe.
Optimalan način da ga prestanem prepoznavati i tražiti od njega da ide u školu je da pišem dnevnik i ručno zapisujem vlastite misli i emocije koje su očigledne. Ova tehnika se zove Vođenje dnevnika, to je pravo i ispravno putovanje u našu najintimniju sferu, koje nam pomaže da bolje razumijemo te stvari i naš način ponašanja kada smo s drugima.
Također, zaustavit ću se i reći da to nije izvrsna vježba i da je samo postavljanje granica i paleta koje imamo najviše vremena posvetiti tim stvarima, kako bismo uravnotežili svoju ravnotežu.
Pensare ai nostri sentimenti non è una forma di egoismo o di cattiveria, anzi è l'único modo per stare bene con noi stesse e con gli altri. Nemamo nikakvu podršku za Circonda se abbiamo siempre le batterie scariche e siamo stanche e frustrate sette giorni su sette.
Iz tog razloga, ključno je da se ne ometamo i da ćemo znati kada je vrijeme da postavimo granicu najbogatijima od ostalih i koncentriramo svoje vlastite osjećaje, svoje emocije i svoje dvogodišnjake , vratiti se ljubavi moje sestrične.
