Nesigurnost vas blokira
Jeste li razmišljali o tome da odete kod šefa zatražiti povišicu ili ste možda željeli povući prvi potez s onim dečkom koji ga toliko voli da ga pozovete, ali nešto vas je zaustavilo? Ono što vas je spriječilo u akciji je tu obzir (nisko) imate sebe: ako vjerujete da niste dovoljni, zapravo se bojite rezultata i nemate povjerenja u svoje sposobnosti. Da biste postigli životne ciljeve, bili oni sentimentalni, profesionalni ili socijalni, prvo morate shvatiti kako više vjerovati u sebe i kako prestati misliti da niste dobri u onome što radite. S tim svijest, cesta će se činiti manje uzbrdicom. Strah i nesigurnost, s druge strane, stvaraju lažno uvjerenje da niste na razini i da niste dovoljno dobri u nekoj stvari. Samo identificirajući ta uvjerenja i brišući ih iz svog uma, napokon možete prestati sabotirati svoj život.
Nesigurnost uzrokuje nerad, a nerad vodi kajanju. Kada ne slijedite svoju strast i živite život iz snova, ostaje vam mnogo pitanja:
- Što ako bih riskirao sebe?
- Jesam li mogao imati bolji život da sam više riskirao?
- Jesam li zadovoljan onim što ostavljam iza sebe?
- Što bih mogao postići da se nisam nagodio za manje?
Kad krivnja leži na roditeljima
Percepcija koju imate o sebi temelji se na vašim prošlim iskustvima. Postoje studije koje pokazuju da su djeca u stanju oponašati sve, čak i sposobnost roditelja da upravlja određenim osjećajima. Koji su imali izuzetno roditelje prezaštitnički, mora se nositi sa strahom da neće biti dovoljno u odrasloj dobi. U ovom su slučaju, zapravo, roditelje prevladali svaku prepreku na koju su naišli tijekom djetinjstva: dijete je, kao rezultat toga, stjecalo sve više i više povjerenja u sposobnosti mame i tate i nastavilo sumnjati u svoje, uzrokujući da se i njegova sruši. samopoštovanje. Ako vas nikada nisu poticali da ubijete svoje zmajeve, počinjete sumnjati da ćete to moći. Prirodno je da dijete zaključi da mu roditelji uvijek pomažu jer misle da mu to treba. Ovo dijete stari i postaje odrasla osoba koja još uvijek vjeruje da nije dovoljno dobro, neprestano tražeći pomoć i potvrdu od drugih.
Dajte sebi pravu vrijednost
Kada se borite protiv strahova i nesigurnosti, skloni ste prenaglašavanju (i često bez stvarne objektivnosti) sposobnosti drugih i, za usporedbu, umanjivanju vlastitih. Suština je u tome što je glavna razlika između onoga tko misli da je dovoljno dobar i nekoga tko to ne čini? Osoba koja vjeruje da su dovoljno dobri razumije da je osoba od vrijednost. Ukratko: ako ne vjerujete da druge vrijedi slušati, nećete imati što za reći; ako ne mislite da ste vrijedni sastanka s njim, ostat ćete na kauču, a da ga ne pozovete; ako ne misliš da si dovoljno dobar da budeš poštovana i ako se dobro postupate, prihvatit ćete i racionalizirati bilo kakvo zlostavljanje. Kad netko ima povjerenje i samopoštovanje, neće prihvatiti da se prema vama postupa loše, u bilo kojoj situaciji. Međutim, ako se netko ne smatra vrijednim, zaglavit će u otrovnim situacijama jer ne vjeruje da postoji nešto bolje na pomolu.
Njegujte samopoštovanje
Kako prestati misliti da nisi dobar? Ako želite prevladati taj osjećaj neadekvatnosti, započnite s promjenom svojih uvjerenja. Ova vježba ne mora biti složena, ali je treba izvesti. Trenirajte gledajući u sebe, a ne uvijek stavljajući se unutra usporedba s ostalima. Umjesto da se procjenjujete na temelju nagrada, priznanja i prosudbi drugih, svoju percepciju sebe temeljite na svojim temeljnim vrijednostima, tako da možete povratiti kontrolu nad svojom slikom. Važno je da vas ne definiraju posao, odnosi, vjera ili obrazovanje. To je najbolje definirano načinom na koji sudjelujete u tim stvarima, kreativno, mukotrpno. Tako ćete moći izgraditi dosljedno i čvrsto samopoštovanje, bez te stalne potrebe za vanjskom potvrdom.
Obratite pažnju na zvona za uzbunu da se zatrčete. Primijetite kada gubite samopoštovanje. Tamo percepcija da imate svoje vrijednost osobno i vaše kvaliteta, bitna je za život i za izgradnju odnosa: ako vam je ugodno sa sobom, može vam biti ugodno i s drugima. Ako osjećate da imate nepovjerenje u svoje sposobnosti, stalnu potrebu za odobrenjem, osjećaj manje vrijednosti i da ne zaslužujete ono što je lijepo u svakodnevnom životu, to znači da ne volite sebe. Mogućnost da vjeruj u sebe mogu učiniti razlika između sretne osobe i nezadovoljne osobe. Ne postoji pouzdan recept, ali prestati uspoređivati se s drugima, postavljati si ciljeve, otpustiti taj kozmički pesimizam koji vas obuzima, otkriti svoju vrijednost i okružiti se pozitivnim ljudima pomoći će izgraditi čvrstu percepciju sebe.
