Riječ narcisoidni koristimo da bismo opisali osobu koja je samoživa i nema empatiju. Ali važno je zapamtiti da narcisoidni poremećaj ličnosti (NPD) je patološko mentalno zdravstveno stanje koje zahtijeva dijagnozu od strane medicinskog stručnjaka.
Međutim, ljudi mogu imati neke narcističke karakteristike bez da imaju narcisoidni poremećaj ličnosti (NPD). Na primjer, i ljudi s NPD-om i oni s narcisoidne tendencije mogli bi imati ove karakterne elemente: nerazmjerno samopoštovanje (čak i kad su hiper osjetljivi na kritiku); stalna potreba za pohvalama; sklonost iskorištavanju drugih; ne mare za potrebe drugih.
Suočavanje s nekim tko je patološki narcis (NPD) ili tko ima narcisoidne sklonosti vrlo je složeno, ali postoji nekoliko savjeta koji mogu biti korisni u radu s tim ljudima.
1. Uvjerite se što zapravo jest
Tipično je narcis ili osoba s narcisoidnim sklonostima vrlo fascinantna tema. Prilično je lako privući te osobnosti, koje su često posebno cijenjene na radnom mjestu.
Prije nego što se uključite, pokušajte promatrati kako se ophode prema ljudima kad nisu "na sceni".
Ako otkrijete da kad nisu u središtu pozornosti, oni obično lažu, manipuliraju ili ne poštuju druge, razmislite o tome: nema razloga vjerovati da neće učiniti isto vama.
Unatoč onome što bi mogli reći oni s narcisoidnom osobnošću, posebno da bi vas privukli, vaše želje i potrebe vjerojatno im nisu važne.
Prvi korak u suočavanju s nekim tko ima narcisoidnu osobnost je jednostavno prihvatite to što jest: ne možeš učiniti ništa da to promijeniš.
2. Ne fokusirajte se na njega
Zahvaljujući i svom "mračnom šarmu", narcis može lako biti u centru pažnje. Upravo iz tog razloga lako vam je ostaviti po strani svoje potrebe da to podržite. Možda mislite da će prije ili kasnije skrenuti pažnju na vas, pogotovo ako učinite što možete da mu udovoljite. Zapamtite da se to neće dogoditi, jer to što radite nikada neće biti dovoljno.
Ako imate posla s narcisoidnom osobnošću, ne dopustite da se infiltrira u vaš svijet i vašu percepciju vas. Redovito se sjećajte svojih snaga, želja i ciljeva. I vi ste važni, zato prvo vodite računa o sebi i svom samopoštovanju.
VIDI TAKOĐER
To su znakovi za prepoznavanje narcisa
3. Govori otvoreno
Postoje trenuci kada je zanemarivanje nečega ili jednostavno udaljavanje najprikladnija reakcija, ali puno ovisi o tome izvješće. Primjerice, odnos sa šefom, roditeljem ili partnerom razlikuje se od odnosa sa suradnikom, bratom ili sestrom ili djetetom.
Neki ljudi s narcisoidnim osobnostima uživaju sramotiti druge. Ako je tako, pokušajte ne pokazuj svoju nelagodu, jer ih ovo tjera da nastave.
Ako je narcis netko koga želite zadržati u svom životu, s njim morate otvoreno razgovarati. Mirno joj objasnite kako njezine riječi i ponašanje utječu na vaš život. Budite precizni u vezi s onim što nije prihvatljivo i kako očekujete da se prema vama postupa. Pripremite se, međutim, na činjenicu da oni jednostavno ne mogu razumjeti ili se brinuti o vašim potrebama.
4. Uspostavite jasne granice
Narcisoidna osobnost često je puno usredotočen na sebe. Možda će biti uvjerena da ima pravo pregledavati vaše osobne stvari i reći vam kako biste se trebali osjećati i ponašati. Može također nemajući koncepciju osobnog prostora, tako da može prijeći mnoge granice, većinu vremena ih čak i ne vidi.
Ovdje jer morate biti vrlo jasni oko granica stvari koje su vam važne i koje vas muče. Tada joj također recite što će se dogoditi kad sljedeći put prijeđe granice o kojima ste joj rekli.
Sjetite se, međutim, da primijenite posljedice na koje ste upozorili. O posljedicama razgovarajte samo ako ćete ih stvarno primijeniti u praksi, kao što ste rekli. U suprotnom, neće vam vjerovati i činit će to iznova i iznova.
5. Očekujte njegove reakcije
Ako se protivite narcisu, uzmite to u obzir mogu imati reakcije. Jednom kad razgovarate i postavite granice, on može podići druge zahtjeve.
Oni također mogu pokušati manipulirati vama da biste se osjećali krivim ili vas pokušati uvjeriti da ste nerazumni. Mogla bi vas čak pokušati učiniti da izgledate poput kontrolne nakaze.
Spremi se za zadržite svoj položaj. Ako napravite korak unatrag, on vas neće shvatiti ozbiljno i sve će biti uzalud.
6. Zapamtite da niste vi krivi
Tipično, narcis ili osoba s narcisoidnim sklonostima ne priznaje svoje pogreške niti pretpostavlja odgovornost njegovih postupaka koji su vas povrijedili.
Doista, vrlo često oni imaju tendenciju da svoje negativno ponašanje bace na vas ili na drugima.
Na primjer, tipično je za njega da kaže fraze poput "To sam učinio jer ste me ogorčili."
U takvim slučajevima držite krivicu podalje i ne zaboravite da niste odgovorni za njihovo loše ponašanje.
7. Pronađite sustav podrške
Ako ne možete izbjeći narcisoidnu osobu, pokušajte je izgraditi oko sebe mreža za podršku. Provođenje previše vremena u nefunkcionalnom odnosu s nekim tko ima narcisoidnu osobnost može dovesti do toga da se emocionalno iscrpite.
Pokušati zadržite svoja stara prijateljstva i njegujte nova. Češće se sastajte s obitelji. Ako je vaš društveni krug manji nego što biste željeli, pokušajte otići na tečaj kako biste istražili novi hobi i upoznali druge ljude. Ili ste mogli volonter u vašoj zajednici ili za lokalnu dobrotvornu organizaciju. Napravite nešto što vam omogućuje da upoznate razne ljude s kojima se osjećate ugodno.
8. Ne vjerujte obećanjima
Ljudi s narcisoidnim osobinama vrlo su dobri u tome obećanja. Obećavaju da će raditi ono što želite i više nikada neće raditi onu stvar zbog koje se osjećate loše. Često se zaklinju da će se promijeniti i postati bolji ljudi.
Budite oprezni jer, koliko god to iskreno izgledalo, narcis koristi obećanja samo kako bi vam laskao.
Jednom kad dobije ono što želi, na primjer uvjeravajući vas da ga ne napuštate, motivacija za obećanu promjenu nestaje.
Tražite ono što želite i zadržite svoj položaj. Inzistirajte na tome da ćete ispuniti njegove zahtjeve tek nakon što je on ispunio vaše, putem bogova konkretne činjenice.
9. Predložite stručnu pomoć
Patološki narcis (NPD) većinu vremena nije u stanju razumjeti problem, pa je malo vjerojatno da će tražiti stručni savjet.
Ponekad ljudi koji imaju narcisoidni poremećaj ličnosti (NPD) često imaju i druge probleme, na primjer zloupotreba alkohola ili drugih poremećaja mentalnog zdravlja.
U ovom slučaju možete predložiti potragu za stručnom pomoći za drugi poremećaj. Sjetite se, međutim, toga to nije tvoja odgovornost: možete samo davati savjete, ali ne možete nikoga prisiliti da se izliječi.
Također, iako je Narcisoidni poremećaj ličnosti patologija, to ne opravdava loše ili nasilno ponašanje prema vama.
10. Potražite pomoć
Redovito bavljenje narcisom može opteretite svoje mentalno i tjelesno zdravlje.
Možete razviti simptome anksioznosti, depresije ili neobjašnjivih tjelesnih tegoba.
Prije svega, savjetujte se s liječnikom primarne zdravstvene zaštite za preglede.
Zatim zatražite da vam ih pošalju određene usluge, kao terapeuti i grupe za podršku.
Pokušajte o tome razgovarati s vama bliskim osobama, prijateljima i obitelji. Sve ti trebaPomozite moguće.
VIDI TAKOĐER
Mogu li se toksične veze doista popraviti?
