Nizak libido, ako to znate, borite se protiv njega
Postoje razdoblja u životu svih ljudi, muškaraca i žena, kada želja za vođenjem ljubavi smanjuje. Tamo nizak libido može imati i fizičke i psihološke uzroke, a dugoročno može uzrokovati probleme ne samo oboljelom, već i potkopati odnos s partnerom. Seksualna želja, posebno ženska, nije prekidač koji se može uključiti ili isključiti po naredbi, već prije krhki i zamršeni mehanizam, povezan s okolišem, osobnom poviješću i obrazovanjem. Na nizak libido obično se govori kada smanjenje seksualnog interesa traje više od šest mjeseci. Ono što je odsutno nije samo seksualna aktivnost, već i erotske maštarije i interes za sam užitak. Većinu vremena ovo stanje prati nevoljkost prema partneru koji uzrokuje ozbiljnu nelagodu, osobno i u paru. Prepoznavanje i rješavanje problema prvi je korak do njegova rješavanja.
Nizak libido, jer kažemo ne
Zašto Ne želim voditi ljubav? Odgovor na ovo pitanje - kao što smo vidjeli - nije tako jednostavan, zapravo postoji mnogo čimbenika koji mogu utjecati na libido. Smanjenje želje ne bi trebalo uplašiti, jer je većinu vremena to jedno prolazna faza koja se javlja u određenom razdoblju postojanja. U svakom slučaju nije nepovratan, pogotovo ako se njime dobro upravlja. Prvo što treba učiniti je shvatiti podrijetlo bloka i naučiti kako njime upravljati.
Fizički uzroci niskog libida
Vjerojatno nikad niste razmišljali o tome, već o podrijetlu vaše smanjenje želje možda ih ima fizički uzroci. Zapravo postoji nekoliko fizioloških čimbenika koji mogu dovesti do gubitka želje za vođenjem ljubavi.
- Hormonski skok - Hormoni utječu na naše postojanje više nego što zamišljate, posebno u važnim životnim fazama poput menopauze. Pad libida često je povezan s padom hormona koji reguliraju spolnu želju. U ovom su slučaju dovoljni jednostavan test krvi i liječenje koje je propisao liječnik da bi se prepoznao problem.
- Kontracepcijska pilula - Oralni kontraceptivi temelje se na hormonima i, posebno u prvom razdoblju u kojem se uzimaju, mogu uzrokovati smanjenje želje. Obratite se svom ginekologu ako ova nuspojava traje predugo. Promjena lijeka ili nove doze može vam pomoći da vratite zamah koji vam je potreban.
- Lijekovi - Neki lijekovi, poput antidepresiva ili sredstava za smirenje, mogu uzrokovati pad libida. Većinu vremena dovoljno je jednostavno suspendirati upravu kako bi povratili seksualnu želju. Očito se s tim izborom mora složiti i slijediti stručnjak.
- Depresija - To je bolest i kao takva ima simptome, uključujući nizak libido. Dolazak do dijagnoze i uspostavljanje terapije pravi je izbor da vratite posjed svog života i osjećate se bolje, sa sobom i onima koje volite.
Psihološki uzroci niskog libida
Nisu samo fizički uzroci, nizak libido također može potjecati iz psihološki čimbenici.
- Stres i umor - Život koji se uvijek žuri, s puno obaveza, nekoliko sati sna i stalnim brigama može vas navesti da seks ostavite po strani. U ovom slučaju, jedini koji možete riješiti problem ste vi. Kao? Naučite se brinuti o sebi, razmaziti se, ograničiti stvari koje treba raditi i prije svega reći "ne". Uzmite si vremena, prvo sami, a zatim s partnerom, da biste ponovno otkrili užitak razmaženosti i povratili želju i zadovoljstvo.
- Važan i traumatičan događaj - Ponekad je nizak libido simptom i izravna posljedica nečega što nas je traumatiziralo. Na primjer, gubitak posla ili smrt voljene osobe. Često događaji koji se ne čine povezanima sa željom snažno utječu na spolnu sferu. Razmislite o potezu koji uzrokuje tjeskobu i stres ili o prestanku važne ljubavi koji vam je ostavio nesigurnost i duboke rane. U tim će se slučajevima seksualna želja vratiti čim se trauma u potpunosti prevlada.
- Problemi u vezama - Konfliktna situacija s partnerom može dovesti do niskog libida, pogotovo ako se argumenti ne riješe, a ljutnja ostane. Pokušajte pronaći iskru s osobom koju volite, ostavljajući po strani zamjerke i optužbe. Izdvojite trenutak samo za vas dvoje da se pomirite između plahti i vidjet ćete da će se, jedan za drugim poljubiti i maziti, želja vratiti.
- Nesigurnost - Loš komentar, malo bezvoljnosti ili poteškoće u prihvaćanju tijela: ponekad se dogodi da se osjećate neseksi. Slijedom toga, izbjegavaju se svi trenuci bliskosti s partnerom koji bi mogli dovesti do osjećaja nelagode. Voljeti jedni druge prvi je korak da mirno živite seksualnu sferu. Lijepa si, samo to moraš razumjeti i naučiti se maziti kako zaslužuješ. Priuštite si kupovinu, isprobajte onu novu frizuru kod frizera ili si priuštite vruću kupku s mirisnim uljima: potrebno je vrlo malo da biste se osjećali ljepše i poželjnije.
