7 stvari koje treba obaviti u rujnu za početak jesenskog sprinta
Ljeto istječe: bez obzira jeste li otišli na odmor ili ne, praznici su sada gotovi. Pa što kažete da ne zaboravite blagodati blagdana? Pokušajmo se organizirati kako bismo se suočili sJesen s novim punjenjem. Možda nemamo toliko vremena, ali naučiti kako svakodnevno stvarati male trenutke ljepote i iznenađenja je prekrasna avantura.
Jesen označava vrijeme kada se priroda mijenja s obzirom na veliki zimski odmor: važno vrijeme za preobrazba. S punim baterijama zahvaljujući lijepom vremenu, sada je vrijeme za planirati ciljeve, pomislite novi projekti: novi početak, baš kao u školskim danima.
Što želite postići u narednim mjesecima? Označi to u bilježnici.
VIDI TAKOĐER
Povratak s praznika: za sjajan početak slijedite ove wellness savjete
1. Počnite s čišćenjem tijela
Ljeti smo kušali, kušali, prepuštali smo se užicima kuhanja s obitelji, uživajući u nepoznatim receptima i majčinim delicijama: što kažete na to da jesen započnete s novom punjenjem? Počnite s tijelom: iskoristite promjenu mjeseca i 24 sata idite na lagana jela s učinkom detoksikacija na bazi sokova od povrća, juhe od povrća, smoothieja. Ne zaboravite na čašu tople vode ujutro natašte i krenite, krećite se, krećite se!
2. Promijenite izgled
Kraj ljeta je pravo vrijeme za ošišaj se, često uništeni od sunca i soli: odaberite izgled zbog kojeg ćete se osjećati agresivno i šarmantno. I dodajte pregršt laneno sjeme za vaša jela: u salatama i, za doručak ili međuobrok, u čaši jogurta: izvrsni su za svjetliju i jaču kosu.
3. Povratite prijateljstva
Posvetite poslijepodne na oporaviti kontakte onih koje stvarno želite čuti: e-poštom, tekstualnom porukom ili kratkim pozivom, samo da biste dogovorili sastanak. Ne trebate biti na odmoru da biste zajedno radili lijepe stvari: dovoljno je subotnje popodne, šetnja parkom ili večera (možda tematska!): Dijeljenje onoga što se dogodilo tijekom ljetnih mjeseci također će biti važan trenutak za razmjenjivati ideje i projekte za jesen, kao i zajedničko organiziranje nadolazećih izdanja, od kina do kazališne smotre ili bazena.
4. Obnovite svoje gnijezdo
Uzmi nekoliko dana za sjajna čišćenja: kod kuće i u vama. Operite zavjese i prozore, tepihe; Temeljito očistite ormare i ormare. Pronađite prašinu e baciti suvišno: iskoristite priliku sezone koja se mijenja za demontažu namještaja i starih samokonstrukcija koje vam više ne pripadaju. Otići ćete lakši i vitalniji. Posljednji dodir? Pomaknite namještaj i zabavite se darujući nove boje u kući, bojanje zida ili sobe: da biste jesen započeli u velikoj mjeri, potrebna vam je nova energija.
Pročitajte također Neurednost poboljšava život i pomaže vam da se osjećate dobro u sebi
5. Imati nove zdrave i održive navike
Steknite naviku držati ga u svojoj torbi boca za vodu: ujutro ga možete napuniti jednim mirisni biljni čaj, na primjer s maslačkom, pijuckati tijekom dana kako biste se rehidrirali i pročistili. Kad popijete jutarnje piće, dodajte vode: uštedjet ćete na kupnji boca za šankom, kao i na potrošnji plastike.
6. Povratite posjed vremena i užitka
Propuštate li godišnji odmor? Ne zaboravite da je temeljna varijanta praznika slobodno vrijeme za sebe. Izaberite malu bilježnica držati u torbi; možete ga nasloviti Sve stvari zbog kojih se osjećam dobro.
Moglo bi vas zanimati Časopis zahvalnosti ili umijeće njegovanja sreće
Autentična avantura svakodnevnog života sposobnost je zavođenja poput križanja na putovanju, rezervirajući priliku da svaki dan živite kao malo iznenađenje.
Šetnja među drvećem, čak i gradom; zauzmite rutu vlaka dobrom knjigom za preuzimanje na tablet umjesto uobičajenih igara; okupajte se, organizirajte piknik s djecom u parku: vremena može biti manje nego za praznike, ali naučite tražiti mali trenuci užitka za sebe i koga voliš.
7. Naučite meditirati
Na putu do posla ili u bilo koje doba dana evo malo vježba za povratak vedrine koliko se sve vrti oko vas: napravite 3 duboki uzdisaji zatvorenih očiju vizualizirajte krug boja koje više volite: mjehurić od sapunice koji vas štiti i okružuje.
Svaki izvor stresa, negativnih situacija, neugodnih ljudi i napada na vašu dobrobit izvana su i ostaju vani. Nalazite se u mjehuriću sapunice, okruženi energičnim i snažnim vibracijama boja: zamislite žuto svjetlo, ružičasti izlazak sunca, zelenilo livade ili zalazak sunca. Zamislite da privučete sve što vam treba, poput snažnog magneta, i duboko udahnite vibraciju ovih boja.
