Prema američkom psihologu, za stvaranje karijere optimizam je važniji od inteligencije. Evo strategija kako sreću pretvoriti u svoju odskočnu dasku
Prema jednom Istraživanje objavljen u trgovačkom časopisu Psychological Science, svatko od nas ima popis 16 snova u ladici. Savjet? Da biste bili sretniji, pokušajte shvatiti one koji vas vode do toga da imate kontakt s drugima, poput avanturističkog putovanja s grupom prijatelja.
Sreća je takav sastojak snažan da je prstohvat dovoljan da vam ulije pravi naboj. U jednom od pokusa koji je opisao psiholog Achor, desert je bio dovoljan da promijeni (pozitivno) raspoloženje nekih liječnika, koji su tako uspjeli prepoloviti vrijeme potrebno za dijagnozu. Kako je to moguće? "Također an trenutak očito banalna radost pomaže mozgu da bolje funkcionira ", kaže Maria Elena Magrin, profesorica wellness psihologije sa Sveučilišta u Milanu-Bicocca. "Zapravo, ovo stanje uma odgovara povećanju razine serotonin je dopamin: to su dva hormona koja aktiviraju područja na kojima se obrađuju informacije i tako nam omogućuju jasnije, brže i kreativnije razmišljanje, iskorištavajući mogućnosti koje inače ne bismo vidjeli ».
Zato zaposlenici Googlea mogu slobodno donijeti pas u uredu, dok mozak Facebooka zamjenjuje sastanke s igrama stolni tenis. Nije li vaš posao još toliko napredan? Prije žigosanja kartice, daj se pola sata vaše omiljene aktivnosti. Ili, kad vrijeme u uredu postane teško, pomoći će vam nekoliko minuta da razmislite o večeri s prijateljima koja vas očekuje ubrzo nakon toga: predvidjeti s umom trenutak radosti uzrokuje porast hormona dobrog humora za 27 posto.
Da biste zadržali pozitivan stav, svoj put do uspjeha morate zamisliti kao jedan lov na blago: dok na putu pronalazite novčiće, okusite ga i radite više. "L"pogreška ne obvezivati se znači projicirati u budućnost, neprestano razmišljajući o mogućem trijumfu koji nam je trenutno samo na umu: čineći to, riskiramo da to isušimo pričuva entuzijazma koji je temelj za napredovanje »kaže Maria Elena Magrin, psihologinja.
«Stoga je tajna biti sretan i uspješan ostati usidren ovdje sam i nastojati uživati u malim svakodnevnim postignućima ». Bez obzira radi li se o malom koraku u sklapanju ugovora ili pozitivnim povratnim informacijama od šefa, uživaj do kraja. A kad jednom osjetite osjećaj zadovoljstva, zasučite rukave i napustiti.
Uz male nagrade, ne možete se uvjeriti da ste sretni ako je to vrijeme kada ih imate tisuću misli o svojoj budućnosti. «Prisiljavanje sebe da misli pozitivno samo zato što je ovo novi diktat, beskorisno je, a često i kontraproduktivno»Upozorava Nicoletta Gava, psihologinja i psihoterapeutkinja, direktorica Milton Erickson Instituta u Torinu.
«Međutim, ponekad nedostatak entuzijazma na poslu proizlazi iz činjenice da mete da smo se postavili zapravo nam ne pripadaju, već su rezultat očekivanja drugih ili projekata koje smo radili prije nekog vremena i koji nam više ne odgovaraju. Onda moramo ispitajte nas: gdje želim ići? Je li to težnja da zaista osjećam svoje? Ovakva pitanja probuđuju naše najdublje želje i, ako je potrebno, izazivaju naš ideal uspjeha. A kad ponovno počnete žudjeti za nečim, aktiviraju se i vaši vlastiti potencijal i opet se osjećamo sretnima ». Sve ovo oslobađa efekt mreškanja na vašoj profesionalnoj mreži: jer nova strast čini da vas kolege i kupci vide više. Zanimljiv i motiviraniji su za rad s vama.
