Ovisiti o drugome kako bi mu dao moć da pronađe našu sreću: ovo je opasna iluzija odnosa koju karakterizira emocionalna ovisnost. Kako objašnjava stručnjak za psihologiju
Afektivna ovisnost
A ljubavna priča koju karakterizira a emocionalna ovisnost to nije zdrava i uzajamna ljubav, već aopsesija. Otkazuje mu se, nadajući se da će on moći riješiti sve njezine probleme. Naklonosti, poštovanja, povjerenja, sreće … ali možete se izvući iz toga. Samo ga nauči prepoznati prije nego što bude prekasno.
O tome razgovaramo s psihoterapeutom Roberto Pani, profesor kliničke psihologije na Sveučilištu u Bologni.
Jedan od načina na koji se manifestira emocionalna ovisnost jest uvažavanje drugog više od sebe: put koji vodi do zaborava vlastitih želja, da se uvijek prikloni volji drugoga.
"Sretna sam samo ako pored sebe imam muškarca, doista postojim samo ako je on tamo" - ovo su misli (svedene do kostiju) onih koji riskiraju emocionalnu ovisnost. Odnosno, zaboravljajući da je žena već „dostojna“ osoba, bez obzira je li u vezi.
Što je emocionalna ovisnost
Biti ovisan o naklonosti znači biti žrtva i psihološki zarobljenik drugoga do te mjere da ima osjećaj da ne može ništa učiniti sam.
Osjećaj neovisnosti i slobode nestaje, ostavljajući prostor za osiromašenje koje rezultira strahom da se neće moći odvojiti od drugog.
70-ih godina knjiga "Žene koje previše vole" američkog psihoterapeuta Robin Norwood je prvi istaknuo temu emocionalna ovisnost, drmajući žene iz opasne zablude. Onaj od žrtva za ljubav sa svrhom - manje ili više svjesnom - dobiti sve iz veze: sreća, samospoznaja, apsolutno razumijevanje i drugi sveobuhvatni aspekti života.
"U tim vezama ljubav ima vrlo malo veze s njom, doista je često zamjenjuje"opsesija drugog i od jednog nedostatak ljubavi prema sebi - objašnjava Dr. Kruha. Afektivni zaposlenici s jedne strane imaju jednog nedostatak samopouzdanja sami po sebi, do točke sazrijevanja krhke predodžbe o sebi; s druge strane čine da njihovo postojanje ovisi o drugome (čovjeku) u psihološkom smislu, čak i prije sreće ».
U osnovi, osjećaju se izgubljeno ako njega nema, boje se napuštanja i usamljenosti, oni gesti koja dolazi od strane druge zamijene s ljubavlju, prepuštaju joj se kako ne bi dopustili da pobjegne. Jednom riječju, opraštamautonomija dajući mjesto ovisnosti.
Podrijetlo emocionalne ovisnosti
Iako je u psihologija deterministički diskursi uzroka i posljedice, na osnovi emocionalna ovisnost tamo je razočaravajuća priča emocionalnih susreta i emocionalna iskustva, koja svoje korijene vuče iz najudaljenije prošlosti, odnosno kad smo bili djeca i adolescenti.
'Vjerojatno je da su se prvi susreti djevojke s afektivne figure važni (članovi obitelji) doživjeli su kao nezadovoljavajući: na primjer, hladan otac, majka koja izbjegava, društveno-obiteljsko okruženje uglavnom nije u skladu između obrazovnih modela koji se prenose glasom i ponašanja primijenjenih u praksi »- objašnjava psiholog.
Tome možemo dodati prva obećanja koja nije ispunila mezimica iz školskih dana, prve krivice i tako dalje.
“U tim je slučajevima normalno treba voljeti - što je vitalno u djetinjstvu - kao da je ostalo „smrznuto“, manifestirati se kao odrasli u svoj svojoj hitnosti: tu je spremno biti zadovoljan, bez previše obrazloženja ili ocjena onih koji su ispred vas “- objašnjava Doktor Pani.
Stoga se događa da emocionalni ovisnik, vođen potrebom da nadoknadi drevnu ljubavnu ranu, projekt u drugi slika koja često ne odgovara stvarnosti. "Vidite princa spasitelja gdje postoji sasvim normalna osoba koja će vas neizbježno razočarati, ali koju ona sama neće moći napustiti iz straha da ostane sama."
Kako se manifestira afektivna ovisnost
Progoneći drugog koji nas ne želi, bojte se da bez njega ne vrijedimo ništa, prihvatite sve, čak i zlostavljanja, prepustite mu se svakom ponašanju, a da nikada ne kažete što želimo: to su tipični ponašanja onih koji pate od emocionalna ovisnost. Da, jer je pitanje želja koje su suprotne potrebama središnje za opsesiju ljubavlju.
"Tko je tprevelika potreba za ljubavlju, do te mjere da je ovisan o tome, često nema sposobnost prepoznati što želi od onoga što treba - objašnjava prof. Pani - doista, često je zarobljenik potreba, toliko da projicira u drugu očekivanja ljubavi koji će neizbježno biti razočaran ".
Kako vrijeme prolazi i sa svakodnevnim životom veze, shvaćamo da drugo nije ono što smo očekivali. Ova zabluda ljubav pretvara u jedno bolna situacija, razočaravajuće i destruktivno: a perverzni krug u kojem žena koja previše voli uspostavlja ovisnost iz koje se čini da se ne može izvući.
«S jedne strane, emocionalni ovisnik osjeća se krivim jer ne može udovoljiti drugoj u svim pogledima, jer joj se čini važnom osobom koju treba štovati; s druge strane, osjeća se nesretno jer osjeća da nije ispunila svoje dječje snove o ljubavi. Istodobno ne obogaćuje ženu u sebi i čini joj se da se ne može osloboditi veze koja je boli ».
Koji je identitet žena koje su najviše pogođene?
"Oni koji su imali osnovna iskustva (počevši od obitelji i škole) koja im nisu mogla dati uvjerenja i jasnoću u vezi s njihovim osnovno povjerenje; oni koji se nisu osjećali voljeno, prevareni su i izdani »- odgovara psihoterapeut.
Treba napomenuti da ne vode sva razočaranja emocionalna ovisnost: «Ovo je rezultat kompleksa iskustveni i strukturni čimbenici koji su međusobno isprepleteni i kojima se ne može na brzinu vratiti ».
Ukratko, između'biti malo voljen iz malog izd biti u potrebi za ljubavlju kao odrasli na opsesivan način ne postoji uvijek uzročno-posljedični mehanizam. "Ne zaboravimo da su razočaranja neizbježna za sve i da često daju impuls da se međusobno upoznaju i shvate što je za nas ispravno u budućnosti - objašnjava stručnjak. Prevladavanje razočaranja, razumijevanje učenja koje nam je dalo, jača samopouzdanje i uspostavlja pozitivan krug zbog kojeg se počinje cijeniti i kretati prema zdravim ljubavima, čak i putem pokušaja i pogrešaka ".
Kako prepoznati emocionalnu ovisnost
Sve dok su upletene u par iz kojeg ne mogu izaći, unatoč boli, žene ne primjećuju da pate od emocionalne ovisnosti.
«Među znakovima koji vas moraju upozoriti prije svega je nasilje - zagrmi prof. Pani - prije svega psihološki, što je prvo zvono za uzbunu, zatim postoji onaj "modalni", to jest ponašanje; kada se dogodi fizičko nasilje, situacija je dosegla svoju granicu ».
U ljubavnoj priči trebali biste se osjećati dovoljno autonomno da biste mogli raditi što želite, a da vas pritom ne prisiljavaju "poslušati" drugoga, od boli u strahu da ne budete ostavljeni.
Lobogaćivanje to je još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir: osjećaj obogaćenosti i obogaćivanja u razmjeni s drugim osnova je zdrave veze.
S druge strane, u lošoj povijesti čovjek se osjeća ovisnim, siromašnim, slabim i nesretnim.
Kako se izvući iz emocionalne ovisnosti
The usporedba s drugim ženama pomaže razumjeti što nije u redu u našem načinu međusobnog odnosa, karakteriziranogodsustvo uzajamnosti. Promatranje da činimo sve jedni za druge bez osluškivanja svojih stvarnih želja može biti polazna točka za prepoznati naša emocionalna ovisnost.
Kasnije shvatite to svoje dostojanstvo dolazi prvo, da prestane biti preplavljen onim drugim.
Pronađite alternative za vezu, vodeći računa o njihovim interesima i prijateljstvima.
U najtežim slučajevima emocionalne ovisnosti može se pomoći jednom psihoterapeut, što će navesti ženu da pronađe vlastitu autonomiju. Autonomiju možemo definirati kao činjenicu da netko sluša sebe i ne radi samo ono što drugi želi iz poslušnosti.
Poziv koji treba uputiti svim ženama: Radite ono što druga želi samo zato što ga volite, ali znajući da možete odlučiti da to ne činite i ne zato što morate ”- zaključuje profesor Roberto Pani.
To bi vas također moglo zanimati Kako povećati samopoštovanje
