Intervju s psihologom o anksioznosti, psiho-emocionalnom stanju toliko uobičajenom da pogađa sve, bez razlike
Anksioznost je osjećaj koji svatko (ili gotovo svi) iskusi u nekom trenutku svog života. Ali za neke ljude osjećaj zabrinutosti, nekontroliranosti i straha da se svakog trenutka sve može srušiti svakodnevno je psihološko stanje koje negativno utječe na mentalnu i fizičku dobrobit.
Može pogoditi bilo koga, u bilo kojoj dobi, bez obzira na spol, društvenu klasu i kulturnu razinu. Nisu imuni na djecu kao ni na poznate ljude. Ukratko, to je izrazito demokratski poremećaj.
Da bismo saznali više, postavili smo nekoliko pitanja prof. Robertu Paniju, psihoterapeutu i profesoru kliničke psihologije sa Sveučilišta u Bologni.
Jesmo li rođeni ili zabrinuti?
Općenito se ne rađa "s" anksioznošću, već anksioznost je simptom koja se može razviti u ranom djetinjstvu zbog okoline u kojoj je dijete izloženo od prvih životnih trenutaka: tjeskobna majka, autoritarni otac, bliske osobe zbog kojih osjećaji krivnje ili brige općenito žive kao središnji u odgojno-obrazovnom procesu.
Međutim, mogu se pojaviti simptomi u kasnijoj fazi života, kao u školskoj dobi ili općenito kad se započinje novi put: posao, romantične veze, rođenje djeteta itd. Sva ta nova iskustva mogu prouzročiti manifestaciju anksioznog poremećaja koji nikada prije nije doživio.
Koja je razlika između "biti tjeskoban" i "osjećati se tjeskobno"?
Anksioznost se javlja kada je poremećaj blagi e to ne utječe na život, odnosno kada se osjećate uznemireno, zabrinuto i uplašeno.
Većina nas brine se u različito doba života i osjeća se pomalo tjeskobno, no kako se razvio alati koji pomažu smiriti se i stvorio je okruženje u kojem se osjeća psihički i emocionalno sigurno.
Međutim, kad osjećaj zabrinutosti počne zauzimati sati i sati svakog dana, anksioznost može početi poprimati maha.
Koja je razlika između "jednostavne" anksioznosti i anksioznog poremećaja?
Anksioznost može biti jedna normalni dio izazova koji se javljaju iz dana u dan. Anksiozni poremećaj može biti iscrpljujuć: ljudi koji pate od anksioznog poremećaja mogu ga imati tjelesni simptomi, kao što su vrtoglavica i tremor, ili će im biti teško i vrlo stresno nositi se s malim zadacima.
Kako se dijagnosticira anksioznost?
Da bi se postavila dijagnoza potrebno je biti ocijenjen od strane profesionalca. To bi mogao biti psihijatar, psihoterapeut ili psiholog. Svaki profesionalac koristi nekoliko dijagnostičkih alata.
U usporedbi s liječenjem, međutim, neki ljudi mogu imati koristi od uzimanja lijeka, koju psihijatar mora propisati kao liječnik specijaliziran za mentalno zdravlje.
Međutim, sami lijekovi možda nisu dovoljni, pa je dobro za to surađivati s psihoterapeutom ili psihologom obraditi svoje osjećaje i steći razumijevanje nečijeg osjećaja sebe i načina interakcije sa svijetom.
Tjeskoba: je li to više žena ili muškarac?
Nema bitne razlike koji vagu preusmjeravaju prema ženskom, a ne prema muškom. I muškarci i žene mogu iskusiti tjeskobu.
Međutim, promijenite način na koji to izražavate ili upravljate njime: u osnovi su vjerojatnije da će žene, također iz socio-kulturnih razloga, tražiti podršku od drugih. Muškarci, s druge strane, teže gubiti ili manifestirati tjeskobu agresivnim ponašanjem ili ponašanjem koje izbjegavaju.
Koji su najbolji načini za rješavanje anksioznosti?
Ako je poremećaj "onesposobljavajući", prijedlog je da obratite se psihoterapeutu i istražite kakav je osjećaj i što je potrebno da biste se osjećali podržanima. To je pojedinačni postupak, što zahtijeva ad personam ocjenu.
Ponekad terapeutu može biti korisno posavjetovati se s psihijatrom isključiti anksiozni poremećaj. Međutim, ponekad možete iskoristiti jedan dugotrajna terapija raditi na problemima iz djetinjstva i razviti jači osjećaj za svoje mjesto u svijetu.
