"Gdje si? Što radiš?" opsesivna Stefania Sandrelli neprestano pita Dustina Hoffmana u Alfredu Alfredu, filmu Pietra Germija. I raste njegovo (njega) ogorčenje. O tome razgovaramo sa stručnjakom
Opsesivni, skloni perfekcionizmu, željni da se sve izvede prema unaprijed utvrđenom postupku. A ako nešto izmakne kontroli,anksioznost. Ako na ovoj slici prepoznate svojuosobina ličnosti ili netko vama blizak, vjerojatno se radi o tomekontrolirati ludost.
Kontrolna manija: simptomi
Da bolje objasnim kako se hiperkontrol manifestira, kakve posljedice to može imati na vaš i život drugih, razgovarali smo o tome Prof. Roberto Pani, profesor kliničke psihologije na Sveučilištu u Bologni.
"Za uokvirivanje kontrolne nakaze Pošao bih od primjera - započinje stručnjak - zamislite ženu od oko 40 godina, majku dvoje djece, toliko željenu i koja ima sretan brak. Njegov život teče kontinuiranim zalaganjem pazeći da sve u obitelji bude u redu, uključujući sve četveronožne prijatelje.
Međutim, ako se dogodi nešto pogrešno (poput pokojnog muža za večeru) obasipa ga pitanjima, kad ga ni ne opominje da bude točan.
Dakle, naša junakinja uvijek se brine o djeci, tek što se vratila iz škole: vrijeme je da ih napravimooperite ruke, sjednite za stol, jedite smjese i odgovoriti na pitanja o ocjenama učitelja. Sve je, dakle, savršeno do te mjere ništa ne smije biti na svom mjestu. Šteta što ni djeca ni muževi ne smiju - implicitno - puštati.
No, tu nije kraj: nakon što je likvidirala djecu za domaću zadaću i muža u uredu, ona uvijek započinje čišćenje kuće na pedantan način a da oko sebe ne ostane ni trunke prašine «.
Gornji primjer pokazuje kako kontrolne nakaze uvijek su budni, ne dopuštajući da im nešto izmakne kontroli. Rijetko kad uspiju ostati u stanju opuštenosti, jer zamišljaju da se uvijek nešto može dogoditi njima samima i njihovim voljenima. Oni to moraju provjeriti sve djeluje učinkovito bez neočekivanih događaja.
Oni se jako boje neočekivanog, onog što nije planirano, do te mjereplanirati unaprijed i pedantno sve aktivnosti.
“Ova hiperkontrola sugerira da neki ljudi sigurnost pronalaze samo u ovome izuzetno aktivno ponašanje i teže ka savršenstvu, što je najočitije kada se osjećaju primoranima opustiti. Zvuči paradoksalno, ali kad bi se mogli odmoriti, kontrol-nakaze se počnu vrpoljiti, jer upozoravaju da se ne poduzimaju radnje, a oni zamišljaju da je nešto izvan njihove kontrole. "
Kontrolna manija: ovisi o stvarima
Zašto neki ljudi trebaju provjeriti? To samo ovisi o nesigurnosti ili postoji dublji razlog?
"U svom kliničkom iskustvu - nastavlja psihoterapeut Pani - mogu pretpostaviti da većina ljudi koji težetjeskoba za savršenstvom i kontrolom moraju nesvjesno reagirati na neke "unutarnje sugovornike" koje su internalizirali u ranom i drugom djetinjstvu.
Drugim riječima, možda su imali roditelje koji su ih više-manje izričito tražili model apsolutne učinkovitosti. Možda su ih podvrgavali teškim zadacima koji bi, ako bi prestupili, rezultirali strogom kaznom ("Ako vaše dijete ne učini ono što očekujem, bit ćete napušteni").
Općenito, perfekcionisti i ljudi koji kontroliraju reproduciraju drevnu potrebu za raznim scenama svakodnevnog života nemojte razočarati ove sugovornike iz djetinjstva sada internalizirano ("Napuštam vas, kontroliram vas, jer su me u prošlosti tražili da budem savršen").
Naravno u psihologiji ništa se ne može objasniti prema uzročno-posljedičnom modelu. Nadalje, nije sigurno da je savršenstvo izričito traženo u djetinjstvu. To ponekad može biti, zapravo,podsvjesne poruke, koji su opasniji od onih izričitih, jer se percipiraju nesvjesno, ne dopuštajući tako trenutnu pobunu onih koji ih primaju ».
Živjeti pored kontrolne nakaze
Je li teško živjeti pored ljudi koji imaju zablude o kontroli? Izlivaju li to na druge?
«Da, vrlo je teško - nastavlja stručnjak - jer tjeskoba drugog, koji vas pak kontrolira, doživljava se nesvjesno. No, ako se riječi ne pišu uvijek, to ne dopušta pobunu. Može se dogoditi da oni koji žive pored kontrolne nakaze reagiraju s 'prividna neshvatljiva eksplozija bijesa, zbog čega se osjećate krivim, budući da je hiperkontrola da je sve savršeno također jedan od oblika hiperprotektivnost.
Ako, pak, superkontrolirajuća osoba verbalno izrazi svoju tjeskobu, onima koji žive uz nju lakše je imati prilika za pobunu ili jednostavno ublažiti anksioznost drugoga, držeći je podalje.
Nevolja se događa kada hitno treba provjeriti napada drugu bez eksplicitnih izraza, prisiljavajući ga da podvrgne kontroli nad sobom. Može se osjetiti gotovo zagušljiva slabost, jer se stječe dojam da čovjek nije protagonist svog života, budući da to uvijek kontrolira drugi ».
Kako prevladati kontrolnu pomamu
«Problem onih koji žive uz vrlo zabrinute ljude je problemnemajući personalizirani prostor i vrijeme da izraze svoje osjećaje i želje. Često oni koji su pod nadzorom drugih ne osjećaju da nešto izmišljaju ili stvaraju bilo što u svom svakodnevnom životu, jer ih neprestano "grabi" kontrola drugih - nastavlja klinički psiholog Pani - Na poslu to može imati katastrofalne posljedice posljedice: upravitelj hiperkontrole može blokirati kreativnost njegovih suradnika, a u najgorim slučajevima ih demotivirati ».
Da ne bismo patili od tjeskobe zbog kontrole, treba pokušati dešifrirati ove tjeskobne poruke koje dolaze kao gušeće. Također, trebali bistereagirati zadržavajući smirenost, čak i ako nije lako. Možemo pobuni se i ne poslušaj bez prenošenja poruke da se ne poštujete, već pokušavajući osigurati da sve možete sami učiniti učinkovito.
Svakako slabiji ljudi više pate, budući da žive kontrolu poput arogancija i ugnjetavanje.
S druge strane, kontrolna nakaza vjerojatno neće imati svijest da imam ovu tjeskobu: ponaša se ovako, a da toga nije svjestan.
«Shvaćamo da hiperkontroliramo samo kada neki podražaji dolaze od drugih da bi bili opsjednuti kontrolom, kao da je to potreba bez koje ne možemo.
Nažalost, često se dogodi da ljudi koji žive pored kontrolne nakaze odlete, a pritom ne žele uzrokovati bol, jer se ne opiru želji za savršenstvom. Slijedeći epizode ove vrste, prezaštitnici i ljudi koji kontroliraju mogu nadvladati njihovu kontrolnu pomamu. Bolje ako im se pomogne profesionalno, s obzirom na to da sami nisu mogli razraditi temeljne uzroke ove perfekcionističke anksioznosti koja napada drugu ".
