Male strategije svakodnevnog blagostanja
SREĆA SE OD JEDNOSTAVNIH STVARI
Vrijeme: važan podatak za individualnu dobrobit, vrijednost od ponovno osvojiti. Tako.
Tražimo savršenstvo, ali propustite kontrolirati a postati malo manje savršen najbolji je dar koji si možemo dati.
Ti si unutra kriza? Počnite ovaj trenutak razmatrati kao a razdoblje možda teško, ali bogato prilika, zahvaljujući kojem ćete postati mudriji i moći ćete se približiti onome što stvarno ispunjava vaše potrebe autentičniji. Morate samo odvažiti se.
LJUBAV BEZ OGRANIČENJA
Prestani razmatrati i sinovi ili ljubav kao završetak vašeg realizacija. Dok je bio dio našeg postojanja, tko volimo ima pravo napraviti svoje izbora autonomno: ljudi koje volimo su naši suputnici s kojima možemo prijeći ocean život i samo su oni odgovorni za svoje odluke. Na vama je da znate kako ih pratiti sa svojim prisutnost, svjestan da ste možda na različitim putovima, aliljubav koju hranite nikad neće uspjeti.
ZNANJE KAKO DOZVOLITI VRIJEME
Izbjegavajte odgoditi u neodređenom trenutku vrijeme užitka. Kad preopteretimo dane, postajemo više apatičan, umoran i ne baš produktivan: znati si dopustiti trenutke razonode, čak i one male, ili nagrade važno je započeti s više vitalni naboj, osjećaju se snažni i puni energije. Čim ustane, pokušava je nacrtati popis, pismeni ili mentalni, u kojem ćete postaviti dnevne zadatke: idite na mete pomaže vam da nastavite brže i uređenije.
Jeste li uspjeli sve? Sada iskoristite priliku jedne prostor samo za vas: malo šetnje, toplog i mirisnog tuša ili samo 15 minuta na sofi pomoći će vam da se ponovno povežete tvoj tempo unutarnji.
ŠTO DOISTA ŽELITE?
Slušajte svoje potrebe: samo to učinite, jer neće doći trenutak kada će oni Uvjeti oni će biti bolji ili ćete vi imati više vrijeme. U svakom trenutku postojanja živimo u ravnoteži između potreba materijali svakodnevnog života i ja želje da njegujemo duboko u sebi. Prestanite doživljavati ova dva aspekta kao rat do smrti i počnite ih smatrati komplementarnima: postoje svakodnevne potrebe, kao i nagoni koji nas čine sretnima, avantureduša.
Nemojte se uskratiti istina da znaš što trebaš za svoje inspiracija i vaše blagostanje. Odaberite stvoriti prostor u svom životu za ono što volite, čak i kad imate malo vremena: dat će vam lakoća i radost.
OBRATITE PAŽNJU SVOJEM TIJELU
Rođeni ste i odrasli zajedno s tijelo: upoznajte ga i poštujte njegove roditelje ograničenja. Možda ste ratovali kao tinejdžer, ali sada je vrijeme da svoju pozornost usmjerite na male lijekove koji će s vremenom ispoljiti ljubav što je za današnje žene često stvarno osvajanje. Počnite se hraniti trenirajući percepciju prema najprikladnijoj hrani za vas. Koristi Sastojci jednostavno i svježe, priprema jela bogata u boja i parfeme. Doživite aktivnosti i sportove koje nikada niste probali: plivanje, ples, šetnje na svježem zraku bit će vježba za tjelesnu građu i val endorfini a zadovoljstvo i za um.
Tvoje vlast i vaša snaga je u vama: igrajte se da ih aktivirate svaki dan i izbjegavajte često upuštanje u govore koristeći izraze poput "u komadu sam".
ISKLJUČENO: KAKO PREKINUTI
Gradovi u kojima živimo su gusti buke a svakodnevni je život grčevito miješanje glasova i gromova. Zaustavite pjevušiti kontinuirano: ako ne gledate film, isključite uređaj kod kuće televizija, što se često ostavlja kao društvo i pozadina.
Čim budete mogli, posebno tijekom večeri ili u vikend, stvara trenutke tišine. Možete otići do najbližeg parka i hodati slušajući odjek svojih koraka, krenite na put u šumu ili na more ili se jednostavno opustite na trosjed, slušajući ugodnu atmosferu miran.
ZNANJE KAKO ODABRATI PRIJATELJE
Okružite se nekim tko vam zna dati inspiracija, s kime dijeliti interese e strasti. Neki ljudi u obiteljskom krugu ili među prijateljima uglavnom ne poštuju privatnost trebamo ili završimo s sisati naše energije. Dok ih volite, budite čvrsti i počnite govoriti ne po potrebi: možete iskoristiti izgovor za obvezu. Poznavati se oduzeti dobrotom i smirenošću prema utjecaju drugih važan je za vašu vlastitu dobrobit.
Također na raditi biti profesionalni, pažljivi i usredotočeni, ali istodobno jasni i neustrašivi u izražavanju sumnji, problema i potreba. Naučiti pregovarati vaše su potrebe dio odrasle osobe.
VIŠE LJEPOTA LJEPOTA
Svijet će biti spašen od ljepote, napisao je ruski filozof i književnik Dostojevskog: okružite se lijepim stvarima, jer autentično ljepota tjera dušu da leti i upozna neograničene horizonte. THE djeco znaju podučavati lagano i maštovito preobrazba koji uspiju proizvesti igra i mašta. Uzmite primjer od mališana i nemojte se prestati igrati: istražite svoje kreativne resurse, okružene bojama, od kada ste u kuhinji do trenutaka hobija. Ako se živjelo s prstohvatom kreativnost, čak i sitnice dnevno oni će poprimiti novo svjetlo.
PAZITE NA SVOJU INSPIRACIJU
Nahranite svoj duh knjigama, kazalištem, putuješ li: nije pitanje ekonomske dostupnosti, već znanja kako se stvoriti prigodama učiti o novim stvarima i kultivirati ih strasti koje volimo. Možete iskoristiti slobodan dan za jedan putovanje u obližnjem gradu posjetite izložbu ili upoznajte ljude da podijelite a hobi: nadahnuće e znatiželja čine najbolju brigu o ljepota za vitalnost tijela i entuzijazam duha.
OSMIJEŠEŠ SE
U početku bi se moglo činiti teško, ali na kraju ćete se naviknuti: nasmiješiti košta napora, posebno kada događaji iz život čini se da teže previše, ali ipak nas ovaj pokret tijela koji dolazi od duha ponovno povezuje s našim najskrivenijim impulsima. Počnite se smiješiti sebi i vidjet ćete da je to svijet oko vas će postati nasmiješeniji dan to prolazi.
Imajući stav od slušam prema sebi i drugima dopušta nam da prijeđemo pojedinačne potrebe, otkrivajući nove veličina postojanja. Danas ste prelijepo Viva, prepustite se i slavite ovaj život koji prolazi kroz vas.
