Dizajniran od strane španjolskog neuropsihijatra, ova dinamična tehnika opuštanja može vam pomoći pronaći dobrobit i sklad u svim područjima vašeg života. Ovdje saznajte kako to funkcionira
Tamo Kajdejska sofrologija mogu svakome dati alate za osvajanje miran i pozitivan život u potpunosti koristeći svoje talente i sposobnosti.
Dizajnirajte ga Alfonso Caycedo, španjolski neuropsihijatar koji je živio na Istoku da bi učio kod jogija, zen monaha i samog Dalaj Lame, kajsidsku sofrologiju karakterizira holistički pristup usmjeren na postizanje globalna ravnoteža tijela i duha.
Ova se metodologija sastoji u učenju tehnika Caycedianov dinamički opuštanje (RDC), pravi trening u kojem se koriste fizičke vježbe i mentalne vizualizacije, dizajnirani za uporabu i u svakodnevnom životu.
Kajdejska se sofrologija sastoji u učenju tehnika Caycedianova dinamička relaksacija (RDC): pravi trening na kojem se koriste određene fizičke vježbe i mentalne vizualizacije, dizajnirane za uporabu i u svakodnevnom životu.
Sofrologija je tjelesna tehnika, od grčkog sos (harmonija), phren (savjest) elogos (studija), odnosno potraga za skladom savjesti.
Tijekom sofrološke prakse možete steći svijest o tijelu, o svojim senzacijama, napetostima, osjećajima i mislima. Istodobno učite a znam te bolje, pronaći unutarnju ravnotežu koja vas može dovesti do opće i trajne dobrobiti.
Kajdejska sofrologija razmatra čovjeka jedinstvo tijela i uma nerazdvojni. Radeći na tijelu na svojstven način, s vremenom se postižu trajni rezultati jer se mijenja način razmišljanja i gledanja stvarnosti.
Oni koji se bave kajsijevskom sofrologijom osnažite svoju svijest i uskoro shvaća da: "stvari mogu biti drugačije i mogu se promijeniti".
Nadalje, praksa Dinamičko opuštanje rađa mentalni stav koji osobu čini više otporan na stres i svakodnevne agresije fizičko i mentalno i, prema tome, štiti ga od bilo kojeg psihosomatske bolesti.
Područja intervencije Kajdejska sofrologija je mnogo:
- U području liječnik (tjelesne i mentalne bolesti, priprema za operativni zahvat, porod, preodgoj u fizioterapiji, ergoterapija).
- U području pedagoški (poboljšanje samopouzdanja, koncentracije, pamćenja, poboljšanje upravljanja situacijama agresije, nasilja).
- Unutar hrabar (omogućiti povećanje koncentracije, motivacije, kontrolu straha, bolju cirkulaciju krvi, oporavak umora mišića).
- Unutar socijalni (teškoće u vezama, konfliktne situacije, ovisnosti).
- Unutar profesionalni (upravljanje osobljem, upravljanje stresom, radna motivacija).
To je sigurno jedan od poremećaja koji najviše karakterizira suvremeni život stres. Tamo Kajdejska sofrologija također vam može pomoći u ovom specifičnom aspektu.
Zapravo postoje tečajevi koje održavaju profesionalci usmjereni upravo na sve one koji osjećaju potreba za ublažavanjem stresa i poboljšati kvalitetu nečijeg života u svim područjima: radnom, obiteljskom, afektivnom i odnosnom.
Tijekom tečaja - što se može učiniti pojedinačno ili u skupinama - posljedice stresa u svakodnevnom životu analiziraju se na praktičan način, postajemo svjesni njegovih mehanizama na fiziološkoj i psihološkoj razini i pristupamo tehnikama kako bismo smanjili njegovu razinu, spriječili njegovu pojavu i razvili sklonost za svakodnevno više spokojan i uravnotežen.
Ako želite produbiti ovu temu, predlažemo e-knjigu "Sofrologija u svakodnevnom životu" Laure Suozzo (ur. Čarobne igre), gdje ćete pronaći i neke sofrološke tehnike koje možete naučiti i primijeniti u praksi u svom svakodnevnom životu.
