Postati roditeljem trening je … za tijelo i um!
S djetetom život više nema isti okus, nema sumnje. Postoje trenuci kada sve brzo teče a čini se da čak i boja ili lak za nokte postaju utopija. Ići u teretanu? Djeca su autentični tjelesni i mentalni trening. Ovdje postaje neophodno naučiti kako dobro iskorištavati vrijeme, možda favoriziranje jednostavne i prirodne ljepote, baš kao što ste i vi, gledajući prirodu u potrazi za njom resurs sposobni poboljšati život svoje djece i učiniti ih ljudima sposobnima poštivati druge, okoliš, se.
GAĐANJE CENTOMETRIJANOM
Počnite se kretati i prvi koraci i svijet je tu, sve bliži, dodirnuti, ugristi i iskusiti. Vas? Počinjete trčati, jer se mala beba koja se uspavala pretvorila u mladog lutalicu strastvenog za svime što ga okružuje. Oni koji imaju djecu svjesni su koliko je trčanje sada postalo način života. Ako vas ideja trčanja privlači, znajte da je ova sportska aktivnost prikladna za sve uzraste, uključujući djecu. To je također pravi oblik aktivne meditacije, sposoban za borbu protiv stresa i razbistri svoj um, ublažavanje napetosti. Vijay Vad, autor knjige Trčanje je revolucija s Daveom Allenom, objašnjava: "To je najbolja kondicijska aktivnost koja postoji, izvrsna je prilika da provodim dragocjene trenutke sa svojom djecom, a zgodan je i jeftin." U tom dijelu liječnik kaže da svake subote ujutro to ima običaj zajedno trčkarajući u parku svojoj djeci: Amoli, star sedam godina, jedva čeka obuti tenisice, a Nikhil, star šest godina, može trčati kilometar i pol za deset minuta bez znojenja.
NASMIJATI SE
Smijeh uključuje mišiće lica, kao i noge i ruke smiješ se trbuhu, puštajući energiju da teče tijelom poput električne struje, od glave do pete. Smijeh popuštaanksioznost, modificira krvni tlak, bori se protiv depresije i zahvaljujući šoku endorfina ima izravan utjecaj, u smislu blagodati, na funkcioniranje imunološki sustav. Prema nekim istraživanjima, djeca se mogu nasmijati više od 300 puta dnevno, dok se u prosjeku odrasli prepuštaju smijehu … manje od 20 puta. Uzmite primjer svog djeteta i počnite se smiješiti, posebno malim stvarima i glupostima koje mi kao odrasli cenzuriramo iz straha izgledati smiješno.
VJERUJEM, NADAM SE, DJELUJEM
Budući da je ona (ili on!) Tu, želite bolji svijet. Želite je svom snagom i više nije stvar u tome da to želite za sebe, već za nekoga važnijeg od vlastitog života. Djeca nas svakodnevno podsjećaju da nisu riječi važne, već naše radnje: mališani svakog trenutka uočavaju nedosljednost svijeta odraslih. Njegujte s njima jednostavnost jednoga autentičan izgled, pomozite svijetu malim svakodnevnim gestama, pobrinite se da vaša djeca jesu prijatelji prirode. Kao što pokazuju brojna istraživanja, njegovanje odnosa empatije i bliskosti s prirodnim svijetom resurs je koji može poboljšati kvalitetu našeg života … i raspoloženja!
OBRATITE SVOJE PERSPEKTIVE
Zahvaljujući djeci naučimo gledati na stvari s novog gledišta, često i više jednostavno i razoružavajuće, bez kompliciranja opravdanja, ako ili ne. To se događa cijelo vrijeme, posebno s mališanima: njihovim kreativnost bezgranično je, kao i maštovite sposobnosti. Sve što je potrebno je ništa da biste otkrili novu igru, izmisliti svjetove nevidljivo, nasmiješi se svemu. Djeca znaju ustati i zaboraviti očajnički plač uz eksplozivan smijeh: uvijek imaju osmijeh da se pokaže, pa čak i u najnepovoljnijim uvjetima svjetlo nade naslikano je na malim licima koja su u stanju odmah zapaliti jednoga. pogled ljubavi. Nikad se ne kvare, sadašnjost žive na totalni način. Sve što možemo naučiti, opet i mi, da postanemo malo bezbrižniji, a da ne spominjemo sretni.
