Prihvatite vijest, borite se protiv straha, pustite se, nasmiješite se
BUDI LIJEPA
Vremena je malo, ali imajte trenutak za sebe važno je: sa stajališta psihološki korisno je i pomoći će vam da sebe opažate dodatnom opremom, energični i samopouzdani. Ne trebaju vam dugi tretmani ljepote ili skupi tretmani, potreban vam je samo trenutak opustiti. Nakon dojenja kosa vam se može činiti lomljivom i blijedom: slijedite tečaj dodataka na bazi prosa i dajte joj kosu hranjivi oblog, potrebno je samo nekoliko minuta. The prirodna ulja pomažu u zbrinjavanju epiderme i štede vrijeme. Napravite masažu u kružnom smislu, od gležnjeva do glave, na vlažnoj koži, pod tušem, zatim isperite i osušite: epiderma će ostati hidratizirana i meka, istovremeno ćete se brinuti o strijama i tkivima. Prije izlaska, samo a šareni ruž zapaliti dan vitalnosti.
MREŽA ZA PODRŠKU
Uključite prijatelji. Često čak i oni koji su godinama dio našeg života imaju tendenciju nestati kad dijete dođe: to se često događa jer kad nemate djece različiti ritmovi. Nadalje, uočava se nedostatak kompetencija u području djece. Vaš je posao učiniti da se vaši stari prijatelji osjećaju dobrodošlo u ovoj novoj fazi postojanja. Ići zajedno s otkrićem dječje hrane, odjeće, korisne informacije. Prijatelji, kao i bake i djedovi, čine važnu mrežu pomoći koja može poboljšati život novih roditelja, ne samo radi praktične pomoći, već i zbog mogućnosti razgovora i dijeliti ovaj poseban trenutak u životu. Ukratko, postat će divne, umiljate i prisutne tete: kad smo okruženi pouzdanim ljudima, sve postaje lakše.
KORISNA TEHNOLOGIJA
Koristite Internet strateški. Tehnologija može biti vrlo korisna kada je njezina uporaba svjesna. Odjeća, kupovina namirnica kod kuće ili le računi koji se plaćaju putem kućnog bankarstva male su strategije koje će vam omogućiti uštedu tijekom dana vrijeme i stres izbjegavanje dugih redova i začepljenih ureda, posebno ako se morate kretati s bebom. Nadalje, Internetska kupnja često uživaju u dodatnim pogodnostima i popustima. Za sigurnu kupnju koristite kreditnu karticu punjiva posvetiti troškovima kućanstva, gdje možete platiti male iznose kredita: lakše će biti na oku i otkriti bilo kakvu prijevaru.
VIŠE ENERGIJE I SNAGE
Dijetu često povezujemo s idejom kažnjavanja: naprotiv, prehrana izabrana u strateški način pomaže u borbi protiv umora i osjećati se energičnije i jače. Ako imate malu djecu, vaša kuhinja sigurno prima velike količine voće i povrće: pripremite više, u ovom slučaju ostatci će biti koncentrat hranjivih sastojaka, vitamina i minerala. Jednostavna i kvalitetna hrana, lagano kuhanje na pari i sa žara, smoothieji i centrifugirani oni će vam pomoći u borbi protiv umora, a da ne spominjemo učinak blagostanja koji daje lakoća koja ide zajedno s vitalnošću, snagom, fizičkom izdržljivošću. The saveznici ljepote? Smeđa riža, proso (također izvrsno za kosu) i cjelovite žitarice, zajedno s jogurtom, izvrsno za doručak, ali i kao desert. Povratak na jednostavnost spasit će vas nakupljanja stresa u peći u korist zdravlje, kondicija i ljepota.
PRIHVATITE SREĆU KAOSA
Osjećaj kontrole e perfekcionizam? Ako su prije bili glomazna prisutnost, sada su u novom životu majke pravi neprijatelji zbog kojih ćete teško doživjeti trenutke autentične sreće. Da, kuća nikada nije bila tako neuredna. Da, čini se da sve bježi od vašeg kontrolirati. To se događa jer ste u jednom nova situacija: proživite ovo razdoblje bez tjeskobe da ćete morati sve definirati. Ne brinite se hoćete li postupiti ispravno. Prihvatite sretne i pune kaosa inspiracija u koju nas uranjaju djeca. Angažirajte se partner, važno je izbjegavati izlijevanje frustracije i stresa na sve oko sebe. Opustite se: nitko vas ne može vratiti čarolija ovog razdoblja u kojem su djeca mala, sada žive ovo komplicirano i divno vrijeme u svojoj biti.
