Kamut je žitarica s više vrlina. Osim što je izvrstan tonik, kamut vam pomaže u održavanju kondicije
Protiv muke gladi
Jedan od najgorih prijetnje dijetom je klasični napad gladi, koji može zahvatiti sredinom poslijepodneva ili večer prije spavanja. Obično se ova rupa u želucu smiruje smeća poput čipsa ili raznih slatkiša.
Uključite u prehranu i cjelovite žitarice, sjajna je ideja ako ste skloni tome nervozna glad (stresna vremena, predmenstrualna faza) Zapravo, vlakana sadržana u njima garancija dugo sito a uz to sprečavaju glikemijski skokovi i nakupljanje masti.
The kamut savršeno se pridaje ovoj svrsi, kao sastojak u ukusne salate. Primjer za jedno jelo, lagan i zdrav: kamut, losos i povrće.
Mladost u zrnu
Uđi kamut dijeta je također pametan način da se osigura mlada koža i zaštićen od slobodni radikali. Zapravo je ova žitarica bogata dragocjenim mineralima poput magnezij, cink, kalcij, fosfor i selen. Potonji, posebno, djeluje kao protiv starenja suzbijajući proizvodnju i oštećenje slobodnih radikala na staničnoj razini.
Nadalje, kamut sadrži dobru količinu Vitamin E (vitamin kože, par excellence) koji u kombinaciji sa selenom favorizira obnavljanje stanica i usporava proces starenja.
Cjelovite žitarice i kolesterol
Do sada je već široko dokazano kolika je potrošnja Cjelovite žitarice (poput kamuta, na primjer) korisno je u prevenciji takvih bolesti kardio-vaskularni je dijabetes.
Zapravo, vlakna koja se u njima čiste tijelo od troska i nadgledati oba glikemija obje vrijednosti u odnosu na "loš" kolesterol (LDL).
Da bi ih se poboljšalo korisna svojstva, poželjno je konzumirati kamut s puno povrća je mahunarke. Nadalje, kombinacija kamuta (žitarica) i mahunarki čini dragocjenu aminokiseline (proteini) biljnog podrijetla.
Restorativno i vrlo probavljivo
The kamut je visoko preporučena žitarica zahranjenje djece. Prije svega, to je integralne žitarice te je stoga funkcionalan i za dobro funkcioniranje crijeva i za suzbijanje crijeva glikemijski skokovi. Zatim je kamut izvor složenih ugljikohidrata, a time i vlast sporo otpuštanje. Potonje je potrebno riješiti obveze dana i izbjegavajte pribjegavanje nezdravoj hrani, poput slatkiša ili slanih grickalica.
The kamut izvrstan je pomagač kad osjećate oslabljen, tijekom oporavka ili jakog razdoblja psihofizički stres. Sva ta energija, međutim, ne teži želucu jer je to žitarica vrlo probavljiv a to ne teži kvasac (dakle, napuhati).
Sva dobrota magnezija
The kamut to je žitarica bogata ugljikohidratima, bjelančevine i mineralne soli. Među ovim posljednjim, poredl selen, sadržaj magnezij. Blagodati magnezija, posebno za zdravlje žena, uistinu su brojne: izvrsne protiv poremećaja predmenstrualni sindrom i tijekom razdoblja (ublažava grčeve i glavobolje), saveznik protivnesanica, stres,anksioznost i promjene raspoloženja.
Stoga je u vrijeme visoke napetosti dobro povećati potrošnju Cjelovite žitarice, poput kamuta. Kada ih jesti? DO Doručak (puhani kamut) ali i a večera, pogotovo ako patite od nesanica.
